Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Selam kizlar, iyi geceler bebida uyku tutmadi, isteydim cok gec kahve ictim hic uykum yok.
Ben bugun detoxa basliyacaktim , herseyi hasladim ama evde yogurt salata yoktu esimi yolladim, oda sagolsun simit felan alkis gelmis yani herseyi almis yogurtla salatayi almamis, neymis dukkanda bitmia oglen gidecekmis.
Sonra sabah buzdolabimin buzluk tarafi iyi calismadigini fark ettim, tanidik bir abi var knu aradi geldi bakti sukur, her yer batti, buzlugu, mutfak dolaplarini her yeri sildim.
Sonraaaa kv ve kp, esimin teyzesi ve dayisi fransadan gelecekler diye yemek yaptim, onlar pismede evi sildim supurdum.
Saat oglen 3tede is basi aldim. Kisacasiii benim icin yogun gunler basladi yine
 
Menum: 09.00
1 haslanmis yumurta
Domates kirmizi biber maydanoz
1 kk birazcik buyuk peynir


Ara:13.30
2 bardak kahve


Aksam:
1 kepceden az mercimek corbasi
1 buyuk kase yesil mercimekli salata( marul domates ssogan maydanozlu felan)
1 yk lahanali patates
Su

Aksam:22.00
1 fincan kahve

Su: 2 lt
Spor: butun gun hareket halindeyim, 7895 adim



moni gezegenfeza
 
allah kolaylık versin zehracım

zehracım 2öğün yemişsin ama akşam yemeğin masum gözüksede karbonhitrat ağırlıklı olmuş .niye dersen çorba ekmek ha yanına sadece yeşilikli salata yesen amenna ama onun içindede mercimek var ve büyük kase yemişssin nekadar mercimek vardı oda ekmek sabah yemediğin ekmeği akşama istikakını doldurmuş.
 
güzelmiş canım duraklama olduğunda yapmak yazayım bi kenara
 
İş cok kosusturmaca basladi.Allah kolaylik versin cnm
 
aylinim menünün altına aeben yapıyor ya menü yorumlarını
aeben diye yazacan etiketleme bu
Gunaydin guzel hanimlar.Guzel bir gun gecirmeniz dilegiyle...
Yasemincim menunun altina aeben diye yazicagimi kesfettim.Ama nasil kirmizi oluyor.Msj yazma yerindr renk,harf tipi,boyutu vs ozellikler var.Ama ordan yapmiyorsunuz herhalde.Cok da onemli degil biliyorum da ogrenmek istedim
 
@ bu işeret yapıyor aylinim @ koyup nicide yani kullandıgımız isimleri aralıksız yazdınmı kendiliğinden olur.
 
Öncelikle kolay gelsiz zehracım .

Yaseminin dediği gibi akşamın çok karbon olmuş . Birde akşam öğünün saatide önemli .
Sabah karbon almamışsın 2. Öğününnü her nekadar dengelesede yine karbon fazla olmuş
Puanın 8 canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…