- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Son 2 günün kahvaltısı fena ama
Son 2 günün kahvaltısı fena amaZor olan ilk 2 gün
Afiyet olsun canım. Cıs lar kararında yenmiş. Ben menüyü beğendim.sabah 08.30
1 bardak sütle 2 kahve kaşığı kinoa ezmesini pişirdim. içine 1 kahve kaşığı chia tohumu, 1 avuç böğürtlen, 10 çiğ badem, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi ve tarçın ekleyip yedim.
öğlen 12.30
3 adet kabak dolması (kıyması bol, bulguru çok az)
4 yk yoğurt
ara 15.30
1 sade Türk kahvesi
1 minnak fındıklı lokum
2 antep fıstığı (çiko kaplı)
akşam 19.40
ali nazik
1,5 kepçe sütlü tavuklu çorba
domates salatalık
ara 20.40
1 tk şekersiz fıstık ezmesi
1/2 şeftali
yatana kadar 2 lt den fazla su
35+20=55 dk tempolu yürüyüşaeben
Coookk sevindim Aysem.Yeter artik gitme artik uzaklara.Öslüyosss seniKızlar selam, yoldayım tatil bitti.
Gezegen 75 oldu diyollarDuymamış olayımkorkumdan tartılmıyorum
Gezegen 75 oldu diyollar
Oldu tabi, kedinin bacağını ilk günden ayıracan yoksa çok uğraşırsınhoşbuldummm amin inşallah saraycam
hoşbuldum canım. menülerimi ancak yoluna koyuyorum aebencim. 4,5 aydır demir hapı içiyorum. ekim sonuna kadar da içmem gerekiyor. o nedenle biraz iştah sorunu var. onu dizginlemeye çalışıyorum.
aslında biliyor musun ayrıntılı yazıyorum ya o yüzden fazlaymış gibi görünüyor. miktarlar abartı değil. yine de dikkatli olucam
hoşbuldum gamzecim
kafa kırıcı takım mı burası yoksaAllahım ben nereye düştümmm
hiçte bileaeben sever beni
oldu mu şimdi bu daha ilk günden
imkanlar ne elveriyorsa bazan zehracım afiyet olsun.Menum:
Sabah:
Domates salata
3 bardak siyah cay
2 kaşik ev yapimi aci domates sos
1 kk peynir
1 haslanmis yumurta
2 yesil zeytin
Yarim dilim kepekli ekmek
Oglen
2 bardak filtre kahve
Aksam (isteyim, yemek yapip getirme zamanim olmadi)
2 dilim kepekli peynirli ekmek
1 elma
1 kase yogurt
Ara
1 bardak kahve
Su:2 lt
Spor: 8630 adim
moni
gezegenfeza
aeben
Fulyacım gezegen sana fena taktıOldu tabi, kedinin bacağını ilk günden ayıracan yoksa çok uğraşırsın
Aferinaslında o kahvenin yanındaki eklentileri yemiyorum normalde. ama nedense hafiften açlık hissettim. işyerinde kahve getirdiler yanında da tutulunca aldım. midemi bastırmak için. tabi yanlış seçenek.
yine de gelişme var. bugün iki kere tatlı getirildi banayemedimmmmmmmmm
Çok sağol Allah razı olsuncanım çok geçmiş olsun modunu düşürme hep geçecek bu günler biliyorsun,sen iyi ol ki yavrukuş da moral bulsun
Yasemincim senin gibi bilincli ve duzenli beslenen birine imkansiz kelimesi hic yakismadisaraycam o kilo bana ne kadar uzak geliyorimkansız gibi bişey benim için.
Bana yeni kurban lazımdı, geldiFulyacım gezegen sana fena taktı
Bilmem artik pestiller kurabiyeler daha devam edersen 75 çok yakınAllah korusun
En kısa zamanda iyileşir inşallah canimÇok sağol Allah razı olsun
İnşallah geçecek hayırlısıyla sağ salim okula gidecek kızım
Bende doya doya temizlik yapabilecem :))
2 gün doya doya temizlik yapacamÇok sağol Allah razı olsun
İnşallah geçecek hayırlısıyla sağ salim okula gidecek kızım
Bende doya doya temizlik yapabilecem :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?