- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Artık evdeyim bol su ve dengeli beslenmeye daha dikkat ederim
Artık evdeyim bol su ve dengeli beslenmeye daha dikkat ederimBilmem artik pestiller kurabiyeler daha devam edersen 75 çok yakın
hoşbuldummm amin inşallah saraycam
hoşbuldum canım. menülerimi ancak yoluna koyuyorum aebencim. 4,5 aydır demir hapı içiyorum. ekim sonuna kadar da içmem gerekiyor. o nedenle biraz iştah sorunu var. onu dizginlemeye çalışıyorum.
aslında biliyor musun ayrıntılı yazıyorum ya o yüzden fazlaymış gibi görünüyor. miktarlar abartı değil. yine de dikkatli olucam
hoşbuldum gamzecim
kafa kırıcı takım mı burası yoksaAllahım ben nereye düştümmm
hiçte bileaeben sever beni
oldu mu şimdi bu daha ilk günden
Amin inşallah ortimEn kısa zamanda iyileşir inşallah canim
Bende kapılar boyanirken ne hayaller kurmuştum2 gün doya doya temizlik yapacam
Ben vericem aebenim.Gecmisi okuyorum cnmBildirimlerde başka etiket göremedim sanırım menü bildirenler bu kadar
AminnnnUyuyanlara iyi geceler, hastalara şifa, dertlilere deva, borçlulara eda, işi gücü olana kolaylık dilerim
Amin inşallah ortim
Bende kapılar boyanirken ne hayaller kurmuştum
Halıları toplamıştım
Her yeri dip köşe temizliycektim
Sonra geri serdim halıları
Evide günlük temizlik gibi silip süpürdüm
Amaaan canın sağolsun, 1 ay sonra yaparsınAmin inşallah ortim
Bende kapılar boyanirken ne hayaller kurmuştum
Halıları toplamıştım
Her yeri dip köşe temizliycektim
Sonra geri serdim halıları
Evide günlük temizlik gibi silip süpürdüm
Bana inat verir misin ne dersinBirilerine inat vermem lazım
Yok, seni seviyorumBana inat verir misin ne dersingezegenfeza
Caniimmsiinn bende seni cok seviyorum bi tanemYok, seni seviyorum
fatmacım beni etiketlediğin için yazayım çünkü diyetisyen menüsü olduğu için uzman birinin menüsüne yorum yapmak ukalalık olur diye düşünüyorum.
Menümü yazayım
Sabah
Bir kase ezo gelin çorbası
Öğle
Salata
İki kaşık sebze yemeği
Ara
Bir tane ananaslı activia
Akşam
Bir tabak mantarlı hindi sote
Üç tane yeşil soğan
Su 2 litre spor yok 8500 adım attım o kadar bugün biraz yorgunum belim ağrıyor
aeben @Antepia27 yasom7272
inanması bile güç aylinimYasemincim senin gibi bilincli ve duzenli beslenen birine imkansiz kelimesi hic yakismadiImkansiz diye bisey yoktur.Senin gibi azimli biri 57 ye inemeyecek haa
Sana peşin peşin 9 vermişim zaten aylinimIyi geceler hanimlar.Cok guzel muhabbet etmisiniz.Oku oku doyum olmuyor.
Sabah : 1 yumurta
1 kk suzme peynir
1 galeta domates
Ogle : 1 tavuk but salata
Ara : Bir kase tarcinli yogurt
Aksam : Taze fasulye salata
Su 1.5 lt 2 kupa yesil cay
Spor 30 dk leslie
350 ip atlama / 9533 adim(407 cal harcamisim)
aeben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?