- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bana inat verebilirsin nasıl olsa sevmiyik birbirimiziYok, seni seviyorum
turşu ödem tutar hele akşam birde miktarda yazmiyin morticanSalı menüm
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvalti; peynir zeytin domates
1 dilim çavdar ekmeği
3 Samandağ biberi
Öğle :1 kase ezogelin
Akşam : fırında tavuk patates
Turşu
Su:2 lt
Spor: yok
Zamanım yoktu iki kere alışverişe gittim
Aldiklarimi yerleştirdim
aeben
Öğlen baya az yemişsin bacımslm günaydın hayırlı sabahlar herşey gönlünüzce olsun olsun .....
dün akşam biraz rahatsızdım menümü yazamadım
sabah 7.30
1yumurta maydonoz ve bir miktar peynirle omlet domates 4 zeytin yarım dilim tb ekmeği
öğlen12.30
3 4 kaşık ezogelin çorba 2 çatal patlıcan oturtma kıymalarından
ikindi sütlü kahve
akşam17.30
4köfte salata ayran
2.5 lt su 9000 bin adım spor yapamadım
aeben
Kayısı hurma şeker oranı yüksek meyveler hepsini aynı gün yemesen daha iyi olur sanki pilavı da hergün yeme canım dünde yemiştin sanırım bugün yemesen iyiydi su miktarınıda 3 litreye çıkarsan süper olacak
Menümü yazayım
Sabah
Bir kase ezo gelin çorbası
Öğle
Salata
İki kaşık sebze yemeği
Ara
Bir tane ananaslı activia
Akşam
Bir tabak mantarlı hindi sote
Üç tane yeşil soğan
Su 2 litre spor yok 8500 adım attım o kadar bugün biraz yorgunum belim ağrıyor
aeben Antepia27 @yasom7272
Antepia27 Canım hadi toparlan artık diyetisyen menülerini görmek istiyorum senden
Canım öğleden önce bir karışım var listede öğleden sonra bı meyvem vardı listene göre ceviz veya findfı birinin olması gerektiğini o fazla listeme göre bu hafta rahat bı liste yaptı gelecek hafta azaltacak galuba
Afiyet olsun canım
Canım bugünkü listem diyetisyen listesidi amaa
Çok sağol Allah razı olsun
İnşallah geçecek hayırlısıyla sağ salim okula gidecek kızım
Bende doya doya temizlik yapabilecem :))
Uyuyanlara iyi geceler, hastalara şifa, dertlilere deva, borçlulara eda, işi gücü olana kolaylık dilerim
Iyi geceler hanimlar.Cok guzel muhabbet etmisiniz.Oku oku doyum olmuyor.
Sabah : 1 yumurta
1 kk suzme peynir
1 galeta domates
Ogle : 1 tavuk but salata
Ara : Bir kase tarcinli yogurt
Aksam : Taze fasulye salata
Su 1.5 lt 2 kupa yesil cay
Spor 30 dk leslie
350 ip atlama / 9533 adim(407 cal harcamisim)
aeben
slm günaydın hayırlı sabahlar herşey gönlünüzce olsun olsun .....
dün akşam biraz rahatsızdım menümü yazamadım
sabah 7.30
1yumurta maydonoz ve bir miktar peynirle omlet domates 4 zeytin yarım dilim tb ekmeği
öğlen12.30
3 4 kaşık ezogelin çorba 2 çatal patlıcan oturtma kıymalarından
ikindi sütlü kahve
akşam17.30
4köfte salata ayran
2.5 lt su 9000 bin adım spor yapamadım
aeben
iyi olmuş saracım
Ohhh sonunda bitti
Benimde biri 3 bucuk kucugu yeni 1 oldu, calisiyorum ve kv ve kp turkieden burdalar misafir. Bayagii yogun geciyor gunlerimValla grupta küçük çocuğu olan bir ben varım heralde.Çok ygun oluyom
Günaydın canım, hoşgeldin.Günaydın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?