Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Y Ya habibi cnm beğenerek geliyon
Bana bir önerin varmı kaç gündür merakla bekliyorum
Ne yapım canm hep geç kalıyorum.amcama geldim.ne bilim bitiremedim okumayı ben geç kaldığım için hep muabbetin dışında kaliveriyom.bende beğenip geciyom moni ablam benim kafamı kıracak 3gündür fenayım.evde olmadigimdan sesim cikmiyo biraz
 
Zararın neresinden dönersen kardır canım, bugün dönüm olsun ne dersin
 
Kız cuma tartıyı unuttun heralde ne demek fenayım hemen toparlan
 
moni +++++..
@Zhre_ -+---..
@Ssy8491 -----..
evinizinmimari -+--+..
divinity -++--..
@sara_28 +++++..
@Ya habibi -+---..
gamze21 -++++.
D Drdentist -----..
Aylin42Konya +++++..
aeben +++++..
Antepia27 -++++..
Sarayca ++---..
vorones -++-+..
yasom7272 +++++..
@mavili38 -----..
ozlemkartal +++++..
@Ezgi osman +++++..
G guziss35 -----..
60kiloyum +++++,.

[th] 21-27 EYLÜL MENÜ BİLDİRİMLERİ [/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

[/tr]



[td.[/td]

 
Son düzenleme:
Salı menümü yazayım


Uyanınca
1b ılık su ballı limonlu

Kahvaltı
1 yağda yumurta
1dilim b. Peynir
1 dilim eski kaşar
Maydanoz
2 çeri domates
çay


Ara
sade Türk kahvesi
1 hurma


Öğlen
2 bulgurlu biber dolması
1 kase yoğurt



Ara
Sade filtre kahve



Akşam
Z.yağlı kabaklı kerevizli yemek
Salata



Ara
Yeşil çay




Su: 2 litre
Spor: yok
 

Dünkü gittiğim evden kırpık yufkaları getirdim bugün için börek yapacaktım.
Unuttum
Poğaça yapıyım dedim, evde maya kalmamış. Koştur koştur maya aldım geldim, hamuru yoğurdum, bi baktım buzdolabında yufka var
İnsan bu kadar unutkan olurmu
Not: hiç yemedim
 
MuMu ve guziscim şu seker orucundan biraz bahsetsenize.Netten baktim biraz ama yapan birilerinden duymak istedim canlar
Canim bakamadim aksamdan beri guzis yazdimi bilmiyorum ama ben 21 gün boyunca seker ve sekerli seyler tüketmemistim bal dahil seker meyvelerden özellikle kuru meyvelerden karsiladim
 
Afiyet olsun ayşem güzel menü
9 puan.

Not: hiç spor yapmıyorsun sebebi varmı? Çokmu yogunsun tatilde bitti gene pek yoksun
 
kocamannn alkış efenim
Tamam yemedinde ne yedin kilon ne hiç bilginiz yogdur
Gelsin şu telefon artık
 
Menüm

Sabah
1 dl ekmek
Peynir
Maydonozlu omlet
1 kş kulburnu

Ara:
1 kayısı
15 fındık badem

Öğlen
Kabak yemeği
Yogurt

Ara
2 ceviz

Akşam
Kabak ve biber dolması
( kıyma, sogan, maydonoz, baharat) saram sen aklıma geldin
Yogurt
1 salatalık


Su 3 lt olur yatana kadar
Spor : 1 saat normal yürüyüş
Jillan yapma niyetim var du bakalım


10 puant verdim kendine
 
kocamannn alkış efenim
Tamam yemedinde ne yedin kilon ne hiç bilginiz yogdur
Gelsin şu telefon artık
Sadece bugünü söyleyim.
Sabah 2 dilim tb ekmekten tost
1avuç çekirdek

Saat 4 gibi
1 çay tabağı kadar balık eti
1 kase yoğurtlu kereviz
5 kaşık kadar mercimek çorbası

Dahada bişey yemem
70 in altına inince kilomu yazarım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…