Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Baska kimler iciyor ki merak ettim.Hic birakmayi denemedim.Gunde max yarim paket iciyorum.Insallah birakirim.Bi de esim icmiyor,yazik hep rahatsiz oluyor ama bisey demiyor.Ama birakmami ve namaz kilmami cok istiyor.Baski yok kesinlikle
Ben ve divi içmiyoruz. Divi namazinida kılar. Ben arada bırakıyorum. Inşallah hakkıyla bırakmadan kilarim
 
Instagramim yok, burdan ve whats 'dan başka biyer kullanmıyorum, kafam rahat.
 
Cook teşekkür ederim.cok sağolun
Nedendir bilmem kendimi hep burada ymisim gibi hissettim ben de. O enerjiniz geçti yani. Sürekli konuşup vir vir başınızı sisiresim var.
Buyur gel canım, hep biz mi şişirecezbirazda sen şişir.

Her ne
Cook teşekkür ederim.cok sağolun
Nedendir bilmem kendimi hep burada ymisim gibi hissettim ben de. O enerjiniz geçti yani. Sürekli konuşup vir vir başınızı sisiresim var.
Ne zaman istersen gel canım, dilimiz döndüğünce yardımcı olmaya çalışırız
 
Geliriz ama kimseye duyurmadan arkadaşımıza pis dedirmeyiz
Hiç inanmadım haberin olsun
 
Dünkü menum
Salatalık
Domates
Yarım haşlanmış mısır
Şekersiz cay
Iki lokma kadar elemek

Ara
Elma


Öyle
4kasik bulgur pilavı
Yogurt
4kasik türlü


Ara
Üzüm

Akşam
Yarım haşlanmış mısır
5ksik bulgur


Spor
15dk
yürüyüş
100ip atlama
Su 2lt
 
habibecim afiyet olsun ama akşam karbonu vucuda yüklemişsin hem mısır hem bulgur kuzum mısırın gilisemik indeksi çok yüksek .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…