- 30 Kasım 2014
- 30.136
- 132.785
- 798
Dünkü menüm
Geç saatte uyandığım için kahvaltıya yetişemedim.
Öğlen
1 kase yoğurt
1 küçük patates kızartması
Avuç içi köfte
Ara
Yeşil çay
Akşam 16.00
1 tabak kıymalı salçalı makarna
2.2 L su
8 bin adım
ben dün sabah 1 yk zeytinyağı içtim aç karnına. 1 bardak da su. sonra kahvaltı yaptım. çıktım. bu sabah içmememe rağmen yine kahvaltıdan sonra çıktım. kabızlık çok kötü bir şey ve sürekli yaşıyorum saracım. seni çok iyi anlarım. zayıflamama sekte vuran en büyük etkenimİki gündür kabızlık çekiyordum ama bu sabah daha kötüyüm o kadar su içiyorum yürüyorum bu kabızlık niye oluyor anlamıyorum ıkınmaktan beynim patlayacaktı nerdeyse
ben dün sabah 1 yk zeytinyağı içtim aç karnına. 1 bardak da su. sonra kahvaltı yaptım. çıktım. bu sabah içmememe rağmen yine kahvaltıdan sonra çıktım. kabızlık çok kötü bir şey ve sürekli yaşıyorum saracım. seni çok iyi anlarım. zayıflamama sekte vuran en büyük etkenim
Günaydın hayırlı sabahlar
Sevgili takımım
Bugün hava kapalı ama çamaşır larim var 3 makina kadar inşallah kuruturum
Hepimize güzel bir gün hafta sonu diliyorum
Fatmaninda mesaisi başlasın
Çamaşır bulaşık kahvaltı yemek topla şupur vs
Hepimize kolay gelsin
Ogluslarim in 4 günü kaldı gitmelerine
Bugün bı tatlı yapayım yememek şartıyla
Hepimize kolay gelsin
benden gelsin
oooooo patates kızartmalı köfteli makarnalı menüüütam benlik valla afiyet olsun canım
yağı artırmak en güzeli ama karbon alınmıyorsa,salatana bol yağ ekle,uzun sürmesine izin verme canım,
saol tatlım. kabak detoksunu nasıl uyguluyorsun ?Güle güle kullan telefonunu canım
he valla bileydim alacağını para vermezdim. önceden söyleyeydin yaNiye para verdin?Yasemin sanada alırdı
aynen öyle kuzum. çok şükür imkanım varken istediğimi alıp giyemedim.canım hepimiz biraz öyleyiz,türlü türlü sorunlarımız var yapmayı isteyip yapamadıklarımız,yaşayanadıklarımız,pişmanlıklarımız ama biz bunlarla insanız yoksa melek olurduk değil mi,kendine kızma,bak yıllarım diyetle geçti bu yaşa geldim,imkanım olmasına rağmen istediğimi alıp giyemedim,beş paralık insanlar bana hava attı,ama ben ve ailemin sağlığı yerinde olsun da napalım,sağlıklı yaşamaya çalışalım,biz düşüp düşüp kalkmasını biliriz çünkü kadınız,sen de üzme kendini
saol tatlım. kabak detoksunu nasıl uyguluyorsun ?
he valla bileydim alacağını para vermezdim. önceden söyleyeydin yagöçtüm zira yaseminin cep telefonu dükkanı mı var
aynen öyle kuzum. çok şükür imkanım varken istediğimi alıp giyemedim.
ama doğruyu söyleyeyim ben önceden çok zayıftım. zamanla hareketsizlik ve abur cubur düşkünlüğü, tatlı ve karbonhidrat düşkünlüğü beni bu hale getirdi.
dediğin gibi beş para etmez insanlar hava atıyor zayıfım diye. ama ben her zaman Allaha şükrettim sağlıklıyım diye. benim ve ailemin sağlığı huzuru yerinde olsun. önemli olan o. bir gün biz de zayıflarız Allahın izniyle
geçmiş olsun saracım olur diyette böyle seyler yarın diyetisyeninle bir görüş bişey tavsiye edecektir bugün yoğurtdun yerine kefir iç keten tohumu at belki faydası olur kafana takma taktıkça çıkamassın.
saol tatlım. kabak detoksunu nasıl uyguluyorsun ?
he valla bileydim alacağını para vermezdim. önceden söyleyeydin yagöçtüm zira yaseminin cep telefonu dükkanı mı var
aynen öyle kuzum. çok şükür imkanım varken istediğimi alıp giyemedim.
ama doğruyu söyleyeyim ben önceden çok zayıftım. zamanla hareketsizlik ve abur cubur düşkünlüğü, tatlı ve karbonhidrat düşkünlüğü beni bu hale getirdi.
dediğin gibi beş para etmez insanlar hava atıyor zayıfım diye. ama ben her zaman Allaha şükrettim sağlıklıyım diye. benim ve ailemin sağlığı huzuru yerinde olsun. önemli olan o. bir gün biz de zayıflarız Allahın izniyle
ben kaç gündür öyleydim. o da bunaltmıştı. ruh halim bile değişiyor. bağırsaklar ikinci beyinmiş. tartı şaşırıyor vallaBende deneyeyim canım çok kötü evet bu sabah tartıda bende fazla çıktım ama biliyorum kilo değil bu kabızlıktan
okumadım evethıhı cep telefonu dükkanım var ay ne güldüm allah iyiliğinizi vere.fulyacım geçmişi okumamışsın şaka hepsi.
kefir, kombucha çayı, fermente gıdalar çok etkili canım.Kefirim var içeyim hemen sağol canım
iyiymişKabakları rendeleyip bir yemek kaşığı zeytinyağı ile soteliyorum içine dereotu doğuyorum üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek öğlen akşam bunu yiyorum sabah kahvaltısınıds yumurtalı bol yeşillikli peynir zeytinle yapıyorum günde 3.5 litre su içiyorum bu kadar canım
fulyacım nedemek heman alayımben kaç gündür öyleydim. o da bunaltmıştı. ruh halim bile değişiyor. bağırsaklar ikinci beyinmiş. tartı şaşırıyor valla
okumadım evetyine de alaydın iyiydi ama
bu arada telefon sinir etti beni. hattı takacağım diğer telefondan. ama bu yeni telefonun arkasını açamadımhala öyle duruyor
kefir, kombucha çayı, fermente gıdalar çok etkili canım.
Benim de zaman zman yiyip yiyip kilo almamami sağlayan bu sorunu yasamamamdir. Kabızlık vs kilo verme sürecinde ben de de çok etkiliben dün sabah 1 yk zeytinyağı içtim aç karnına. 1 bardak da su. sonra kahvaltı yaptım. çıktım. bu sabah içmememe rağmen yine kahvaltıdan sonra çıktım. kabızlık çok kötü bir şey ve sürekli yaşıyorum saracım. seni çok iyi anlarım. zayıflamama sekte vuran en büyük etkenim
alışırım da arka kapağı açamadım. sanırım vatana geri götürmem gerekecek orda açarlar. yolum üstümdeki teknosadan falan yardım alacağım. evde açmak imkansız. çok ilginç.fulyacım nedemek heman alayımhaftaya cuma mendil açarım şaka biyana zamanla alışırsın acele etme telefonuna.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?