Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sarayca · 5 Ekim 2018

Menü vereyim bende

Sabah
1 simit

Öğlen
1 kurabiye

Akşam
Et sote
Çorba
Şehriye pilavı

Su çok az

Spor yok

Kızlar bu bir menü değil ama kurallar gereği vermem gerekiyor.

Neden böyle oldu yazmayayım çünkü ben dahi kendimin bahanelerinden sıkıldım.

Yarın yeni bir gün ve çeki düzen vereceğim kendime. Ama artık detoks vs. Yapmak istemiyorum. Dengem bozuldu resmen.

Sarayca · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
utanacak bişey yok bitanem sadece senin ne kadar hırslı ve azimli olduğunu bildiğimden bu sözlerim.

Biliyorum canım. Bende artık bu durumdan sıkıldım. Hayatımı etkiliyor kendime güvenimi azaltıyor. Yine yeniden kaldığım yerden devam diyorum. Bırakmak yok. BAŞARACAĞIM

60kiloyum · 5 Ekim 2018

Y Ya habibi başın saolsun canım. Allah rahmet eylesin dayına.

Sarayca · 5 Ekim 2018

Y Ya habibi başın sağ olsun canim

yasom7272 · 5 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Biliyorum canım. Bende artık bu durumdan sıkıldım. Hayatımı etkiliyor kendime güvenimi azaltıyor. Yine yeniden kaldığım yerden devam diyorum. Bırakmak yok. BAŞARACAĞIM

sen herzaman başardın biliyom şimdide başarabilirsin.

60kiloyum · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:

fulyacım karabatak gibi asureyi yiyip kaçtın.bir görünüp kayboluyorsunuz nedeyim

Genişletmek için tıkla...

inan çok yoğundum bu hafta . haftaya da öyle. ondan böyle oldu. düzenim de şaştı.

yasom7272 .!.:

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:
bunu bir demek istermisin
Ev Yapımı Quark (Protein İçeriği Yüksek Peynir) Tarifi İçin Malzemeler

yasom7272 .!.:
1 litre süt

Yarım litre kefir

Ev Yapımı Quark (Protein İçeriği Yüksek Peynir) Tarifi Yapılışı
Sütü ve kefiri hava almayan bir tencereye alalım. 2 gün boyunca orta sıcaklık bir odada bekletelim. Sonra tencereyi 40-50 derecede sıcak tutalım. İsterseniz sürekli kaynar su ekleyerek ısıtabilirsiniz veya 35 derecede ısıtılmış fırına koyabilirsiniz. İki yöntemi yaklaşık 2 saat uygulayalım. Sonra 2 saat soğumasını bekleyelim. Bir geniş kaseye süzgeç alalım ve onun içine ince bez veya tülbent serelim. Tenceredeki karışımı içine dökelim ve suyunu sıkalım. 1 – 2 saate kadar süzülmesini bekleyelim. Süzülen su çok sağlıklı atmayalım. Sonra Quarkı kullanabilirsiniz yaklaşık 400 gr. çıkacak. Topaklı olmaması için süzgeçten geçirebiliriz. Buzdolabında saklayalım ve 5-6 gün içinde tüketelim. Afiyet olsun :)

saol canım bakayım.

Sarayca · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
sen herzaman başardın biliyom şimdide başarabilirsin.

Iyi ki buradasın şu sözlerin benim için ne kadar değerli bir bilsen

gamze21 · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
gamzecim kabullenmek gerçekten zor çünkü yan hastalıkları çok fazla hep neden neden diye sorarken aslında bu yan hastalıklarımın haşimatoya bağlı olduğunu öğrendikçe hastalığımı kabul ettim son senelerde bişeyi kabul edince hastalıkla başetmekte kolay oluyor çünkü çözümü yok olmayan bişey içinde kendimi üzmenin anlamı yok.

Bravooo canım

Sarayca · 5 Ekim 2018

Sonuca baktım çok kötü.

Aylin42Konya tebrikler

aeben

divinity mortilerim mezuniyetinizi kutlarım. Darısı bizlere.

Sarayca · 5 Ekim 2018

60kiloyum canım seninle denk gelemedik hiç. Nasılsın?

yasom7272 · 5 Ekim 2018

60kiloyum .!.:
inan çok yoğundum bu hafta . haftaya da öyle. ondan böyle oldu. düzenim de şaştı.

saol canım bakayım.

fulya bunun hazırıda varmış ama evde yapmak istersen tarifide o yanlız videoyu izlersen peynir düşük kalorili değil miktarını orda söylemiş ona göre ye canım.

Sarayca · 5 Ekim 2018

gamze21 kankim

ozlemkartal · 5 Ekim 2018

gitsinkilolar01 .!.:
Bence çok az .ben olsam açliktan gözüm donerdi. Maşallah. Ben de bu kadar az yemeye alisabilirim inşallah.

Yok kiz gayet doydum hatta cok karbon oldu diye endiselendim bana en iyi gelen iki öğün çok denedim

yasom7272 · 5 Ekim 2018

herkesin bir kankisi var bir benim yok galiba kıskandım

Sarayca · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
herkesin bir kankisi var bir benim yok galiba kıskandım

Sen hepimizin kankisisin ay güldürsün beni

Sarayca · 5 Ekim 2018

Kankim hiç pas vermiyor

ozlemkartal · 5 Ekim 2018

60kiloyum .!.:
beni hiç merak eden olmamış

Deme öyle kuzum aklımdaydın ama bende kafa kalmıyo ki zaten sohbete de çok katılamıyorum ama buradaki herkesi seviyorum

ozlemkartal · 5 Ekim 2018

Y Ya habibi kuzum başın sağolsun

divinity ve

aeben mezun olmuşsunuz kutlarım canlar

yasom7272 · 5 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Deme öyle kuzum aklımdaydın ama bende kafa kalmıyo ki zaten sohbete de çok katılamıyorum ama buradaki herkesi seviyorum

benide seviyonmu özlem ? evlat olsan sevilmessin dediğini duydum sankim

ozlemkartal · 5 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
spor klübünde yazışmak değil canım spor salonuna yazıl dedim .

yasom7272 .!.:
fulyacım karabatak gibi asureyi yiyip kaçtın.bir görünüp kayboluyorsunuz nedeyim

yasom7272 .!.:
herkesin bir kankisi var bir benim yok galiba kıskandım

yasom7272 .!.:
benide seviyonmu özlem ? evlat olsan sevilmessin dediğini duydum sankim

kız şu mesajlarına koptum valla allah da seni güldürsün niye sevilmicen çok tatlı hatunsun seni sevmeyen ölsün bee

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🐞🐝🐞🐝

"kün fe yekûn"

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

"kün fe yekûn"

🐞🐝🐞🐝

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

"kün fe yekûn"

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

"kün fe yekûn"

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency