- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
yani o profilden anladım akşam o yüzden sinirlendim kıskançlık krızleri yaşadım 112 geldi zorla götürdüler beni bayılmışım sinirden
Yaa banane birazda sara dövsünYüzüm yok ki gelim yasoo
Tam dayaklık oldum
Sen yapmazsın gezegen bacı beni
İyce bı dövse
Yaa banane birazda sara dövsün
iradeli değilim aslında ama son yıllarda yani yaşlandıkça bu kiloyu taşımak istemiyorum gamzecim.Cansın cannn
Senin kilo verme durumun nedir yasom
Yarın eksi gelirsin
İradeli hatunun hali başka tabi
yani o profilden anladım akşam o yüzden sinirlendim kıskançlık krızleri yşadım 112 geldi zorla götürdüler beni bayılmışım sinirden
afiyet olsun özlemcim nasılsın?Iyi aksamlar hanımlar
08.00 2 yumurtalı kırmızı ve Yeşil biber soteli omlet
Peynir zeytin
19.00 1 kepce nohut 1 kepce yesil mercimek yemeği
Bol salata
Üç beş üzüm
Su 2 litre
hay maaşallah.o ne güzel iradeBen usandım, mis gibi kokuyor ve hiç canım istemiyor
pamuşş ilk senden bekliyorum bildirimi.ister 800 ister 500 olsun eksi eksidir canım.o gramlar biriktikçe kilo oluyor, onu da unutmamak gerekAntepia27 yarına hazır mısın ben kendimden -800 Gr bekliyorum sanırım şimdilik insallah daha fazla olur normalde 1 kilo veriyordum da bu hafta ödem oluştu hissediyorum inşallah yanilirim
Benim ufaklıklar erkenden kalktığı için mümkün obeztommhay maaşallah.o ne güzel irade
pamuşş ilk senden bekliyorum bildirimi.ister 800 ister 500 olsun eksi eksidir canım.o gramlar biriktikçe kilo oluyor, onu da unutmamak gerek
Iyi aksamlar hanımlar
08.00 2 yumurtalı kırmızı ve Yeşil biber soteli omlet
Peynir zeytin
19.00 1 kepce nohut 1 kepce yesil mercimek yemeği
Bol salata
Üç beş üzüm
Su 2 litre
Bugün ne yedim kızlar
Sabah 07.00 on tane üzüm
Sabah 10.30 omlet, peynir, zeytin,iki yeşil biber, iki cherry, yarım salatalık, iki dilim tb ekmegi
Ara 12.00
Bir mandalina
Öğle 15.00
: bir kepçe çorba, tonlu salata, bir dilim tb ekmegi
Ara 17.00
bitki çayı,on tane karısık kuruyemiş
Aksam 19.30
Ispanak uzerine yoğurt,iki dilim tb ekmegi
Su:2.5 litre
Spor: pump it up ( sadece yarım saatcik50 mekik+ 40 yan mekik)
Diyet Günlüğü - 10 Ekim 2018
Kahvaltı (08:13): bir yumurta yarim domates
bir salatalik bir dilim peynir
bir dilim ekmek
tek sekerli cay
Ara Öğün (10:13): yogurtlu yulaf bir kase
yarim muz
Öğle Yemeği (12:14): iki kucuk biber dolmasi
bir kase yogurt
Ara Öğün (15:17): bir mandalina
yarim yesil elma
İçecek (20:18): 3 litre su
hep gül saracımsana gülmek yaraşıyor.
slm hayırlı akşamlar umarım herkes iyidir? perşembeniz güzel geçmiştir
İyi akşamlar hanımlar
Ben usandım, mis gibi kokuyor ve hiç canım istemiyor
Yaa banane birazda sara dövsün
Tamam sara dövsun
Zatiii saramm yumuşak yumuşak
Sever
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?