Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zhre_ .!.:

Dunku menum

Saah:
2 dilim tb ekmek
1 yumurta
Salatalik
Cay
1 kk peynir
2 yesl zeytin

Ara
Kahve

Oglen
Bamya ve yogurt

Aksam yok

Gun
1 kaşik karişik salata ( icine 2 tanede kelebek makarna vardi)
3 tane mercimek kofte marul
2 cin boregi( parmak kalinliginda kucuk)
1 Kupaya sutlu tatli yapmisti (kucuktu)
1 tane karnibahar haslama, sarmisakli yogurtlu
Cay
1 avuc kabak cekirdegi
Daha sonra turk kahvesi

Pisi ve pogaca vardi almadim

Su 2 lt
Spor; yok

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Muzlu yulaf kepekli tarçınlı fındıklı kefir

Öğle
Bir tabak vicdan çorbası
Üç kaşık etli kuru fasulye
Bir dilim taze fasulye kızartması
Acı turşu biberi

Ara
Hindistan cevizli kakaolu chia tohumlu süt

Akşam
Bir tabak vicdan çorbası
İki kaşık etli kuru fasulye
Acı turşu biberi

Su 3.5 litre spor yarım saat yürüyüş

aeben yasom7272

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

sabah8.30
tavada 1yumurta roka ve kırmızıbiber ve1.5 kaşık lorla salata 4 zeytin
ara
4kaju 6 7 tane siyah kuru üzümve sütlü kahve
13.30
aç değildim ama 2 3 kaşık mantarım kalmıştı onu yedim
ara
cennet meyvesi 1tane
akşam 18.30
4 köfte salata ve ayran
2.5 lt su spor sabah 15dakka lesli birazdanda yürüyecem inş
aeben sara_28

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

afiyet olsun saracım gene çok iyi nedenir bu menüye

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Sagol ozlemim.Hic kiyamam annemle babama.Ama 73 lu bir kiz kardesim var,onlari o kadar üzdu bagirdi,azarladi ki.Babama "ona hakkimi helal etmiyorum" dedirtti yani.Rabbim hepimize hayirli evlatlar nasip etsin.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Azmin elinden hiçbir şey kurtulamazmış menü sayfamı ikiye bölüp ekledim, tam olarak olmuyor.e artık onu da siz birleştiriverin her şeyi obezden beklemeyinEki Görüntüle 2197818 Eki Görüntüle 2197819

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

babanın içinde ince bir sızı olarak kalır kardeşinin davranişları ama et tırnaktan ayrılmaz hele kardeşin daha iyi davranırsa babanın kalbi öyle bir yumuşar ki,farkına varmadan büyükleri kırabiliyoruz ki insan yaşlandıkça daha alıngan oluyor farketmek lazım


obezcim güzel sağlıklı bir liste sana güzel kilolar verdirsin

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bu akşam gene herkes kayıplarda çoçuğu okula giden dersler çamaşır ütü son dakikalar bütün gün herkes gezmelerde ütü dersleri akşamamı bıraktınız bakim neyse herkes benim gibi boş insan değil öpüldünüz.

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bu akşam gene herkes kayıplarda çoçuğu okula giden dersler çamaşır ütü son dakikalar bütün gün herkes gezmelerde ütü dersleri akşamamı bıraktınız bakim neyse herkes benim gibi boş insan değil öpüldünüz.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Ben düğündeyim canım 

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Ben düğündeyim canım 

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Ben burdayım yasoo.son dakikaya bırakmam hicbir işimi.banyoyu da dünden yaptırırim, ütüleri de cumartesi sabahı yaparım sonra gezmeyekafa rahat ben rahat

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

teşekkür edrim kızlarda hayran olnucak en son kişiyim allah razı olsun böyle düşündüğünüz için kıskanç haset çirkin ördek yavrusu

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bu akşam gene herkes kayıplarda çoçuğu okula giden dersler çamaşır ütü son dakikalar bütün gün herkes gezmelerde ütü dersleri akşamamı bıraktınız bakim neyse herkes benim gibi boş insan değil öpüldünüz.

Genişletmek için tıkla...