Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aylin42Konya · 16 Ekim 2018

Iyi geceler takimimin guzel ve citir hatunlari.Menumu yazayim

Uyaninca yarim lt limonlu su
Sabah : 1 yumurtadan sebzeli omlet
1 galeta 1 kk peynir 2 catal bal

Ogle : canim yemek yemek istemedi
2 tane kuru incir
7 tane siyah kuru uzum
2 tane ceviz
3-4 dilim kavun (ne alakaysa.hic tadi da yoktu) soguk soguk yedim

Aksam : 3 tane minicik etli cok az bulgurlu biber dolmasi + yogurt

Su 2 lt bulduramadim
1 kupa yesicay
1 kupa mate cayi
Spor 45 dk leslie
11 060 adim.Bugun yuruyus yapamadim
aeben

Aylin42Konya · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
verirsin canım ben inanıyorum sana

Insallah cnm

Aylin42Konya · 16 Ekim 2018

aeben .!.:
Aa yazdıgım mesaj gitmemiş

Yogunum bugun . Gece geldim eve .

Öpüyom hepinizi iyisinizdir inşallah

Cok sukur bizler iyiyiz.Srn nasilsin nihayet geldin.Ozletiyon bak kendini.Moni de yok bu aralar pek bir garip kaldik yahuu

Aylin42Konya · 16 Ekim 2018

moni .!.:
@divinity nin karnesi

@seaBahAR
Eline sağlık püsküütüm.
CUMA Zayıflama Yarışması Mezunları

@divinity 'nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ekim / 3
Kasım / -0,5
Aralık / 0,5
2009 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3 KİLO

Ağustos / 1,3
Eylül / 2,4
Ekim / 1
2018 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,7 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (126. Etap) ( 73,0 )
Bitiş Kilosu (591. Etap) ( 65,3 )
Verilen Toplam Kilo ( 7,7 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 10,55% )
Toplam Süre ( 23 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,46% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 335 )

Bilgi:
Sevgili Divinity 10 Ekim 2009 tarihinde (126. etap) 73 kilo ile başladığı yarışmamızdan 12 Ekim 2018 tarihinde (591. etap) toplam 7,7 kilo vererek ve 64 kilo olan hedefini 86% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız 138. ve 580. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.

Tebrikler karnen hayirli olsun divim Darisi bize insallah.Bizde karne istiyoozz

Aylin42Konya · 16 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Camimiz senelerdir inşaatta, yaptıklarımız satılıyor, parası ya inşaatta kullanılıyor, yada mutvak eksikleri için harcanıyor.

Cok guzel birsey yapiyorsunuz.Hayrinizi Allah kabul etsin insallah gezegenim

gitsinkilolar01 · 16 Ekim 2018

MuMu85 .!.:
4 tane oglum var Allah bagislarsa yok malesef annem türkiyede( yurt disindayim ) validemde calisiyo cok zorda kaldimmi arkadaslarim var Allah razi olsun

Allah yardımcı n olsun inşallah

gitsinkilolar01 · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
tam olmasada büşra ben o kitaba göre besleniorum ayça kaya nın 360 kanalda beslenme saati diye programı hergün izlemeni tavsiye ederim geçmiş progrmlarıda var.

Evet ben de senin menü yorumlarını benzettim zaten kitabı okurken aklıma geldi. Aynı şeyden bahsediyorsunuz yani ben de almistim kitabı aylar önce biraz başlayıp bir kenara firlatmistim. seni okuyunca o çağrışım yaptı. Mantıklı da geldi. Biraz da bunu deneyeyim diyorum. Hatta instagram da da güzel hesaplar var bunu yapanların. Gaza geldim yani .

Zre_ · 16 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Yime

Yok serbetli tatlilarla aram yok zaten

obezzto .!.:
aman dikkat!eşlerde bizimle diet yapsa n'olur

saracım evet bende paketli hicbir şey yememe taraftarıyım fakat beni çok tok tuttuğundan listeme ekledi diyetisyen.geçici bir süre diet listemde var altınbaşak.

evet, çalışıyorsan biraz zor olur, erken kahvaltı yapmak seni altıya kadar tutmaz.hafta sonu dene sende, hafta içi yine rutin yeme programına dön.iki gün iki gündür değil mi :)

gayet güzel gidiyormuşsun, sakın bırakma.bir kilo mu aldın, üç mü beş mi farketmez ne kadar aldıysan yine yola devam et.bırakırsan bütün emeğin boşa gidecek

harikasın

Keskeee nerdeee, aksine diyette oldukmi ya tatli alirlar yada yaptirirlar veya yemege gidesi tutar

gezegenfeza · 16 Ekim 2018

Aylin42Konya .!.:
Cok guzel birsey yapiyorsunuz.Hayrinizi Allah kabul etsin insallah gezegenim

Amin inşallah,
Çok faydasını gördüm aylincim, camiye yardıma gittim, 1 sene sonra çekilişte umre bileti çıktı, eşimle aramızdaki sorunlar yavaş yavaş düzelmeye başladı, ( erkek nede olsa işleri aksatmazsam sorun yok, yoksa biraz söyleniyor. Işler aksamasın diye pertim çıkıyor). Şu an aklıma gelmeyen biçok şey düzene girdi.
Ramazandan sonra baya durulmuştu, tekrar başladık şükürler olsun

gezegenfeza · 16 Ekim 2018

Günaydın nınınının

sara_28 · 16 Ekim 2018

Günaydın kızlar

yasom7272 · 16 Ekim 2018

Gunaydin arkadaşlar hayırlı sabahlar...

nefertityy · 16 Ekim 2018

obezzto .!.:
Betobolik balansla yanlış olmasın ama 13 kilo vermiş bir arkadaşım var ama şu an aralık ayı annelerinde çünkü gebe bebişi gelsin üç beş ay sonra o da burada olur inşallah nefertityy duy sesimii

işte geldim burdayım :)

obezzto · 16 Ekim 2018

nefertityy .!.:
işte geldim burdayım :)

Ayy çen kendine gebelik takvimi mi yaptın bakiimmhoşgeldin sefalar getirdin tatlı hamiş ( bak bu kk nın jargonudur, gebe=hamiş )

Metabolik balans dietinden bahsederken sen geldin aklıma, yanlış olduysa düzelt 13 kilo mu vermiştin?sanki öyle aklımda kalmış minnoşum

obezzto · 16 Ekim 2018

Günydınlar efendim

Burada harika bir hava var bugün, tam dışarda temiz havada yürümelik.kaç gündür güneşe hasrettik, sonunda güneşi gördüm

ozlemkartal · 16 Ekim 2018

günaydın hanımlar

ozlemkartal · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Çok güzel dedin canım bu beden bu kiloyu haketmiyor o zaman lütfen bırakmayın sağlıklı beslenmeyi

aynen canım

Antepia27 .!.:
Çok doğru diyorsun canım mayıstan beri diyette yım sıkıldım herhalde ama böylede mutlu degilim

diyette gözüyle bakmayalım fatma ,bu hayat bize neler öğretti bunlardan biri de bedenine iyi bakmazsan sonuçları olur,rabbim kimseye muhtaç etmesin şu hayatta,sağlıkla yaş alalım bunun için de sağlıklı beslenelim inşallah

obezzto .!.:
evet, çalışıyorsan biraz zor olur, erken kahvaltı yapmak seni altıya kadar tutmaz.hafta sonu dene sende, hafta içi yine rutin yeme programına dön.iki gün iki gündür değil mi :)

öyle yapıcam canım[/QUOTE]

ozlemkartal · 16 Ekim 2018

obezzto .!.:
Günydınlar efendim

Burada harika bir hava var bugün, tam dışarda temiz havada yürümelik.kaç gündür güneşe hasrettik, sonunda güneşi gördüm

nerede yaşıyorsun canım çalışmıyor musun

ozlemkartal · 16 Ekim 2018

nefertityy .!.:
işte geldim burdayım :)

hoşgeldin rabbim bebeğine sağlıkla kavuştursun inşallah,metabolik sayfasından hatırlıyorum seni ,ben listemi kaybettim bulsam belki yine yaparım ama modifiye ederek

ozlemkartal · 16 Ekim 2018

hadi görüşürüz kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

"kün fe yekûn"

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency