Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

yasom7272 · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir kase paça çorbası yağsız

Öğle
Üç kaşık ciğer sote
Üç kaşık kıymalı patlıcan yemeği
Ayran
Dört tane küçük salatalık turşusu

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kereviz salatası

Su 3 litre spor yarım saat yürüyüş

aeben Antepia27 yasom7272

afiyet olsun saracım eleştiri yap diyon ya bügünki kaçamağını daha az yap çünkü bizim öedem problemimiz olduğundan çok turşu yeme 3 küçük turşucuk yedim onuda başıma kakma deseviliyorsun

yasom7272 · 16 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Aman sebebi olmasın
Havalardandır, vitamin eksikligindendir, yinede hayrolsun

şimdi sana yazacaktım gezegenim umreyede gittin ha valla çok sevindim darısı başımıza inşallah hacca gitmeyide nasip eder rabbim sana.tab bizede

sara_28 · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
afiyet olsun saracım eleştiri yap diyon ya bügünki kaçamağını daha az yap çünkü bizim öedem problemimiz olduğundan çok turşu yeme 3 küçük turşucuk yedim onuda başıma kakma deseviliyorsun

Sen yorum yap bitanem eleştirin diye ne yediysem yazıyorum ben hatam varsa tabiki söyleyeceksin bu ara turşu paça ne kadar olmamasıgetrken şey varsa canım onu çekiyo

Pamukprncess · 16 Ekim 2018

Bugünkü menü tembel mıyım neyim yazmaya üşendim bir de spor 30 dk pump it up su 2.5 lt

Sarayca · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
saraycam sen böyle menüler vermezdin lütfen artık düzgün beslen

Çok haklısın. Bir an önce düzeltmem lazım menüleri.

sara_28 · 16 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Afiyet olsun, iş arkadaşlarına acıdım

Dişlerimi fırçaladım ama

Sarayca .!.:
Maşallah tebrik ederim

Teşekkür ederim canım

sara_28 · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
slm hayırlı akşamlar canlar inşallah hepiniz iyisinizdir?
benim bugün keyfim yoktu sebebinide bilmiyom ama geçecek inşallah

Hayırdır canım canını sıkan bişeymi oldu herneyse tez vakitte hayra çıksın canım benim

sara_28 · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
menüm
sabah 7.30
2kurukayısı 4 badem yarım armut bir kaşık yulaf ve 1 bardak kefir
öğlen12.30
yarım kase ezogelin çorba 4 köfte 3 yada 4 tane üzüm
ara sütlü kahve
akşam18.00
patlıcan kavurma ve yogurt
2.5lt su yarım saat yürüyüş bandında yürüyüş
aeben sara_28

Menüne laf yok bitanem süpersin
Kabızlığın ne oldu belki sıkıntın ondandır

sara_28 · 16 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
zehracım çok geçmiş olsun sen gece çalışıyon vucut direncin düşüyor galiba dikkat et gülüm

evet saracım azmin elinden bişey kurtulmuyor maşallah darısı bizim başımıza

Amin canım sende çok azimlisin istediğin kiloya ulaşmana az kaldı

sara_28 · 16 Ekim 2018

Antepia27 canım gelde menünü yaz bakalım bugün ne yedin

obezzto · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Saat 10.30 gibiydi canım çoktandır canım çekiyordu diyetisyenden çıktıktan sonra bugün kendime ödül verdim yağsız bol sarımsaklı ve limonlu çok güzeldi valla

bende çok severim.geçen de pamuşum yeyince de canım çekmişti, bu da iki oldu

Evren bana bir mesaj yolluyor ama almıycam o mesajı.banane

sara_28 · 16 Ekim 2018

obezzto .!.:
bende çok severim.geçen de pamuşum yeyince de canım çekmişti, bu da iki oldu

Evren bana bir mesaj yolluyor ama almıycam o mesajı.banane

Kıyamam diyetisyenine sorsan bir seferliğine izin verir belki

Zre_ · 16 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Geçmiş olsun canım

Zerosima .!.:
Geçmiş olsun cnm

Aylin42Konya .!.:
Gecmis olsun zehracim

sara_28 .!.:
Geçmiş olsun canım

Sarayca .!.:
Geçmiş olsun zehracim.

yasom7272 .!.:
zehracım çok geçmiş olsun sen gece çalışıyon vucut direncin düşüyor galiba dikkat et gülüm

evet saracım azmin elinden bişey kurtulmuyor maşallah darısı bizim başımıza

Sagolun

Zre_ · 16 Ekim 2018

Menum:
Sabah yok
Oglen 1 etimek 1 salatalik
Aksam tarhana corbasi( ilac gibi geldi)

Su cok az 2 bardak icmisimdir
Sporda yok.

sara_28 · 16 Ekim 2018

Kapuska tarifi

Malzemeler
Çeyrek beyaz lahana
Kuru soğan
Kırmızı biber
Sarımsak
Bir çay bardağı bulgur
Kimyon, karabiber, pulbiber
Tuz
Zeytinyağı

Yapılışı
Bir yemek kaşığı zeytinyağı ile kurusoğan kırmızı biber ve rendelenmiş sarımsak sotelenir salçası eklenip kokusu çıkana kadar kavrulur bulguru eklenir ince ince kıyılmış lahana eklenir tuzu atılır üzerine çıkana kadar su eklenir kaynayınca ocağın altı kısılır ve kısık ateşte pişirilir. Suyu iyice çektirilir.Yarım saat dinlendirilip servis edilir. Yanına yoğurt çok yakışır.

sara_28 · 16 Ekim 2018

Yarınki menüm kapuska o yüzden akşamdan pişirdim çok güzel oldu tarifini sizinle paylaşmak istedim

Antepia27 · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Sağol canım benim sende istediğin kiloya geleceksin yeterki başka bugün neler yedin yaz bakayım Fatmam

Ayy canım ya nasilda sever merak edermiş kankasini

Bugün
Sabah
Yok
Öğle
Mercimekli köfte
Salata
Ayran
İkindi
Birkactane yine mercimekli köfte

ab"sara_28, post: 57610363, member: 238516"]Menümü yazayım
Sabah
Bir kase paça çorbası yağsız

Öğle
Üç kaşık ciğer sote
Üç kaşık kıymalı patlıcan yemeği
Ayran
Dört tane küçük salatalık turşusu

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kereviz salatası

Su 3 litre spor yarım saat yürüyüş

aeben

Antepia27

yasom7272 [/QUOTE]

Afiyet olsun canım supersin

ozlemkartal .!.:
Sara Kutlarım canım aynen devam öyle corrbalari icebilmeyi çok isterdim cok faydalı ama etle bile sorunum varken zor
Antep te hatır için sabah beyran çorbası ictigim geldi aklıma bidaha asla olmaz zannimca

Aaaa nezaman geldin buralara
Bizim burda özellikle pazar sabahları beyan pek meşhurdur ama mende hiç Behran icmedim

yasom7272 .!.:
slm hayırlı akşamlar canlar inşallah hepiniz iyisinizdir?
benim bugün keyfim yoktu sebebinide bilmiyom ama geçecek inşallah

Hayırdır inşallah canım Rabbim gönlüne ferahlık versin inşallah

sara_28 · 16 Ekim 2018

Zhre_ .!.:
Menum:
Sabah yok
Oglen 1 etimek 1 salatalik
Aksam tarhana corbasi( ilac gibi geldi)

Su cok az 2 bardak icmisimdir
Sporda yok.

Hastasın canım ondan yiyememişsin doktora gittinmi

Zre_ · 16 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Hastasın canım ondan yiyememişsin doktora gittinmi

Yok gitmedim, herkeste salgin var. Dus alip yatcam yarina gecmesse gidecegim

sara_28 · 16 Ekim 2018

Antepia27 .!.:
Ayy canım ya nasilda sever merak edermiş kankasini

Bugün
Sabah
Yok
Öğle
Mercimekli köfte
Salata
Ayran
İkindi
Birkactane yine mercimekli köfte

Afiyet olsun canım supersin

Aaaa nezaman geldin buralara
Bizim burda özellikle pazar sabahları beyan pek meşhurdur ama mende hiç Behran icmedim

Hayırdır inşallah canım Rabbim gönlüne ferahlık versin inşallah

Sağol canım benim sende süpersin
Akşam yemedinmi yazmayı mı unuttun onun dışında yediklerin gayet güzel ama kahvaltını ihmal etme

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

Nirvana

Yine olacak :)

Eklentiler

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

Nirvana

4 Şubat hedef 89

Nirvana

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency