Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

Selam kızlar pazara gittik iki haftalık alıyorum gidince haftaya gitmicem nasilsa havalar serin bozulmuyor
Gunu kapattım ben menü vereyim

10.30 2 kaşık melemen
1 kk peynir
5 zeytin
5 fındık

17.00 1.5 tabak kuru fasulye
2 kasik bulgur pilavı
1 koca salata
10 fıstık

Yogurt da hazirladim tarçın zencefilli.. ama çok doydum yiyemedim..ggece acikirsam yerim
Su içiyorum daha 2 olur
Bu ara çok çay içiyorum kupa kupa
Spora gidebilirsem yazarım

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
bu akşam gerekli çoğunluğu sağlarsak saracım bir toplantı niyetinde neler yapabiliriz konuşalım.

Noluyo bakiyim ne toplantısı hayırdır

yasom7272 · 20 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Noluyo bakiyim ne toplantısı hayırdır

özlemcim öncelikle afiyet olsun toplantı değilde takımızıda bir kopma var biraz birbirimizi destekleme adına neler yapabiliriz bunu konuşalım dedim.

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
özlemcim öncelikle afiyet olsun toplantı değilde takımızıda bir kopma var biraz birbirimizi destekleme adına neler yapabiliriz bunu konuşalım dedim.

Anladım canım çok iyi düşünmüşsünüz birsz da okudum son yazılanları
Bana göre gelip menü vermiyosa kaçamak yapıyo...ggözlemim böyle. ..hha işim çok çocuk ufak misafir var vs denebilir. .aama insan isterse wc ye girince bile yazar iki satır. .neyse ..kkonuşuruz. .

Sarayca · 20 Ekim 2018

Menüm

Sabah
2 dl kızarmış ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık

Öğlen
5 mercimekli köfte
Böl marul

Akşam
Et sote
Yoğurt

Su 2 lt

Spor henüz yapmadim

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Geçmiş olsun canım

Dün taburcu oldu canım şimdi evde dinleniyor gayet iyi sağolasın

Geçmiş olsun canım ballı limonlu ılık su iç öksürüğe çok iyi geliyor içğne birazda zencefil ekle şifa olur inşallah

Sağol canım bal koymasam olmaz mı zerdecal bitmiş zencefil var sicak siya koyup icicem

gamze21 .!.:
Zaten bi sen bide aeben baci hiç yerinde durmuyorsunuz

Kocam ne kg ver nede al iysin böyle diyor
Fekatttt bana göre öyle değil
Bacaklar kalın popo havadaa
4 kg versem 4 kiloda oralardan gitse anca

Benre muzdaribim sürekli kontrol ederek yazıyorum yinede kolaylık

Benim tel mini model küçücük ne zor oluyor yazmak

moni .!.:
Geçmiş olsun canım,öksürüğe hatmi çok iyigeliyor.
5 - 6tane tane hatmiyi kaynamış ocaktan alınmış süte atıp 5 dakika demliyorsun. İçine biraz bal katıp içiyorsun, sabah akşam yapabilirsin.

Teşekkürler canim bulabilirsem deniyim

yasom7272 .!.:
başınızı ağrıttım hakkınızı helal edin biraz pazara gidip yeşillik alayım grs

Ne demek o drme öyle bidaha
Takimda kaptan yardımcısı yok mu kızlar iki uc tane olabilir mi acaba
Sen sara aeben mesela

moni · 20 Ekim 2018

***10. Takım 592. ETAP ***

Moni(95,9///%)
zhre_ (94,1///% )
Ssy8491(83,3///%)
evinizinmimari(73,8///%)
Sara_28(87,5///%)
ya habibi(95,3/// %)
Gamze21(61,5///%)
Aylin42konya(69,5///%)
Antepia27 (104,5///%)
Sarayca (63,9///%)
Vorones(60,8///%)
Yasom7272(67,3///%)
Pamukprncess(63,3///%)
ozlemkartal(98,2///%)
Obezzto( 87,1///%)

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

Ezgi osman(74,0/)b579. Etapta 71,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
60kiloyum(84,2/)izinlib505. Etapta 83,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(b.kilosu:89,5. H:65)
Gitsinkilolar01(79,2/)b570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
Mumu85(90,5/)bKendi isteği ile ayrılan üye. Tk. Geliş t:9 Ekim 2018 Tk. Geliş kilosu: 91,5 Hedef:75
Mervehll(63,0/)byeni üye, tk. Gk:63 tkgt:18 Ekim 2018 hedef:55
Tuba52(90,0/)511. Etapta 82,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. ( bk:93,3 h:63)

yasom7272 · 20 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Anladım canım çok iyi düşünmüşsünüz birsz da okudum son yazılanları
Bana göre gelip menü vermiyosa kaçamak yapıyo...ggözlemim böyle. ..hha işim çok çocuk ufak misafir var vs denebilir. .aama insan isterse wc ye girince bile yazar iki satır. .neyse ..kkonuşuruz. .

hepimiz insanız kaçamak yapacağız özlem hergün 4 4lük menü veremeyebiliriz bu senin içinde benim içinde geçerli ama yazalımki nerde hata yapıyoruz bulalım bu benim nacizane fikrim . tabiki eleştiriyede açık olacağız kimse kimsenin kötü olmasını istemez diye düşünüyorum.

yasom7272 · 20 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Menüm

Sabah
2 dl kızarmış ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık

Öğlen
5 mercimekli köfte
Böl marul

Akşam
Et sote
Yoğurt

Su 2 lt

Spor henüz yapmadim

afiyet olsun saraycam bugün süper menüyle karşınızdayım de sadece nacizane fikrim keşke akşamda salata yeseydin etin yanında salata daha iyi olurdu etin içindeki demiri alman açısından .

moni · 20 Ekim 2018

Merhaba kızlar,
Neler yapabiliriz, yapmalaıyız.. tüm seçenekleri, fikirleri bekliyorum.

yasom7272 · 20 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Sağol canım bal koymasam olmaz mı zerdecal bitmiş zencefil var sicak siya koyup icicem

Benim tel mini model küçücük ne zor oluyor yazmak

Teşekkürler canim bulabilirsem deniyim

Ne demek o drme öyle bidaha
Takimda kaptan yardımcısı yok mu kızlar iki uc tane olabilir mi acaba
Sen sara aeben mesela

herkes herkesin kaptanı ama ben gezegenle aebeni genel kordinatör ilan ettim moni zaten kaptanımız .

yasom7272 · 20 Ekim 2018

A Aylin bana yetişmiş bakarmısın vay kıskandım şimdi ne çabuk yetiştin kız tabi haftada 3 kilo verince yetişti hain domdom

yasom7272 · 20 Ekim 2018

sara_28 canım bugün canınmı sıkkın yoksa gelen gidenmi var çok suskunsun.

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
A Aylin bana yetişmiş bakarmısın vay kıskandım şimdi ne çabuk yetiştin kız tabi haftada 3 kilo verince yetişti hain domdom

Yanlış aylini etiketledin zannimca

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
herkes herkesin kaptanı ama ben gezegenle aebeni genel kordinatör ilan ettim moni zaten kaptanımız .

Emekli olunca ne is yapcan bacım bi organizasyon şirketi kurak mı

aeben · 20 Ekim 2018

obezzto .!.:
monicim torunun mu var?? Ben şok! Nasıl hafızama kazıdıysam seni 30-35 yaşlarında falandırsın diye düşünüyordum

aebencim öncelikle söyleyeyim yorumların benim icin çok degerli, bilincli bir insan olduğunu düşünüyorum fakat bu konuda düşüncelerinin birazını katılamıyorum.neden dersen? Insanın bir günü bir gününe uymuyor, bugün çok motiveyse yarın olmayabiliyor.simdi ben her gün mükemmel menülerle gelip de bir gün menü bildirmediysem beni hemen yer aşaği etmeye gerek yok.ne dersin? Tamam obezcim bugünde böyle olsun yarın toparlarsın dersin.ama insanlar bu yarışma olayını o kadar değisik bir boyuta getirmiş ki yorumlar irrite edici ve acımasız oluyor.senin için değil bu düşüncem sakın üzerine alınma.biz zaten bu kadar irade sahibi olsaydık bu kilolara çıkmazdık degil mi?

Bence burada yarışmacınin genel durumu gözönünde bulundurulup ona göre tavır alınılmalı

Aslında anlatmak istediğimi sen yukardaki son cümlende özetlemişsin obezim . Farklı bişi demedim yani öyle 1-2 gün menü vermeyeni alaşa edelim demiyorum

yarış mezuduna gelince yıllardır burdayım beni tanıyanlar iyi bilir. çok kızdım insanların gereksiz hırslarına .

Takımda olmakla listede olmayı karıştırmayalım ama ikisi çok farklı şeyler

yasom7272 · 20 Ekim 2018

ozlemkartal .!.:
Emekli olunca ne is yapcan bacım bi organizasyon şirketi kurak mı

neden olmasın ama ben hiç zevkli biri değilim süs püs pek beceremem o işler sana ben gezerim ama iş bağlamaya giderim.

aeben · 20 Ekim 2018

Ssy8491 .!.:
20 gün oldu hemşom 15 gün demişlerdi

Başka bir testmi aceba benimki protein kaçagını hesaplamak içindi?

Antepia27 · 20 Ekim 2018

Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
2-3 dlm civarında ekmek
Peynir
Yumurta
Zeytin
Domates salatalık
Yeşillik

Öğle
10 kuru üzüm
1 bardak süt

Akşam
1 tabak kuru fasulye
6-7 kaşık kuru fasulye

Ara
YogYoğ kürü

Şu 2 2.5 lt civarında su
Spor 2 mil lesli

sara_28

aeben

ozlemkartal · 20 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
hepimiz insanız kaçamak yapacağız özlem hergün 4 4lük menü veremeyebiliriz bu senin içinde benim içinde geçerli ama yazalımki nerde hata yapıyoruz bulalım bu benim nacizane fikrim . tabiki eleştiriyede açık olacağız kimse kimsenin kötü olmasını istemez diye düşünüyorum.

Katılıyorum ben de arada yapıyorum kaçamak. .hherkes yapar..benim kastettigim sürekli kaçamak yapmak..o zaman günlerce gelinmiyor diye düşünüyorum. .yanlış da olabilir kişisel bir görüş bu..birbirimizi uyaracagiz bildiklerimizi paylasacagiz..takım olmanın bir ayrıcalığı olmalı sahiplenilmeli diye düşünüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

"kün fe yekûn"

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

🐞🐝🐞🐝

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

🦕10. Takım🦕

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

🦕10. Takım🦕

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Her daim üye :))

"kün fe yekûn"

Her daim üye :))

4 Şubat hedef 89

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency