- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Canım geç kalktığın için öğlen geç kalmış aslında ama yinede günü güzel atlamışsın sadece naçizane tavsiyem kahveyi sütlü yerine sade içmen sade içince yağ yakımına faydası olur
ay bende yazayım menümü bugün geç kalktım gece oturunca
sabah
1 yumurta tavada kk peynir 4 zeytin yeşil biber ve kırmızı biber yarım dilim tb ekmeği
öğlen
pazara çıktım arkadşlarla karşılaştım onlarla cafede çay içtim kaçırdım yemek saatini
zaten açıkmamıştım ama eve gelince acıktım baktım ikindi olmuş
sütlükahve ve 4badem 2 kuru kayısı yedim
akşam
az tavuklu istiridye mantar sote yaptım yanında salata
suyumu ve sporumu sonra yazacam
aeben sara_28
Saraycam sende biliyorsun buraya menü yazacagını bilmek insanın menüsünü toparlıyor , gayemiz bu zaten yoksa kimseye zorla kilo verdiremeyiz elimizden gelen destek sınırlı . Yıllar evvel ben 6. Takımda kaptanken bi bacı demiştiki " akşam sofraya oturdugumda sanki sende karşı sandalyede sopayla beni bekliyormuşsun gibi hissedip ona göre yemek yiyorum kaçamak yapmıyorum" demiştiBen geçen hafta menü vermedim. Biraz sıradışı olduğundan.
saracım yarışma düzenlemek için herkesin menü vermesi gerekiyor ama malesef katılım yapamıyoz ama birbirimizi takip işi sanki iyi olur diye düşündüm herkes birini seçsin menü vermeyide alışkanlık haline getirmiş oluruz.tabi benimki fikir
Size güzel bir haber vereyim
Henüz resmi liste açıklanmadı fakat takip ettiğim kadarıyla analiz raporunda 1. Yiz.
Liste açıklandığında onu da paylaşırım.
Takımların Analiz Sonuç Yüzdeleri:
2. Takım:0,336
3. Takım:0,446
4. Takım:0,412
5. Takım:0,496
6. Takım:0,687
8. Takım:0,337
10. Takım:0,729
13. Takım:0,395
14. Takım:0,544
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
biliyom kuzum ama benim mide sağlam değil ya o yüzden sütlü içiyorum zaten hepsi sütle değil yarısından fazlası suCanım geç kalktığın için öğlen geç kalmış aslında ama yinede günü güzel atlamışsın sadece naçizane tavsiyem kahveyi sütlü yerine sade içmen sade içince yağ yakımına faydası olur
biliyom kuzum ama benim mide sağlam değil ya o yüzden sütlü içiyorum zaten hepsi sütle değil yarısından fazlası su
saracım yanlış anlama ama böyle yapıyorsan yanlış yapıyorsun derim zayıflamak uğruna diğer organlarımızı es geçemeyizAhhh canım benim midemde sağlam değil gastrit var ama ben çok zorluyorum şekersiz kahvemi dersin acı bibermi dersin baktım midem bulanıyor yada batıyor mide koruyucu içiyorum
Zehracım süper menü diycektimki 1 avuç kestaneyi gördümSabah:
1 dlm kepekli ekmek
Domates salata
1 yumurtadan omlet
2 yesil zeytin
3 bardak siyah cay
Tel peynir
1 kk peynir
Ara
2 brk filtre kahve
Oglen.
1 balik (pazarda yedik)
1 cig balik ( hollandaya ozel)
Aksam
1 tavuk but
Salata
Su
Ara
2 bardak cay
1 avuc kestane
Su:2 lt
Spor: yarim saat oyun havalari, toplam adim7526
aeben
moni
Her zamanki gibi güzel menüMenümü yazayım
Sabah
Bol maydanozu lor peynirli pul biberli iki yumurtayla omlet
Öğle
Bir kase tel şehriye çorbası
Avuç içinin yarısı kadar çiçek kızartması
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata
Akşam
Üç kaşık yeşil fasulye
Bir tabak yoğurtlu kış kabağı
İki dal yeşil soğan
Su 3 litre spor yok malesef
@Antepia27
aeben
yasom7272
Su ve sporunda gelmiş yaseminimay bende yazayım menümü bugün geç kalktım gece oturunca
sabah
1 yumurta tavada kk peynir 4 zeytin yeşil biber ve kırmızı biber yarım dilim tb ekmeği
öğlen
pazara çıktım arkadşlarla karşılaştım onlarla cafede çay içtim kaçırdım yemek saatini
zaten açıkmamıştım ama eve gelince acıktım baktım ikindi olmuş
sütlükahve ve 4badem 2 kuru kayısı yedim
akşam
az tavuklu istiridye mantar sote yaptım yanında salata
suyumu ve sporumu sonra yazacam
aeben sara_28
hayırlı akşamlar mehtabım ne zaman dönüyon takıma sohbetlere katıl artık özledik seni.Hayırlı akşamlar
Güzel ve dengeli menüSelam kızlar pazara gittik iki haftalık alıyorum gidince haftaya gitmicem nasilsa havalar serin bozulmuyor
Gunu kapattım ben menü vereyim
10.30 2 kaşık melemen
1 kk peynir
5 zeytin
5 fındık
17.00 1.5 tabak kuru fasulye
2 kasik bulgur pilavı
1 koca salata
10 fıstık
Yogurt da hazirladim tarçın zencefilli.. ama çok doydum yiyemedim..ggece acikirsam yerim
Su içiyorum daha 2 olur
Bu ara çok çay içiyorum kupa kupa
Spora gidebilirsem yazarım
Uzun zamandır senden gelen en iyi menü saraycamMenüm
Sabah
2 dl kızarmış ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Öğlen
5 mercimekli köfte
Böl marul
Akşam
Et sote
Yoğurt
Su 2 lt
Spor henüz yapmadim
Her nekadar börek cıs desekte bence dengeli menün obezimBugün ne yedim kızlar
Sabah 09.30
Omlet, peynir,zeytin, domates, salatalık, bir dilim tb ekmegi
Ara:yok
Öğle 15.00
Iki dilim ıspanaklı börek
Ara: yok
Akşam 19.30
Izgara pirzola, salata
Su:iki litre
Spor: yok
Her zamanki gibi güzel menü
9 puant spordan kırdım puanını
Çok üzgünüm böyle olduğu için annem zorla yedirdi.hadi bir yedin ikiyi neden yedin obez? Elde açılmıştı zor durdurdum kendimi..Her nekadar börek cıs desekte bence dengeli menün obezim
Spordan kırdım canım 1 puan o yüzden 9
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?