Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

Bugunku menum

Uyaninca 1 kupa yesil cay

Sabah : Sahanda kasarli yumurta 1 tane
1 dilim kizarmis tb ekmegi

Ara : 3 tane anjelika erik
3 kasik yogurt

Oglen : 4 kofte salata nat eksili

Aksam : Hafif yemek istedim.Yine bol limonlu vicdan corbasi.Benim cok hosuma gitti.Wc ye de cok cikariyor.Odem attiriyo,sanirim maydonozdan.
Su : 2 lt
1 kupa mate cayi
Spor : Yarim saat yuruyus
6257 adim
aeben

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
kilo vermek için mücadele eden herkesi kutluyorum

Bende kilo vermek caba hatcayan ve kilo veren herkesi tebrik ediyorum

Bunu yazmak biraz gec oldu biliyorum ama ancak firsat bulup gecmisi okuyorum.Ve okunacak 30 sayfa var daha

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

aeben .!.:
İMzamı atıyorum
Listede olan her üye sadece kendini düşünmemeli diger arkadaşlarınında hakkına giriyor malesef .

Evet monicim sana sonuna kadar katiliyorim.Hadi hasimatosu olanlari hosgorelim ki saram ve yaseminim gayet guzel kilo veriyorlar

Ama diger arti gelenlere cok kiziyorum.

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Kızlar bir düzeltme yapacam

Geçen haftaki kilom aklımda 89.9 olarak kalmış ama 89.5 mış bu haftaki kilo da 87.5 olduğuna göre böyle olunca yüzdem 2.78 değil 2.23 oluyor

Masallah yine super kilo vetmissin saram tebrik ederim.Azmin zaferi

Antepia27 · 21 Ekim 2018

aeben .!.:
akşamki kurunun yanında başka kuru yemedin zannımca o pilavdi hı fatmam
Yoğyoğ küründe iyiymiş
Pilavın biraz fazla olmuş fatmam
Puanın 9 canım

Ayy canım ya evet bulgur pilaviydi 4 kaşık aldım dayanamadım
Bu tel meni ne hale getirdi

yasom7272 .!.:
fatmacım teşekkürler artık menü vermeye başladığın için aeben menüne yorum yapmış zaten bende aynı fikirdeyim yanına salata yap bolca kuzum pilav yememiş olursun.çünkü ikiside korbon fasülye ne kadar bitkisel proteinde olsa ekmek yerinede geçiyor biliyorsun.

Ayyy canım menim asil biz teşekkür ederiz bu kadar ilgili olup onemseyip değer verdiğin için
Canım yemekte abimlerde idik hatta yorumundan sonra geline takildimbi salata yapmadın bak takımdan arkadaşım uyardı dedim evde olunca daha dikkatli olmaya çalışacağım canim

UOTE="sara_28, post: 57653690, member: 238516"]Çayına tarçın yada limon koy canım yağ yakımını hızlandırır

Kaynanama geçmiş olsuna geliyorlar canım o yüzden çok bakamıyorum

Menüne bayıldım yoğyoğ kürüne ayrı bayıldım Fatmam

[/QUOTE]

Ayy evet ya değişik bir kür

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bol maydanozu lor peynirli pul biberli iki yumurtayla omlet

Öğle
Bir kase tel şehriye çorbası
Avuç içinin yarısı kadar çiçek kızartması

Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata

Akşam
Üç kaşık yeşil fasulye
Bir tabak yoğurtlu kış kabağı
İki dal yeşil soğan

Su 3 litre spor yok malesef

Antepia27
aeben
yasom7272

Her zamanki gibi süpersin canım

sara_28 .!.:
O şimdi düğünde halay çekiyor

Aaaa senden başka düğüne gidende varmis

yasom7272 .!.:
bu gece herkes toplaşır dedim ama gene aynı kişiler var nerdesiniz arkadaşlar

Canım evde yoktum orda sarjimda bitti gelemedim
Her türlü fikirlerinize tam destek canim

Antepia27 · 21 Ekim 2018

Aylin42Konya .!.:
Evet monicim sana sonuna kadar katiliyorim.Hadi hasimatosu olanlari hosgorelim ki saram ve yaseminim gayet guzel kilo veriyorlar
Ama diger arti gelenlere cok kiziyorum.

Ne desen haklusin canim

Antepia27 · 21 Ekim 2018

Geç gelebildim kusuruma bakmayın neler yapabiliriz hem kendimiz hem takım için konusunda
Kendimce bizde birşeyler söyleyelim.
Sözüm önce kendime tabiki

1.MENU bu işin ilk kuralı arkadaşlarımın da dediği gibi buraya yazmanın utancı ile dikkat etmek
Vermeyenlere geçerli mazereti olanlar müstesna ceza vermek
Ekstra spor yap 1 saat vs.gibi

2. SPOR kendi aramızda daha önce yapıldığı gibi yarış yapmak haftanın sampiyinlugu gibi yarışmak gönüllü bir arkadaşımızın kayıt tutması gibi

3.HAFTALİK HEDEFLER kaptanim bir iki hafta yapmıştı çok etkiliydi

4. İKİLİ GRUPLAR halinde kıyasıya yarış yapmak diğer arkadaşların desteklemeleri

5.HAFTANİN MENU VE SPOR dan aldığı puanlarla toplamında en yüksek menü ve sporuyla 1.secmek

6 ÖZELLİKLE LİSTEDE olup gelmeyen takıma uğramayanlari takip Edip arada etiketlemek

Acizane fikrim birçok arkadaşların yazdığı fikirler ve takım kurallarınin hatırlatılması gibi.

İyi Fatma sen bu takım mda değilmisin takımın için birşey ler yapman gerekmez mi derseniz tabiki haklısınız telden giriyorum

Ama kaptanim hepimize bir görev dağılımı yaparsa mende üstüme duseni yaparım canlarım

Dediğim gibi sözüm önce kendime
Burda gercekten güzel bir aileyiz ve hepinizi çok seviyorum
Yarışmacı arkadaşlara başarılae dilerim

Antepia27 · 21 Ekim 2018

Hayırlı geceler iyi uykular sevgili takımım

yasom7272 · 21 Ekim 2018

iyi geceler kızlar hadi ben hastaneye gittim siz niye ayaktasınız bakim aylin fatma saat kaç kendimi birden öğretmen gibi hisettim

yasom7272 · 21 Ekim 2018

tam güzel uykuya dalmıştımki telefon çaldı acil hasta abla çabuk gell diye dedim içimden yeterrrr rabbim tüm hastalara şifa versin banada biran önce emeklilik

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Kolay gelsin canım

Sagol gezegenim.Manti yapmak iyi oluyor ama burdan uzak kaliyorum.Daha 5 kg oldu

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Neden canım ben hala umutluyum

Tabii ki umutlu olacan saraycam bravo sana.Gamzeee sende umutlu ol,arkadasini da etkileme
Sanki 100 kusur kilolardasin

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Canım benim umudunu kesmedin benden.
Pes etmeyeceğim bu ara pek ıyi olmasa bile akmasa da damlıyor işte

Sen bakma zottirige.

Aylin42Konya · 21 Ekim 2018

aeben .!.:
sana kızılırmı aylinim hiç
Kolay gelsin canım yakın olaydın yardıma gelirdim canım , bi ara yardım için az mantı yapmamıştık

Ahh aebenim benim canimsin.Anlayisin icin cok tsk ederim.Lavobaya diye kalktim,yine yatagin icinde teli buldum Biraz daha okuyum dedim.Oku oku bitmiyor

sara_28 · 21 Ekim 2018

Aylin42Konya .!.:
Iyi geceler hanimlar.Gecmis msj lar dunya kadar olmus.Dun hem iki gunluk menumu yazayim.Hem de gecmisi okuyum dedim uyuyakalmisim.Sabah yana done tel aradim.Yatagimin icinden cikti.Elimde uyumusum.Diyetime ve sporuma devam ediyorum.Ama kac gundur paylasimda bulunamiyorum.Manti isi beni cok oyaliyo,bu sefer miktar da fazla 22 kg,zamanda az.Haftaya cumaya teslim etmemiz gerekiyor.

Kolay gelsin canım inşallah yetiştirirsiniz
Baban nasıl oldu daha iyidir inşallah

Aylin42Konya .!.:
Masallah yine super kilo vetmissin saram tebrik ederim.Azmin zaferi

Teşekkür ederim canım eskisi gibi gelmiyorsun biliyorum işin var ama seni çok özlediğimi bil

yasom7272 .!.:
tam güzel uykuya dalmıştımki telefon çaldı acil hasta abla çabuk gell diye dedim içimden yeterrrr rabbim tüm hastalara şifa versin banada biran önce emeklilik

Allah kolaylık versin canım

sara_28 · 21 Ekim 2018

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir pazar günü diliyorum

Zre_ · 21 Ekim 2018

Gunaydin

yasom7272 · 21 Ekim 2018

günaydın hayırlı hafta sonları arkadaşlar.......

gezegenfeza · 21 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
bu akşam hoppaaaaa gezegen yandansağlıkla gel bacım .

Yok hoppa moppa. Gezegen hanım hanımcık oturup gelir.
Yarim saat önce eve geldik, yattık. Artık kaçta kalkarız Allah bilir

Antepia27 · 21 Ekim 2018

yasom7272 .!.:
iyi geceler kızlar hadi ben hastaneye gittim siz niye ayaktasınız bakim aylin fatma saat kaç kendimi birden öğretmen gibi hisettim

Canım uykum gelmedi hala uyumadim

yasom7272 .!.:
tam güzel uykuya dalmıştımki telefon çaldı acil hasta abla çabuk gell diye dedim içimden yeterrrr rabbim tüm hastalara şifa versin banada biran önce emeklilik

Ayy canım gerçekten çok zor işin Rabbim razı olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

"kün fe yekûn"

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency