- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Hadi bakalım çekirge göreyim seni.akşama sporunu bekliyorum
Hadi bakalım çekirge göreyim seni.akşama sporunu bekliyorumKizlar ise gidecegim icin menumu yaziyorum simdiden.
Ac karnima detox suyu ve 1 bardak normal su.
Kahvalti:
1 tost
1 filtre kahve
Ara
1filtre kahve
Oglen
1 tas dunden kalan pirasa
1 buyuk kase semizotlu cacik
Su
Ara
1 bardak detox suyu
1 mandalina
2 kaşik yogurt
Aksam (hazirladim is yerine goturcem)
1 porsiyon kapuska
Domates salata
Son ara
1 filtre kahve
Su ve sporu gelince yazarim. Su 2 ye tamamlarim sporuda adimlarimi yazarim.
obezzto
gezegenfeza
moni
hoşbuldum:) geçmiş olsun bu aradahoşgeldin meva
Su 2.5 lt 8 deydi son ara :)3 dilim ekmek mi?
Tel şehriye çorbasının yanında bir de ayrıca karbonhidrat almışsın börekle
Spor az.Su nerde?
Dİğerleri güzelBu arada son ara saat kaçta oldu?
Hoşgeldin canım aramızaÇok teşekkür ederim sizlerin güzel mesajları beni çok mutlu etti
sizlerle birlikte Sağlıklı Beslenme programıma inşallah azimle devam edeceğim. :)
Sen de hoşgeldin canımhoşbuldum:) geçmiş olsun bu arada
Geçmiş olsun canım yaa rabbim şifa versin . Tutulma zorBende burdayım saat 1 de zar zor yatmıştım uyuyamadım kalktım.kolum omzum sırtım fena tutuk .
kabus gibi bi gece.rabbim kimseye dert verip derman aratmasın. Her şeyin başı sağlık gerisi boş.
Dualarınızı bekliyorum inşallah.
Hoşbuldum tesekkurler:)Sen de hoşgeldin canım
Hoş buldum, çok teşekkür ederim. :)hoşgeldin zumral, burası sana çok iyi gelecek, sağlıkla kilo vermen dileğiyle
Hoş buldum çok teşekkür ederim :)Hoşgeldin canım aramıza
Olur tabi, nasıl kolayına gelirse canım.saat 17:30 gibi günlük menümü yazsam bir sorun olur mu?
Akşam 18 de işten çıkıyorum, evde çocuktan dolayı sıkıntı olur ve ben % 82 görme engelliyim cep telefonu ekranını seçmem biraz zor oluyor iş yerimde pc den yazıyorum (acıtasyon olsun diye değil bilmenizi istedim)
saat 17:30 gibi günlük menümü yazsam bir sorun olur mu?
Akşam 18 de işten çıkıyorum, evde çocuktan dolayı sıkıntı olur ve ben % 82 görme engelliyim cep telefonu ekranını seçmem biraz zor oluyor iş yerimde pc den yazıyorum (acıtasyon olsun diye değil bilmenizi istedim)
O zaman güzelSu 2.5 lt 8 deydi son ara :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?