Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

+500 mü ?? Kötü şeyle hissediyorum pamuşum.ya da regl falan yakınsa da olabilir
Evet bu haftasonu cozuttum
Ahh pamukcum,hafta sonu kacamagi mi yaptin?Obezztonun dedigi gibi belki regl oncesiyse olabilir.Ama cumaya eksi gelecegini biliyorum,kuzun guveniyor sana.Kiz ben senin kuzundum demi
Maşallah kuzu kuzu değil koç seni yaniltmicammmm
bravo kooçum harikasın istikrarın süper


olsun mortim bişey olmaz azcık artı ,gider nasılsa rahat ol sen yemene içmene bak olur mu baş ağrısı kafa yapıyor böyle


hoşgeldin yaseminim
sen uğraş dur bakalım cuma konuşacağız senle nasilsa bu hafta belki geçebilirsin beni belli olmaz ama bir defalık yenilgi bana güç verir azim verir
 
Bence
Bence çok güzel menü.
 
Menüm sabah omlet , TK bal, zeytin 6, yoğurt 5 kaşık ,kk peynir ekmek yok
Öğlen iki dilim ekmek lor peyniri iki kasik ve patlıcan kebabı yarım porsiyon
Akşam iki dilim ekmek ve levrek
Akşam maalesef revani
tam güzel bir menü gibiydi revani işi bozdu
Spor pump it up 30 dk su 2 lt
 
Sen halledersin onu bence pump ile gitmistir çoktan
 
Insallah saram.Bende 3 gundur maydonoz suyuna basladim.Galiba faydasi olacak.Cunku guzel kilo verdigimde 1-2 hafta durakliyor.Bugun -400 ciktim.

Bu ara bende maydanozu çok yiyorum kokusu bile nasıl hoşuma gidiyor anlatamam aylinim ne diyecem kinoa da ödem attırıyor ve tadı çok hafif çok güzel tavsiye ederim
 
Iyi geceler can ciger kuzu sarmalarim.Mutfaktan yeni ciktim.Siparis 4 tepsi elmali kurabiye yaptim.Mantilari ve elmalilari yarin goturucez.Persembeye de 4-5 tepsi mayali cesitleri ve browni kurabiye gidecek.Leslie yapamiyorum ona uzuluyorum.Ama yuruyus yapiyorum en azindan.Hemde eksikleri aliyom marketten.Birzdan gecmisi okucam.Insallah herkes eksi gelmistir
 
Menumu

Uyaninca ac karnina 1/2 lt limonlu maydonoz suyu
Sabah : 2 hş yumurta
1 kk suzme peynir

Ara : Yari sutlu nescafe

Ogle : 1 elma.Kostur kostur disari ciktim,market ve yuruyus.Elimde elmayla.Ozlemin dedigini yaptim

Aksam : Firinda beşemel soslu tavuklu brokoli.Beşemel sosa sadece 1 yemek kasigi yag koydum
Kucuk bir kase yogurt

Su : 2 lt Spor : 1 saat yuruyus
10 988 adim
 

Aylin bireysel birinciliğini kutlarım canım
Masaallah benden sonra geldin benden önce mezun olacaksın bu gidişle
Kaç kg verdin toplamda
 
Aaa kalbim kırıldı mortişkoben sen gideceksin diye üzülüyorum senin dediğine bak
Kalbini kirdigim icin cok ozur dilerim bitanemsin sen benim.Ama mortiyiz sonucta,mortiligin cilvesiydi.Senin gidecegine diyip durma kizz,gitmicem bir yere.Ben sizi birakirmiyim canim mortim
Gonlunu alabildim mi seviyom seni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…