- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Cevap veriyorum;Nasıl bir hazırlık yaptık aceba
zehracım karatay 4 ögünle olmaz nekadar ara olur desede kitapta karatayın mantıgı buna uymaz . Açlık lazım öğün aralarındaSabah saat 06.00:
2 haslanmis kaysi kivaminda yumurta
Avuc ici kadar peynir
8 adet zeytin
Salatalik
3 tane kuru kayisi
Saat 07.00
1 bardak siyah filtre kahve
Saat 10.00
Yarim su bardagi ceviz
1 mandalina
2 kaşik yogurt
Oglen: 12.30
Kirmizi biberli marul salata
1 kase domates corbasi
Ara 15.00
1 filtre siyah kahve ( siyah = sutsuz sekersiz)
Aksam 16.30
1 kase yogurt
4 y.k. et sote
1 kase salata ( marul/sogan/ rendelenmis havuc/maydanoz)
Son ara 19.00 1 bardak yesil cay
Su: 2 lt yatana kadar 2 bucuk olur
Spor:Toplam 10816 adim
gezegenfeza
aeben
obezzto
moni
Rabbım kabul eylesin inş.Iyi akşamlar hanımlar klasik pazar kosusturmasi bitti şükür anca oturabildim.bisey sormak istiyorum .benim hamilelik ten falan baya oruç borcum var onlari yavaş yavaş odeyeyim diyorum. Allah nasip ederse yarından itibaren oruç tutucam. Sahuru kahvaltı gibi yaparım da meyve yemeyi düşünüyorum onu iftarda mi yiyeyim sahurda mi
Sahurda yersen çabuk acıkırsın canımIyi akşamlar hanımlar klasik pazar kosusturmasi bitti şükür anca oturabildim.bisey sormak istiyorum .benim hamilelik ten falan baya oruç borcum var onlari yavaş yavaş odeyeyim diyorum. Allah nasip ederse yarından itibaren oruç tutucam. Sahuru kahvaltı gibi yaparım da meyve yemeyi düşünüyorum onu iftarda mi yiyeyim sahurda mi
Allah hepinize nasip etsin, küçük cimcime bırakmıyor beni, gözünden uyku akıyor, gideceğiz diye zorla gözlerini açıyor
İyi akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
2 yumurta omlet
7zeytin
Peynir
Domates
Dereotu maydanoz
2.5 dlm çok tahilli ekmek
Akşam
5 köfte
Salata
Ayran
1.5 dlm cçok tahilli ekmek
Ara
Tarçınlı sut
Şu 2.5 _3.lt civarında
Sporu daha sonra yazıcam inşallah
Babam annem kız kardeşim enişte, abim, hepsi nerde yatacak geçmiş olsuna geldiler 2,5 saatlik yol yav
Yogurt çorbası
Fırında köfte
Pilav ,Kıymalı pide, salata . Trileçe.
Dible nedir saram?Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
aeben Antepia27 yasom7272
Afiyet olsun, evin küçük demekkiBabam annem kız kardeşim enişte, abim, hepsi nerde yatacak geçmiş olsuna geldiler 2,5 saatlik yol yav
Yogurt çorbası
Fırında köfte
Pilav ,Kıymalı pide, salata . Trileçe.
Küçük değilde odalar dolu 3 veled var herkesin odasıAfiyet olsun, evin küçük demekki
Çok teşekkür ederim. Inşallah bitirebilirim hepsiniSahurda yersen çabuk acıkırsın canım
Sahur için
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yoğurt ye
Iftar için
Çorba
Salata
Et
Yoğurt
Meyva olabilir
Dible nedir saram?
Cıs değilse iyi menün makarnayı konuşmuştuk zaten
evet menümü geç saate bıraktım yeni yedimdedermişim
sabah
chai ve karabuğdağlı sandiviç ekmeğiyle tost 1 yumurta 4 zeytin domates maydonoz ve kişniş diyim çorba tabağında salata
öğlen
yok çok yemiştim
ikindi
sütlü hindistanceviz yağı ve tarçınlı kahve 6 tane çiğ fındık
akşam
hamsi kavurma ve salata bir tane hurma
15 dakka pump it work 15 dakka lesli
2.5 lt su
aeben sara_28 gezegenfeza
zehracım senin bu kahveyi azaltman lazım kahve su tutuyor bence senin vucudunda kilo vermeni yavaşlatıyor.Sabah saat 06.00:
2 haslanmis kaysi kivaminda yumurta
Avuc ici kadar peynir
8 adet zeytin
Salatalik
3 tane kuru kayisi
Saat 07.00
1 bardak siyah filtre kahve
Saat 10.00
Yarim su bardagi ceviz
1 mandalina
2 kaşik yogurt
Oglen: 12.30
Kirmizi biberli marul salata
1 kase domates corbasi
Ara 15.00
1 filtre siyah kahve ( siyah = sutsuz sekersiz)
Aksam 16.30
1 kase yogurt
4 y.k. et sote
1 kase salata ( marul/sogan/ rendelenmis havuc/maydanoz)
Son ara 19.00 1 bardak yesil cay
Su: 2 lt yatana kadar 2 bucuk olur
Spor:Toplam 10816 adim
gezegenfeza
aeben
obezzto
moni
aebenim ben gelirken sarayıda alacam gelecemEvet evet
Hem angara simidi bende
saol canım benimMenün süper canım tıpkı senin gibi
Pump it up workout u benden iyi yapmışsın canım tebrik ederim
saracım bu bisküvi nerden çıktıMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
7 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir fincan kiraz saplı çay
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak makarna (zeytinyağı ile yaptım)
Üç kaşık dible
İki dal yeşil soğan
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
15 tane çiğ fındık
Akşam
Bir tabak et haşlama
İki kaşık dible
Üç kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Ara
Bir fincan zerdaçallı süt
4 tane bisküvi
Su 2,5 litre spor 20 dakika leslie yarım saat plates
Bugün boş günüm diye cıvıttım galiba yarın kaldığım yerden devam
aeben Antepia27 yasom7272
dipleyi fasülye turşusundan yapıyorlar giresunlular fazla güzel bayılırım ama içinde pirinç var canım çekti tühhhDible nedir saram?
Cıs değilse iyi menün makarnayı konuşmuştuk zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?