- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Saracım 0 yazdım canım ama o diye okumuşsun
Saol hemşom ya doktor her tüp bebek denemesinden önce kan serumu saldırıyo dolsun diye benimde acayip boşHemşom rabbım esirgesin çok geçmiş olsun.
Benimde demir dopoları boş daktır ayakta nasıl duruyon dediydi . Sabah akşam takviye alıyorum
Istediğin hedefe 8 ay var, emziriyorsun + spora gidiyorsun30 yaşındayım. Hemşireyim. 2 oğluşum var biri 5 yaşında, biri 6 aylık. 99 kilo civarlarında dolanıyorum. Daha önce yarışmalara katılmak istemiştim fakat nasip olmamıştı. Temmuzda oğluşlarıma sünnet yapmak istiyorum. Sünnet de 69 kilo olmayı hayal ediyorum. Yani önümde 8 ay ve verilmesi gereken 30 kilom var. Bu arada 6 aylık bebişimi emziriyorum ve haftanın en az 3 günü spor salonuna gidiyorum. Umarım başarabilirim. Uzun olsuysa kusura bakmayın.
Anlatım şekline koptumaebenim ilk geldim herkes 70 60 hatta 50 kilo olanlar vardı ben kendimi ayı gibi hisetmiştim bide en yaşlınız bendim ne kötü hisetmiştim ozaman kendimi nasıl verecem dedim okadar kilo rabbim nasip etti verdim takımda 15 kilo çok şükür.
Beğenmediysen bize yollaİyiyim canım benim bugün eksi gördüm canım 500 gram cık
Çocukta yaparım kariyerdeTebrik eden arkadaşlar, hepinize teşekkür ederiz. Yeğenimizin bir tane daha kız bebeği oldu.
Darısı burdaki bacılarımızaaeben seninkiler büyümüştü dimi
aman gezegenim ne kötüydüm psikoljim bozuk olmuşum 85 kilo top gibi yuvarla gitAnlatım şekline koptum
İnş verebilirim. Bu ara boğazımı tutmakta çok zorlanıyorum.Istediğin hedefe 8 ay var, emziriyorsun + spora gidiyorsun. Doğru beslenip bol su içersen dahada fazla verirsin
Her mesajında ben yaşlıyım derdi nasıl bir piskolojiye girdiyese artıkaman gezegenim ne kötüydüm psikoljim bozuk olmuşum 85 kilo top gibi yuvarla gitboy kısa biri teyze diyince kendime geldim ben dedim daha teyze değilim
allah bağışlasın divi gezegen gözünüz aydın darısı olmayanların başına inşallah.Tebrik eden arkadaşlar, hepinize teşekkür ederiz. Yeğenimizin bir tane daha kız bebeği oldu.
Darısı burdaki bacılarımızaaeben seninkiler büyümüştü dimi
Emziren biri için normal az ve sık yemelisiniz emzirenlerİnş verebilirim. Bu ara boğazımı tutmakta çok zorlanıyorum.
evet evetHer mesajında ben yaşlıyım derdi nasıl bir piskolojiye girdiyese artık
4 yıl oldumu yasemin?
Aminallah bağışlasın divi gezegen gözünüz aydın darısı olmayanların başına inşallah.
Bugun daha dengeli olmuş pro açısındanBende menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
Bir domates bir salatalık
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Bir kepçe ezo gelin çorbası
Bir porsiyon et kavurma
Salata
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
10 tane çiğ badem
Akşam
Bir kepçe sütlü brokoli çorbası
Bir tabak dereotlu maydanozlu semizotlu sarımsaklı yoğurtlu kinoa üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ve pul biber
Su 3 litre spor bir saat yürüyüş yarım saat leslie yarım saat pilates
aeben yasom7272 Antepia27
teşekkür ederim aylincimGecmis olsun canim
sabah doktora gittim ordan da işe.60kiloyum Fulyam nerelerdesin nasıl oldun ?
Fulyam bugun biraz karbonlu olmuş menünsabah-öğle 12.40
1 urfa kebap
2 yk bulgur pilavı
1 parça köz domates
akşam 19.30
etli türlü yemeği
1 dilim ekmek
az salata
su bugün az oldu galiba. midem almadı. şu ana kadar 1.25 lt su. yatana kadar içerim 2 bardak en azından.
30+20=50 dk tempolu yürüyüş
aeben moni gezegenfeza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?