- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hayırdır bacı, bilmediğim biseymi var
Hayırdır bacı, bilmediğim biseymi varNooldu obeztom neden mutsuzsun
Geçmişe bakamadım merak ettim
Kızı okula bırakıp gelene kadar bakamam
Bugün çok mutluyum ben enerjimin yarısını sana veremmi
Kaptanımın ben yurt disindayim bilgin olsun iki saat fark var burda 10.05kızlar kilo bildirimlerini bekliyorum.
Aylin42Konya
Pamukprncess
ozlemkartal
gezegenfeza
boga_hatunu
A Ask933
@Heyanet
Y Ya habibi
@nellie01
Hiç ummadığım halde kilo verdimHayırdır bacı, bilmediğim biseymi var
Inşallah canımHiç ummadığım halde kilo verdim
Baskulde 69.8 görünce ayaklarım yerden kesildi valla
Ay büyürme fazindayken 4 günde 600 Gr vermişim hemde sporsuz ve çok dikkat etmeyerek
Çok motive oldum şimdi tekrar 66 67 oluyum öylede kalıyım inşallah
Hadi inşaallah tebrik ederimHiç ummadığım halde kilo verdim
Baskulde 69.8 görünce ayaklarım yerden kesildi valla
Ay büyürme fazindayken 4 günde 600 Gr vermişim hemde sporsuz ve çok dikkat etmeyerek
Çok motive oldum şimdi tekrar 66 67 oluyum öylede kalıyım inşallah
Teşekkür ederimHadi inşaallah tebrik ederim
Kusura bakmayın dün bebek tam 20 saat uyumadı yazamadım haliyle. Gaz sancısından mahvoldu. Yediklerime dikkat ediyorum ben ama sanırım çok yavaş yol alıcam çünkü emzirmek aşırı acıktırıyor.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Avuç içi büyüklüğünde peynir
Dereotu
Ara öğün
Kayısı kompostosu (şekersiz)
Akşam
1 tabak Tavuk sote
Yoğurt 3 kaşık
3 litre su (yatana kadar devam edicem )
bacım çekilen dişlerimin yeri ağrıyor ama onlar önemli değil 1tane 20lik dişim çürük o ağrıyor eğer yarın geçerse ağrısı oda çekilecek onun ağrısı mahvetti beni yoksa dişetlerim ve çekilen yerlerin ağrısına dayanıyom sıkıntı değil.ağrıkesici antibotik devam inşallah yarın çekilirde kurtulurum
Babam gildeydim
Eve gidiyimde yazıyim şimdi hastaneye geldim bebisimiz oldu :)
Benide aranıza alırmısınız? Ben bu işi tek başıma beceremicem anlaşıldı. Tecrübelerinize çok ihtiyacım var
30 yaşındayım. Hemşireyim. 2 oğluşum var biri 5 yaşında, biri 6 aylık. 99 kilo civarlarında dolanıyorum. Daha önce yarışmalara katılmak istemiştim fakat nasip olmamıştı. Temmuzda oğluşlarıma sünnet yapmak istiyorum. Sünnet de 69 kilo olmayı hayal ediyorum. Yani önümde 8 ay ve verilmesi gereken 30 kilom var. Bu arada 6 aylık bebişimi emziriyorum ve haftanın en az 3 günü spor salonuna gidiyorum. Umarım başarabilirim. Uzun olsuysa kusura bakmayın.
menümüde yazayımda sporumu birazdan yazarım yapınca
sabah
1yumurta bol maydonuz kk peynir 4 zeytin yarım dilim tb ekmeği
öğlen
tavuk köfte 2 tane diyim yoğurt 3tanede kızarmış patetes
akşam
mantar sote ve salata
2lt oldu içerim daha sonra sporumu yazacam
@aeben @sara_28gezegenfeza
aman gezegenim ne kötüydüm psikoljim bozuk olmuşum 85 kilo top gibi yuvarla gitboy kısa biri teyze diyince kendime geldim ben dedim daha teyze değilim
sabah-öğle 12.40
1 urfa kebap (sadece eti)
2 yk bulgur pilavı
1 parça köz domates
akşam 19.30
etli türlü yemeği
1 dilim ekmek
az salata
su bugün az oldu galiba. midem almadı. şu ana kadar 1.25 lt su. yatana kadar içerim 2 bardak en azından.
30+20=50 dk tempolu yürüyüş
@aebenmoni gezegenfeza
Kızlar yazıyorum menümü
11:30
Yulaf lapası (3 yk yulaf- 1/2 su bardağı süt)
7 çilek
15:30
Ton balıklı salata
21:15 (ocakta şimdi biter o zamana)
Karnıbahar haşlama
Yoğurt
1.5 lt içtim su. Bu sefer 2lt ye tamamlıcam
Yarım saat yürüyüş var spor olarak
Hiç üşenmeden hepsini geri aldım90 lardayım
96 ile başladım 65 ile ayrıldım 1 yıl içinde hepsini geri aldım
yasom7272
Sabah
2 cıs
2 yumurta
3 dilim pastırma
3 dilim peynir
1 avuç fındık
1 y.k. yulaf kepeği
Yarım ayva
Akşam
Yarışmada yaptığım etli mantar yemeğinin tavuklu olanından 1 büyük dilim
Bol yeşil salata
Azıcık haşlama kemik eti
Su 1,5 lt ( 2 bardak daha icerim)
1 kupa yeşil çay
4 kupa siyah çay
1 kupa kahve
1 kupa multivitamin( sabah aç )
Büyük oğlum doğunca süt olsun diye çaya bol şeker attırdılar. 1 kupaya 4 tatlı kaşığı, şunu anladimki tatlı süt de yapmıyor, sütün tadınıda artırmıyor. Sonuç 6 hafta emdi.
al bendende o kadar benimkide uykuda sorunlu kac aylik bebisin
emziren anneye gore sende az yiyormussun canim.bide aralar yok firsatmi bulamiyorsun ara ogun hic yapmazmisin?
gecmia olsun canim dis ve kulak agrisi diger agrilardan sanirim bi tik daha dayanilmaz
hayirli.olsun gozunuz aydin. ayrica baska alintida gördüm ve babamin esi annemin esi kelimellerini kendimden baska kullanani gorunce gercekten bi düşündürüyormuş
hoşgeldin tatlim sporda yapıyormuşsun masallah istikrarli olursan verirsin tabiki
doydunmu disinden dolayi mi yiyemiyorsun yoksa persembe diyemi ay yoksa ben suan acmiyim :)
suan kendim icin hissettigimm
sabahin yanindaogleyi gormedim ardindan kebabi gorunce aman Allahim didim
tabi yine az olmus geldi bana
guzel menu ama sabaha gore oglen az geldi aksama kadar acikip cis seyler yemen olasi canim
hosgeldin tatlim ben seyi sorucam bunu neden yaptinn nasil yaptin nerede yaptin ?
Insallah dedigin gibi hizlica gider kilolarin zayif olmal harika bi duygu
su icecekler icin yazdim yeni anne oldugumda o kadar cok sey iciyordumki karnim acikmiyordu artii iceceklerden midem bulaniyordu
4 siyah kupa masallah caycisin sanirim
yavas yavas tanicam herkesi
abooooovvvvv
bugün çok yeme ama yine deSevgili kaptanlarımTahlillerimi verdim yarın sabahta diyet listemi alacağım bu gün diyet adına bir şey yapamadım ama yarın tarihimi not alıp başlayorum
saol tatlımTebrik ederim fulyacım
saol canım benimfulyaaaaa harikasın canım, isteyince nede güzel kilo veriyorsun sen tebrik ederim
teşekkür ederim nelicimYine süpersin canım tebrikler
geçsin artık vallaGeçer inşallah canım
canım benimNooldu obeztom neden mutsuzsun
Geçmişe bakamadım merak ettim
Kızı okula bırakıp gelene kadar bakamam
Bugün çok mutluyum ben enerjimin yarısını sana veremmi
böbrek üstü bezleri ne ola ki gezegenim? Anlamadım vallahi bi açıklaMutsuzluk yok, moral bozmak yok. Ben tartıda istediğim rakamı görmediğim zaman böbrek üstü bezlerime meydan okuyorum. Sırf onlar kötü etkilenmesin diye kilomdan çok memnunmuş gibi yapıyorum.
demek sende ayın insan bedeni üzerindeki etkilerinden haberdarsın divi.şu an büyüyor mu bilmiyorum ama ben büyürkende iyi kilo veriyodumHiç ummadığım halde kilo verdim
Baskulde 69.8 görünce ayaklarım yerden kesildi valla
Ay büyürme fazindayken 4 günde 600 Gr vermişim hemde sporsuz ve çok dikkat etmeyerek
Çok motive oldum şimdi tekrar 66 67 oluyum öylede kalıyım inşallah
Aylin yazdığını bidaha okuHerkese hayirli gunler canlar.Kilomu bildireyim
Cuma : 67.3
Bugun : 66.0
Fark : -1.o
Yuzde : 1.93
Şimdi baktım yok babycanım benimhissettim senin enerjini sağolasın
böbrek üstü bezleri ne ola ki gezegenim? Anlamadım vallahi bi açıkla
demek sende ayın insan bedeni üzerindeki etkilerinden haberdarsın divi.şu an büyüyor mu bilmiyorum ama ben büyürkende iyi kilo veriyodumbu hafta ne oldu bilmiyorum
Evet başlayalım Efser le yeni yeniden kilo verme serüvenikilo bildirildiğine göre diyete başlanmış anlaşılan, hoşgeldin hemşom
Yimemabooooovvvvv
bugün çok yeme ama yine de
saol tatlım
saol canım benim
teşekkür ederim nelicim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?