Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

He benim yüzümden

Hatun kendinden küçükler apla demesin lakin 1 yaş büyük bile olunca abla diyecem diyor arkadaş bu ne perhiz bu ne lahana turşusu


Ben 43 yaşındayım 35 yaş altı rahatlıkla abla diyenilir yada ne isterkerse sıkıntı yok

Abla diyecegim bacım yok burda apla denem için en az bi 10 yaş büyüğüm olmalı
 
Hoşgeldin bacı, valla gözümüz arıyor seni.
Sen ne yedin yaz bakıyım
Bacım ne yedim bende bilmiyom
Sabah normal ekmekli kahvaltı
Öğlen sebze yemegi yr. Tb domatesli makarna
Arada 1 kase nohut
Akşam balık salata yiycektim misafirde vardı , adam balıgı az almış ( bendedim 1 tn somon diye oda miniçikmiş) neyse birkaç çatal balık salata azda ekmek.

Sonra 2 incir

Su 2 olmadı zannımca
Sporda yok . Sağlık durumlarım ve yogunlugum spora mani efenim.
 
Anladık, bana abla diyebilirler, ben kimseye diyemem
 
Bugünkü menüm

Sabah 08.30
Iki yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık, bir dilim ekmek

Ara: kahve, mandalina

Aksam 16.30
Balık, salata

Su: iki litre
Spor: 19 bin adım
Obezim hanim3 öğüne dönecem dediydin?

Menün bu arada
Kızz 19 bin adım ne

Not: koçunun senin menüne etiketle beni
 
Sabah
1 siyah ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
3 tüm ceviz
Az sucuk
Biraz tahin pekmez
Yarım ayva

Öğle
Cız
2 dilim pomelo
Çekirdek
3 hurma

Akşam
3 hurma
Cız
1 lokma peynir

Su
2.5 lt
2 kupa kahve
5 kupa siyah çay
Spor
1 saat bisiklet
 
dün iyiydi bugun coşmuşsun beğenmedim otur 0
Sen bu menüynen dünki - de artıya çevirirsin pehhh

Bizim divi bacı nerde?
 
İyi geceler
Bugunlerde yogunum az gelirsem merak etmeyin

Obezim fulyam koçunuzum biliyonuz menülere beni etiketlemeyi

Unutmayın
 
Canim menumu bildirmistim sadece poru yapmadim bugün gezegenfeza
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…