- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hepsi dagitılmadı 3.000 oldu . Başka burdanda almak isteyen bacılar duymadıysa bir daha belirtelim
1.444 tefriciye eksigimiz var okumak isteyen bacılara duyrulur saram için
Özelden gezegene bildirenilirsiniz:
Hepsi dagitılmadı 3.000 oldu . Başka burdanda almak isteyen bacılar duymadıysa bir daha belirtelimaeben bacım özelden yazdım ama bir gün belirledikmi bitirmek için okuduğumuz salavatı?
Geevet @Zhre_ geçmiş olsun kuzum umarım şimdi iyisindir?
@Antepia27 fatmam geçmiş olsun şimdi nasılsın?
gitsinkilolar01 canım seninde çoçuklar hastaymış geçmiş olsun.
Sen cumayı bekleMaşallah iki bacı kilo alıpmı geldiniz
Bugunde yemişsin gezegennn yeeee yeeee şiş iyce
Bana ye şiş iyice yazmışsın, 11 dakika sonra senin menü geldiMenüm
Sabah
Maydonozlu omlet
Peynir
Yeşil zeytin
1 dl ekmek
Öğlen
Kabak çorbası
Nohut yemegi
Yogurt
1 hurma
Akşam ( oğlanın veli toplantısında)
1 kurabe
1/2 dl kek
( şekerim düştü fena oldum bilerek yedim )
Su 1,5
Spor yok
Gezegenim ben şu sıra spor yapamam canım beni spor listesinden çıkar günüm günümü tutmuyor pek toparlanamadım daha çok iyi değilim
Ay öyle mi bilmiyordum benim de çok ağrım var şu an. Yarın 1 tane yiyeyim bari.1 br nar suyu iç yasemin söker öylebir durum varsa
Haşimotona zararı varmı?
menülerimi ayarlayamıyorum. geçen haftaki gibi değilNe gibi fulyam?
Tatlım artık adım sayısı kabul etmiyoruz, kaç dakika yürüdün onu yazSu 2lt ve spor olarak 8 bin adim
Yok kuzum ben eski fulya menülerini iyi bilirim onların yanında bu menüler süper hiç moralini bozma çok iyi gidiyorsun
menülerimi ayarlayamıyorum. geçen haftaki gibi değil
Bugün ilk kez ip atladım en son sanırım çocukken atlamıştım sonrasında kilolu olduğum ve dileyim ağrıdığı için ip atlamayı hiç düşünmedim bugün ilk kez denedim ancak 20 defa atlayabildşm giderek artıracam inşallah başlangıca göre 20 tanede iyidir değilmi
Cennet hurması o çok tatlı olan meyve değil mi? Baya şerbetli gibi olan.Ben de menu yazayım
Sabah 1 kase tarhana çorbası
Ara 1 avuç leblebi
Öğle 4 5 parça fırında patates 1 dilim tb ekmek.1 parça peynir 5 zeytin
Ara 1 cennet hurması Türk Kahvesi
Aksam mercimek çorbası 5 köfte salata tb ekmek
Su 3 olmuştur
Spor yok yapabilir sem yazarim
Inşallah öyledirkaç gündür bir ödemim var anlayamadım neden geçen hafta 66 kiloyken dün 67 kiloydum bu sabahta öyle kilo değil yanlış anlaşılmasın elim ayağım şişyor elim yüzüm şiş acaba adetmi olacam bilmiyom gerçi 3aydır olmadım neyse inşallah cumaya kadar iner.
78 dk canimTatlım artık adım sayısı kabul etmiyoruz, kaç dakika yürüdün onu yaz
Yürüyüşten gelince yaziverMenü yazmaya geldim. Selamlar herkese
Sabah 10:30
2 haşlanmış yumurta
Domates,biber,maydanoz
2 kk peynir
1/2 dilim tam buğday ekmeği
1 çay
17:00
6 çiğ köfte bol yeşillik
1/2 bardak ayran
21:00
1 tabak etsiz kabak yemeği
1 kase yoğurt
Minik 1 turp
Domates-maydanoz söğüş
Gün içinde 1.5 lt su tamam. Yatana kadar 2ye tamamlarım
30 dk leslie yaptım bugün sizden özenip, eşimi de ayarladım bir saat sonrada yürüyüşe gidiyoruz. 1 saat net ordayım.
Tüm adım sayısının dakikasımı? Sen gerçek yürüyüşü kaç dakika yaptım onu yaz78 dk canim
Ben de menu yazayım
Sabah 1 kase tarhana çorbası
Ara 1 avuç leblebi
Öğle 4 5 parça fırında patates 1 dilim tb ekmek.1 parça peynir 5 zeytin
Ara 1 cennet hurması Türk Kahvesi
Aksam mercimek çorbası 5 köfte salata tb ekmek
Su 3 olmuştur
Spor yok yapabilir sem yazarim
büşracım sen ayça kayanın kiatabını okuduğun için bir ekme dilimlerini sayalım bugün gerçi aksilik olmuş ama genede farket diye yazalım bak.Ben de menu yazayım
Sabah 1 kase tarhana çorbası
Ara 1 avuç leblebi
Öğle 4 5 parça fırında patates 1 dilim tb ekmek.1 parça peynir 5 zeytin
Ara 1 cennet hurması Türk Kahvesi
Aksam mercimek çorbası 5 köfte salata tb ekmek
Su 3 olmuştur
Spor yok yapabilir sem yazarim
tamam canım. ben toplayabilirsem kendimi...
o kadar kötü müydümYok kuzum ben eski fulya menülerini iyi bilirim onların yanında bu menüler süper hiç moralini bozma çok iyi gidiyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?