Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ay bilmiyorum ben utanıyorum bişey demeye.
 
Sabah
1tutam maydanoz
Ufak salatalık
1biber
Beyaz peynir

Ara
1mandalina

Öyle
Kabaklı yogurt dereotu
1kucuk dilim patatesi börek

Ara
Şekersiz türk kahvesi
Az miktarda fıstık


Saat 4gibi
2mandalina
1kupa bitki cayi


Akşam
1bucuk kepçe yayla çorbası
6 adet lahana dolması
Salata
1ince dilim ekmek

Spor
15dk ağırlık
200ip atlama
3 litre su
 
Akşamın biraz agır olmuş habibem
Kendine vakit ayırıp spor yaptıgın içinde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…