- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Evet menüm azNe güzel işte bozmadığın çok iyi. Ben bozuyorum galiba canım çok tatlı istiyor, sütlü tatlı söyledim
Bu arada bana menün az geldi, doymuyosun gibi hissettim.
Arkadaşlarım 1.5 ay ara üzeri ilk defa makarna yedim ki evde yiyecek hiçbir sey yoktu, sadece makarna vardı o da dündenkv ye yemek yaptım, ikramlık yaptım eve sıra gelmedi bugün oradaki pasta böregi yemedim de eve geldim baktım dayanamıyorum makarna yedim beş kaşık
5 kaşiktan nolacakkiArkadaşlarım 1.5 ay ara üzeri ilk defa makarna yedim ki evde yiyecek hiçbir sey yoktu, sadece makarna vardı o da dündenkv ye yemek yaptım, ikramlık yaptım eve sıra gelmedi bugün oradaki pasta böregi yemedim de eve geldim baktım dayanamıyorum makarna yedim beş kaşık
Bugünkü menüm arkadaşlar
Sabah 09.30
Omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Öğle 14.30
Ton balıklı salata, bir dilim ekmek
Ara 17.00
Bir dilim fırinda mücver
Aksam 20.00
Beş kaşık makarna
Su: 2 litre
Spor: 10800 adım tekabülü bir saat yürüdüm
Ben pırasayla yapıyorum ama kabakla da yapabilirsin.pırasayı doğrayıp tuzla öldürüyorum ki fazla un almasın.icine birazda havuç rendeliyorum.bir tane soğan doğruyorum.bir tane yumurta.mısır unu veya beyaz un koyuyorum azıcık.tuz kabartma tozu istersen peynir de koyabilirsin.en son üzerine çörek otu susam döküp yallah fırına.cok güzel oluyorAfiyet olsun.
Fırında mücveri nasıl yapıyorsun tarifini verebilir misin?
divi benim listede yok ama5 kaşiktan nolacakki
Benim cuma günü menümde 1 büyük tabak yağsız makarna var
öyle diyelim öyle olsun saraMenün genel itibarıyla güzel canım
napacan ya tansiyonun şekerin falan dusseydidivi benim listede yok amavalla ölmemek icin yedim n'apimm
öyle diyelim öyle olsun sara
şimdi obezim o makarnayı ekmek yerine sayacağız senin ekmek dilimlerin kaçtaneydi 5mi 6miBugünkü menüm arkadaşlar
Sabah 09.30
Omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Öğle 14.30
Ton balıklı salata, bir dilim ekmek
Ara 17.00
Bir dilim fırinda mücver
Aksam 20.00
Beş kaşık makarna
Su: 2 litre
Spor: 10800 adım tekabülü bir saat yürüdüm
Spor???Hayırlı akşamlar hanımlar
Bütün hastalara çok geçmiş olsun
Allah şifa versin inşallah hepinize
Bugünkü menüm
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı : peynir-7zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 büyük bardak yeşil çay
Ogle : 2 salatalık
1 minik dilim tam buğday ekmeği
1 kase yoğurt
Akşam : 1 kutu ton balığı
1 tabak roka salatası bol limonlu
Su: 2 lt
Çayı hiç söylemiyorum çok içiyorum ve şekersiz
aeben gezegenfeza yasom7272
Akşam bizimkilere içli köfte yaptım
Niyeti bozdum 1 tane yiycektim
Bizim sofrada azda yapsam çokta yapsam illa artar
Bugün artmadı :)
Bizimki kalmasın diye zorla yemiş :/ Allah'ın sevgili kuluyum galiba diyeti bozmaya niyetlendim bozamadim
afiyet olsun saracım bugün protein günü yapmışsın öğlenin acık fazla olmuş ama sabah kahvaltı yapmadığın için bişey diyemeyecemMenümü yazayım
Sabah
Yok malesef
Öğle
Bir kepçe paça çorbası
Yarım porsiyon çoban kavurma
Yarım porsiyon Arnavut ciğeri
Salata
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
10 tane çiğ badem
Akşam
Bir tabak reyhanlı yeşil mercimekli nohut çorbası
Salata
Su 1.5 litre spor sadece yarım saat yürüyüş
aeben gezegenfeza yasom7272 @Antepia27
YokSpor???
fulyam ne oldu çokmu yordular bugün seni?
divi bu hazır listelerden nefret ederim ama başlamışsın bişey demiyecem bunu bıraktığın an eski kilona dönecen yaz biyere tamam .Yok
Aç ayı oynamıyor
Yarın yigenimize yolun yarısını yürüyerek gidecem
Bide dönüş var nasıl gözüme büyüyor
Dönmem inşallah abladivi bu hazır listelerden nefret ederim ama başlamışsın bişey demiyecem bunu bıraktığın an eski kilona dönecen yaz biyere tamam .
çok yorgunum, çok yoğunum, moralsizim, regl öncesiyim, iştah tavan, artıdayım, toplayamıyom …….fulyam ne oldu çokmu yordular bugün seni?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?