Tabiki farklı olacak fulyamtoparlanmam lazım biliyorum. vazgeçmemem lazım..... bu sefer farklı olmalı
yarından itibaren yazayım.
SağolEfserim listeye girişin hayırlı olsun
inşallah canımDüşürme hemen yelkenleri yolla devamteşekkürler hepberaber olur inşallah güzel eksiler
niliş kız lumpia ne krosant ne? Pek cahıl gördüm kendimiiyi akşamlar kızlar bugün kilo bildiriminden sonra hep disardaydim guruba pek bakamadım kilo veren herkezi tebrik ederim kilo veremeyenler haftaya iyi sonuç alır inşallah
Bugünki menum
Sabah
Dışarıdaydim
Yarim krosant 1 bardak mongo ananas kavun karisik smoothie
Öğlen
Bir kaç sıkım ciğköfte 1 lumpia bol marul 1 bardak ayran
Akşam
1 kase şehriye corbasi
2 lt su 1 saat yürüyüş
@gezegenfezaaeben
Seni niye bu kadar üzüyorlarinşallah canım
Tabiki farklı olacak fulyam
tatlım aksilik oldu işte. geçirdiğim rahatsızlık yediklerimi etkiledi. birden karboya düştüm. tam o geçti regl öncesine geçtim. 1 hafta önceden gözüm dönüyor elimde değil. belki öncesinde karboya mecbur geri dönmeseydim daha iyi olurdu ama şanssızlık oldu napim. ama bu hafta gerçekten düzelmem lazım. 2-3 güne kadar regl gelir. hatta yarın gelse çok memnun olucam.Günlük yaşantımıZdaki olumsuzluklar diyetimizi etkilemesin inşallah
Sen istediğinde neler yapabilecegini kaç kez gösterdin bize
Sagol monicim Allah razi olsun.Paylasimdan muaf oldugumu anlamamisim.Tamamdir o zaman bende mezun olmak istemiyorum zaten.Burds olmak mutlu ediyor beni.Bende sizleri ozluyorum.Isimi bitirsem de msj lari okusam diyorum.Hepinizi merak ediyorum.Simdide manti hamuru beni bekliyor.Daha kim 1. Oldu bilmiyorum.Hemencecik okuyumSüpersin aylinim
Seni mezun etmiyorum kuzum, hededin 62 . Eminim haftaya daha aşağısınıda görürsün
Paylaşımdan muafsın demiştim zaten, dert etme. Ama seni özlüyoruz
Tabiki 10. Takım aylinimSagol monicim Allah razi olsun.Paylasimdan muaf oldugumu anlamamisim.Tamamdir o zaman bende mezun olmak istemiyorum zaten.Burds olmak mutlu ediyor beni.Bende sizleri ozluyorum.Isimi bitirsem de msj lari okusam diyorum.Hepinizi merak ediyorum.Simdide manti hamuru beni bekliyor.Daha kim 1. Oldu bilmiyorum.Hemencecik okuyum
Cok tsk ederim obezim.Ama gercekten cok ugrasiyorum.Mesela bugun 2 saat yurudum.2 kere carsiya yuruyerek gittim.En lazim olan tarcini unutmusum elmali kurabiye icin.Hic usenmeden ustumu bile degismeden bi daha gittim.Sara aylin yüzdelere bayıldim.herkesi tebrik ediyorum canlarım ama en cok kuzumu tabii ki @Zhre_
Supeeeeeerrrrrrrr
Kulaklarımdan duman çıkaran menüm (bir acı biber yedim ki ne siz sorun nede ben söyleyeyim )
Sabah Kahvaktı
Besin takviyeleriyle güne başladım
1 haşlanmış yumurta
2 kirbit kutusu kadar köy peyniri
2 dilim tam tahıllı ekmek
Açık çay,limonlu çay
Ara:1 yemek kuru üzüm 1 Türk kahvesi
Öğlen (yine canım bir şey hafif yemek istedim)
1 kase yoğurt
3 köz yeşil biber ( dumanın çıkaran biber)1 kapya biber
2 dilim tam tahıllı ekmek arası köy peynirli tost
Ara:yok
Akşam
1 kase yoğurt
1 kase kemik suyuna mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Ara: 2 armut
Kaçamak .1 tane kızarmış patates kızma kızartırken yedim
de mi koçum?insallah bende olucam hatta hedefini daha da aşağı indirmeyi planlıyorum.şu lanet 83 ü bir geçeyim ondan sonra takır takır gidecek insallah..Bu hafta kilo veremezsin sandım kuzum ama yinede güzel kilo vermişsin bi ara bende gram gram veriyodum bak şimdi mezun oldum
tamam.birazdan yazıcamobezzto Fulyayka ikinize koçunuz olarak bu hafta faydam olamadı malesef
Bu hafta inşallah daha aktif olabilirim
Hadi menülerinizi mutlaka bekliyorum beni etiketkemeyi unutmayın
kocum bizi habersiz bırakma sakın.dualarım seninleSalı günü kontrolüm var ablam ilaç kullanıyorum muayene edip dozunu ayarliyo bakalım transfer hangi güne olacak
Kitapcıgı buldum1990 yılı basılmış nasıl bi diyet koleksiyonum varsa
Yaa sana bütün çikolatalı gofretler feda olsun.. yee bi tane de benim için ye :))Cok tsk ederim obezim.Ama gercekten cok ugrasiyorum.Mesela bugun 2 saat yurudum.2 kere carsiya yuruyerek gittim.En lazim olan tarcini unutmusum elmali kurabiye icin.Hic usenmeden ustumu bile degismeden bi daha gittim.
Ama var ya obezim hic diyetteyim modunda degilim.Yani normal beslenme sekli gibi.Belki de ondan kacamaksiz guzel kilo veriyorum.Ama bugun cikolatali gofret yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?