- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
Ay çok merak ettim yarın ben de patlaticam şu karabugdayi.
Ay çok merak ettim yarın ben de patlaticam şu karabugdayi.Ay sesli gülmüşüm
Hadi gözün aydın afiyet olsun
Evet kralı bu
Kız diyetmi yapıyomda sunta yiycem
Suntanızın tadı tuzu yok bu en azından datlı bana
Bugün de hep sebze olmuş sarà çim. Şu çorbalar denince sen geliyorsun artık aklımaMenümü yazayım
Sabah
Bir bardak ceviz suyu ve ceviz
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
10 tane zeytin
Yarım dilim süzme peynir
Ara
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Öğle
Bir tabak ıspanak çorbası
Bir tabak yumurtalı pırasa
Akşam
Bir tabak ıspanak çorbası
Bir dilim kabak yemeği
Su 2 litre spor yok
aeben @Antepia27 @gezegenfeza @yasom7272
Altınbaşak bunun yanında bir baklava..bir kaymaklı kadayıf..bir efendime söyliim şöbiyet..Ay sesli gülmüşüm
Hadi gözün aydın afiyet olsun
Evet kralı bu
Kız diyetmi yapıyomda sunta yiycem
Suntanızın tadı tuzu yok bu en azından datlı bana
bi patlatan pişman bir de patlatmayan :)) ondan önce bence bi altınbaşak ye, onun da tadına bak..Ay çok merak ettim yarın ben de patlaticam şu karabugdayi.
Fulyacım sana tecrübelerime dayanarak tek bir şey demek istiyorum; yemek ye! Az yeme,doyacak kadar ye ve yanında muhakkak salata olsun..vurun beni
şişe şişe bi hal oldum. yeme düzenim alt üst oldu. regl bugün ucundan geldi ama tam sökülmedi. wc de yok. akşam eve gelince tartıldım..... 82.4
tabi akşam üzeri doğru zaman değil tartı için ama yine de böyle. canım çok sıkkın. listede olduğum için ayrıca moralsiz ve gerginim. yarım tam sökülür herhalde. yemekler midemi bulandırıyor. ağlamak istiyorum. defresif oldum.
Altınbaşak bunun yanında bir baklava..bir kaymaklı kadayıf..bir efendime söyliim şöbiyet..
Tatlı yeme altınbaşak ye..
Ay ben onu eskiden çok yerdim. Binde de satılır di 5 li paketlerde. Şimdi yok sanırım var mı Bim ya da à 101de. Diğer marketler biraz uzak kalıyor banabi patlatan pişman bir de patlatmayan :)) ondan önce bence bi altınbaşak ye, onun da tadına bak..
Ikisinide dene, tarafını seç
Fulyacım sana tecrübelerime dayanarak tek bir şey demek istiyorum; yemek ye! Az yeme,doyacak kadar ye ve yanında muhakkak salata olsun..
yiyorum ama hiç zevk almıyorum. çok mutsuzum artılar içinYemek yediğinde bünye zaten başka bir şey istemiyor..
iyi akşamlar herkese bugünün menüsünü vereyim
afiyet olsun canım. nasılsın?08.00 mantarlı omlet,peynir,zeytin,3 kuru kayısı
13.00 1 elma,yarım bardak süt
18.00 1 köfte,yarım kase yoğurt yarım muz
biraz fıstık ve çekirdek malesef
su 2 litre,spor yok
geçmiş olsun efserim neyin var ?Bugün menülükten çıkan menüm
Sabah uyanamadım halsizlikten sürünerek çıktım yataktan
Uyandım sabah kahvaltı yapmak istemedim saat 12 de kahvaltımı yaptım
Kahvaltım
Takviyelerle başladım
1 haşlanmış yumurta
2 kirbit kutusu kadar az yağlı peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
Maydanoz
Ara 1 yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam
3 kepçe tarhana çorbası
3 minik et köftesi
1 dilim ekmek
Ara şuan midem bulanıyor onu bile düşünemiyorum
İştahım büyük ölçüde azaldı kabul ediyorum ama buna sevineyimi üzeleyimmi onu bilmiyorum
Ben seviyom ya sadece tuzlu geliyo ama tuz yokmuş içindeAfiyet falan olmaz bundan.ölmemek için yenir ancak :)
Nerden geldi bu köfte yapma isteği kuzum?hadi biraz dinlen bakalımIyi aksamlar kizlar, oyle yorgunumki kuru kofte sulu kofte yuvarladik et paketledim yarinda icli kofte yapicaz, sabah 8den bellidir ayaktayim. Simdide cocuklari yatircam sonra dayanabilirsem gecmisi okurum
Sabah ekmeğin ne kadar?Bugünkü menüm
Sabah 09.00
Peynir, zeytin, domates, hindi füme, ekmek
Ara: yarım armut, yarım ayva
Öğle 14.30
Karnabahar, yoğurt
Ara: bir mısır patlağı, bir mandalina
Akşam 19.00
Üç köfte, salata
Su:2 litre
Spor: yok
Sohbetim vardıAyy nerde bu millet!
Nerde bu devlet!
Nerde bu takım!
Kendi kendime okuyup yazıyorum yahu
Saram sendemi hastasınAynen canım çalışınca zor evin olmayınca zor Oooof Oooof
Ben başka bir marketten alıyorum canım.bilmiyorum onlarda var mıAy ben onu eskiden çok yerdim. Binde de satılır di 5 li paketlerde. Şimdi yok sanırım var mı Bim ya da à 101de. Diğer marketler biraz uzak kalıyor bana
neden diyetisyene gitmek istedin aeben? Gayet normal bir kilon ve disiplinin var.yoksa yok mu?Diyetisyene gitmiş bulunmaktayım
Kilom tok ve elbiseli oldugundan baya fazla çıktı tabi bunda dün günde yenen açık menü kahvaltınında etkisi olabülü
Efendime söyleyim baya fazla yağım var lakin fazladan bayada kasım varmış
Diyetisyen hele karın kaslarıma hayran oldu
Sporcumuydun dedi
Tevekkeli kilomu ondan göstermiyorum
Vel hasıl liste alında , haftaya perşembeyede tekrar randevü alındı ,
Ara ögünlük klasik bildiğiniz liste işte .
Klasık ekmekli kahvaltı
Bir öğün etli bir ögün sebzeli ara öğünlü bir liste .
Bi uygulayım bakalım
Tabi gezmelerde naparım bilmiyom
her öğün için bir dilim ama bazen yemiyorumSabah ekmeğin ne kadar?
Temiz menü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?