- 20 Ağustos 2014
- 1.841
- 3.493
- 133
- 37
Bennde öyleee .. uyumak istiyorum sadece suandaBen bugun yoğunluktan patlıyorum pehhh jet hızıyla okudum yazılanları
hmm biliyorum, arkadaşlarım kullanıyordu.bir de 40kilonasılgider kullanıyordu bayağı terliyordu evet..Kalın giyin bol su iç
Yamuna korse diye bişey var hiç duydunmu
Önceden sadece taytı vardı istek üzerine üst beden de üretmişler
Gün içinde giyiliyormus kullananlar memnun
Bizimkini ikna ettim aldiracam ama sıra gelmiyor bir türlü her ay bişey çıkıyor bu ayda kalsın diye diye 3 ay geçirdim :/
sağol öyle saracımobezzto canım cana gelen mala gelsin çok çok geçmiş olsun
Psikolojik o , çok fazla kendini dinleme..reglym ve tatlı aşeriyorum
Seçenekler .2 kuru kaysıreglym ve tatlı aşeriyorum
Nesya hoşgeldin dedimmi kuzum sanaSabah hoşaf suyu ve küçük poaca öğlen ciger artı salata içecek yok arada 3 medine hurması aksam henüz belirsizgün içinde çay kahve içiyorum ama şekersiz onları hiç saymıyorum bile ama sanırım normalde de çok az su tüketen bir insanım önüme şişe koyuyorum içeyim diye taş çatlasın 1 lt oluyor
s healt programımı 60 dakika ve 6000 adım diye 2 hedefe kurmuştum. çok hızlı yürümüyorum demek hemen hemen aynı anda bildirim geliyor. hızlı da yürüsem 7000 adım oluyor 1 saatteYani 40 dakika yürüyüş
***10. Takım 598. ETAP ***
Moni(95,0///%)
zhre_ (89,6///% )
Sara_28(83,0///%)
Aylin42konya(63,3///%)
Antepia27 (101,7///% )
ozlemkartal(96,0///%)
Obezzto(82,3///%)
60kiloyum(82,0///% )
efser(91,8//%)
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
Gitsinkilolar01(80,0/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(94,0/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
nellie01(73,7/)b585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.(b.kilosu:73 h:60)
hannereyyan(70,3/)bYeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(57,0/)bYeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:53
heyanet(79,0/)3bYeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65
Kerdem(66/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:68 h:57
fantastikaaa(97,3/)bYeni üye, bt: 07.11.2018 bk:99 h:69
Ezgi osman(72,9/)b579. Etapta 71,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(b.kilosu: 82 h: 55)
Pamukprncess(62,6/)597. etapta 62,6 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(b.kilosu:62,4 h:57)
hedef56(/)537. Etapta 68,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(bk: 68,5 h:56)
krankenschwester( 68,3/ )Yeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
nesyaaaaa(71,0/)Yeni üye, bt: 25.11.2018 bk:71 h:63
gulsahhh01(64,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
Altın kızlar:)
aeben(69,1/)
gezegenfeza(72,5/)
divinity(68,9/)
Yasom7272(65,6/)
bence 1 dilim börek sorun değil arada olabilir ama 1 litre su çok azHayirli geceler
Pazartesi menüm
Kahvaltı : 1 dilim peynirli börekcıslari yazın dediniz diye yazdım
9 zeytin
Çeyrek domates
Ara :1 portakal
1 büyük bardak ısırgan çayı
Akşam : 1 tabak kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
3-4 biber turşusu
Ara: 1 portakal
1 bardak form çayı
Yatarken 1 kase bol pul biberli limonlu yoğurt
Su:1 litre bile olmamıştır
Spor : yok
aeben gezegenfeza yasom7272
isyaaaaaaan larda gördüm sizi.Evde ekmek yoktu napiyim
Böreği mu ise götürecekti pelişin beslenmesinde vardı Vildana koydum bitmedi
Gece 1:30 a kadar uğraştım tadına bile bakmadım hepsine ayrı paket yaptım
Sabah mu bu çok dedi eve bıraktı 3 tanesini
Yememek için direndim ama açtım yani
Birakmasa gider kendime ekmek alırdım
Su hiç canım istemiyor
Sporda istemiyor napacam ben böyle
Kendime sinir oldum
Dün 40+40 dk yürüyüş yaptım 8000 kusur adım ediyor
10000 altını spor bile saymiyosunuz
Bizim evden çarşıya gittiğimi düşün işte size göre spor sayılmıyor
Evde de spor yapilmiyorki
Bugünkü menüm
Sabah 11.30
Peynir, zeytin, roka, hindi füme, domates, roka, bir dilim ekmek
Ara: bir ayva
Akşam: bir kepçe tarhana çorbası, tonlu salata
Su: 2 litre
Spir: 3 mil leslie+50 mekik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?