Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

geleneksel perşembe sabahı balkon konuşmamı yapıyım
menim minnak ejderyalayımm,

malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde eselim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum


yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz

o zaman dans

​
 
Dukan birasımı içiyorsun
 
Kolay gelsin saram
 
Ayşem tadavin olumlu olur inşallah
 
Günaydın dünkü menumu yazayım
Sabah 1 bardak limonlu sıcak şu
1 yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 dilim kadar peynir domates salatalık
Arada
1 kahve a fincan yeşil çay
Öğlen
1 kase Tavuk çorbası 2 börek
Ara
1 kase cacık 1 fincan yeşil çay 1 kahve
Akşam
Patates ve vekili kızartması ve salata

3 litre su ve 1 saat spor 15 mile leslie ve zumba
 
Kizlar gunaydinnn ,
Super bi gun diliyorumm hepimizee
Birazdan yorumlari okuyup cevaplamaya calisicam

Ben geceden beri 1,5 litre su ictim bas ucumda hep
Sabah erkenden 1 portakal yedim
Sonra
Kahvaltiya 3 kasik yulaf 3 kasik amarant badem sutu.. badem , karisik meyva
Hepsini karistirdim .
Fotografini da koydum .. ara olarak salatalik yerim daha sonra
 

Eklentiler

  • Screenshot_20181206-090625.webp
    53,6 KB · Görüntüleme: 32
***10. Takım 599. ETAP ***

Moni(95,0///%)
zhre_ (89,1///% )
Sara_28(83,0///%)
Aylin42konya(61,8///%)
Antepia27 (101,9///% )
Pamukprncess(62,6///%)
ozlemkartal(95,9///%)
Obezzto(81,5///%)
60kiloyum(81,5///% )
efser(91,0///%)
phanalax(70,7///%)

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(79,7/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(93,0/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
hedef56(77,7/)537. Etapta 68,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.(bk: 68,5 h:56)
gulsahhh01(64,0/)bYeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(57,5/)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk:58 h:52
krankenschwester( 68,3/ )Yeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
Esmahan38(/)(452. etapta d.)


Altın kızlar:)

aeben(69,1/)
gezegenfeza(73,0/)
divinity(68,5/)
Yasom7272(65,6/)
Vorones(62,5)/(593, etap. 60,8 kg. i)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
142
Görüntüleme
13K
Pumpkin34
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…