Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

divinity mortim kiloları değişmişiz
Haftaya gel al kilonu
Hakkaten öyle olmuş
Bende bugün tam 9 km yürümüşüm.2.5 saat yürüdüm yarım saat koştum.Çok yorulmuşum.Haftaya son darbeyi vurucam inşallah aeben.Hedefim bireysel de 1. Lik le mezun olmak.Monicim “1.likle mezun edelim ele güne karşı” demişti
aeben moni
 
demiştim di mi ivitt
 

Sen öyle diyorsan şimdiden kutlarım
 
bu hafta hem takımda hemde bireysellerde derece istiyorum kızlar demedi demeyin
Ayy evet artık 1. olalım lütfen.Kaç haftadır 1. olamıyoruz.Herkes kendine rakip bulsun yarışalım bu hafta.Ne dersiniz arkadaşlar, kaptanımızı ve kendimizi mutlu edelim.
Dividen böyle bişey hatırlattığın için tşk ler cnm
 
Benden bugun menü istemeyin günüm vardı tozuttum . Gül Aplam harika mamalar yapmış ev baklavasını bi daha nerden bulacan .
Bugunu tarih sayfasından siliyom
Neyseki ev baklavası sevmiyorumda
Bende 1 saate gezmeye gidecem. Bakalım bizim gelincik neler yapmış. Gerçi yedim geldim demeyi düşünüyorum
 
Yaa bana da rakip bul.Kilonun yakın olması gerekmiyor bence.Yüzde hesabı da olur
Abla seninle kim kapışmak ister
Otomatikman 1-0 mağlup
divinity mortim kiloları değişmişiz
Haftaya gel al kilonu
Valla aynısını yazacaktım
Benimki sana seninki bana geçmiş
Belin kaç belin
Senden 1 cm de olsa ince olacam kafaya koydum

Senle yarışmı aylin kafayı yemedik heralde

Benden bugun menü istemeyin günüm vardı tozuttum . Gül Aplam harika mamalar yapmış ev baklavasını bi daha nerden bulacan .
Bugunu tarih sayfasından siliyom
Ama sen yaz menü paylaşımın 1 gün eksik olur
Öğrendik ev baklavası yemişsin
Başka ne yedin
 
Ben de menümü bildireyim

4 bardak su

Kahvaltı:
Dereotlu maydanozlu peynirli omlet
6 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşiyçay

Öğle: (Öğlen menüm bu sefer acele olduğu için)
Omlet
1 dilim peynir
Yarım domates
Yarım salatalık

Ara:
1 elma
1 mandalina

Akşam:
1 porsiyon pırasa yemeği
1 kase yoğurt

Ara:
1 bardak yeşilçay


Toplam 3 litre su

2 mile leslie
26 dakika dans
5 dakika da squat


şimdiye kadar da 6063 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…