Şey kem kümAbla seninle kim kapışmak ister
Otomatikman 1-0 mağlup
Valla aynısını yazacaktım
Benimki sana seninki bana geçmiş
Belin kaç belin
Senden 1 cm de olsa ince olacam kafaya koydum
Ama sen yaz menü paylaşımın 1 gün eksik olur
Öğrendik ev baklavası yemişsin
Başka ne yedin
Fullyammmm dön artık lütfennnniyi akşamlar herkese
tek tek etiketleyemedim ama aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
çok keyfim yok moni. ayrıca çok yoğundum. eve yorgun gelince giremedim. kafamı toplamam lazım.
@Efser netmi kesik gene sizin orda ?
benim sinyaller bozuk canım ondandır
moralim iyi değil canım yaaa. ben böyle olmasını istemiyorum. tekrar düzene girmek istiyorum.Fullyammmm dön artık lütfennnn
Güzel menüBen de menümü bildireyim
4 bardak su
Kahvaltı:
Dereotlu maydanozlu peynirli omlet
6 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşiyçay
Öğle: (Öğlen menüm bu sefer acele olduğu için)
Omlet
1 dilim peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
Ara:
1 elma
1 mandalina
Akşam:
1 porsiyon pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Ara:
1 bardak yeşilçay
Toplam 3 litre su
2 mile leslie
26 dakika dans
5 dakika da squat
şimdiye kadar da 6063 adım
Taaa buraya geliyor o düşük enerjin biliyormusun fulyam
moralim iyi değil canım yaaa. ben böyle olmasını istemiyorum. tekrar düzene girmek istiyorum.
Abla seninle kim kapışmak ister
Otomatikman 1-0 mağlup
Valla aynısını yazacaktım
Benimki sana seninki bana geçmiş
Belin kaç belin
Senden 1 cm de olsa ince olacam kafaya koydum
Ama sen yaz menü paylaşımın 1 gün eksik olur
Öğrendik ev baklavası yemişsin
Başka ne yedin
Güzel menümerviş senmiydin ?
Öğlen ve akşamına yarım yahut 1 er dl ekmek olabilir kilon ne kadardi?
Taaa buraya geliyor o düşük enerjin biliyormusun fulyam.
Rabbım ne sıkıntın varsa gidersin inşallah .
Hayatınızdaki sıkıntıları hayatınızın odak noktası yapmayın elinizden geldiği kadar . Bardağın dolu tarafına bakın . Dertsiz kul olurmu ? Nasıl kazanılacak gerçek dünya
Ben bu hafta artık 69 görmek istiyorum kendime söz verdim. Emziriyorum diye kendimi sıkmıyordum ama moralim çok bozuldu bugün. Kuzenim 70 kilo değil de 80 gibi duruyorsun dedi. Benim kaslı hallerime hep alışkın olduğundan sanırım. Kendisi 85 kilo bu arada. Çok seviyorum onu içime dokundu sözü.bu hafta hem takımda hemde bireysellerde derece istiyorum kızlar demedi demeyin
Ee kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum vermeyenleri kutlamiyom onlara narkoz verecemşaka şaka onlarida emekleri için kutluyorum darısı haftaya ıns.
Antepia27 fatmacim bu hafta kushan yaptin iyi kilo verdin ama mehtap gibi yapıp hafta sonu yeme okadar emeğin boşa gitmesin bari açıkçası çokta onaylamıyorum ama sen elinde liste böyle sok diyetler yapmaktan hoşlanıyorsun o yuzden bisey diyemiyorum .umarım haftaya argoyla dönmezsin dikkat et seni 90larda görmek istiyorum
Yorgunluktan ölüyorum menümü yazıp işlerime devam edeyim
Sabah
Bir bardak ceviz suyu ve ceviz
Bir kase paça çorbası
Öğle
Bir kepçe ezo gelin çorbası
Bir porsiyon patlıcan musakka
Bir kaşık pilav
Salata
Ara
Bir bardak yabanmersinli kefir
Bir çay bardağı beyaz leblebi
Akşam
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre spor ev yerleştirme
aeben @yasom7272 @gezegenfeza Antepia27
Sabah yarım yumurta beş on dl maydonoz . Şekersiz nescafe. Öğlen - tarhana çorbası bir dilim ekmek . Yeşilçay Akşam —- bir kase tarhana çorbası , bi tabak taze fasulye , bolca yeşillik salatası ..Ohh iyi iyi etmişsin afiyet olsun
Esmahan kuzum akşam topluca liste şeklinde suda sporda ekli yazın menünüzü . Sabah ne yedin ne bilim ben
Ben Pazar’a gittim
Hay Allahım yarebbim
Hergün akşam beni güldürüyorsun ne alem matrak kadınsın yaa.Çook tatlısın canım benim
tek derdimiz bu olsun fulyacım.Allah daha büyuk dertlerle sınamasın bizigeliyordur doğrudur. mutsuz hissediyorum kendimi
benim sıkıntılarımdan biri de kilo verme çabalarımın yarım kalması
Ben bu hafta artık 69 görmek istiyorum kendime söz verdim. Emziriyorum diye kendimi sıkmıyordum ama moralim çok bozuldu bugün. Kuzenim 70 kilo değil de 80 gibi duruyorsun dedi. Benim kaslı hallerime hep alışkın olduğundan sanırım. Kendisi 85 kilo bu arada. Çok seviyorum onu içime dokundu sözü.
Bu şekilde yazın yeni gelen canlarSabah
yarım yumurta beş on dl maydonoz . Şekersiz nescafe.
Öğlen - tarhana çorbası bir dilim ekmek . Yeşilçay
Akşam —- bir kase tarhana çorbası , bi tabak taze fasulye , bolca yeşillik salatası ..
Su ?????
Spor: ?????
Canım sizinde pazariniz cumami bizim gibi
Aylinnnnnn yarisalim mi
Aeben cesaret edememiş ama o yürek sennle yarışacak fatmada var
tüh gene kaçırmışımhedef56 canım listeye girmek istermisin?
Bol paylaşım ve kilo verme sözüne listeye dahil edebilirim.
Acil cevaplaman lazım, listeyi paylaşıcam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?