Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aeben .!.:

Not: aylin, fatmanur eger hafta sonu kaçamak yapmasın kuşhanada devam etsin seni sollar ben diyim

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

tek derdimiz bu olsun fulyacım.Allah daha büyuk dertlerle sınamasın bizi

maalesef insanlar bazen hiç düsünmeden , kendilerine bakmadan böyke kırıcı konusabiliyorlar.hiç üzülme ve bence de hiiç acele etme.bugün olmazsan yarın , öbür gün ya da sonraki ay muhakkak başarırsın yeter ki iste

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

moralim iyi değil canım yaaa. ben böyle olmasını istemiyorum. tekrar düzene girmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

hedef56 .!.:

MENÜM

Çörek otu yağı+alıç sirkesi

SABAH
Mantarlı yumurta+8 zeytin+1 ceviz+1/4 avakado+1 dilim tulum peyniri+1 lokma ekmek


ÖĞLEN
1 cennet hurması+1 yk tahin+1 su bardağı süt ile kahve


İKİNDİ
6-7 yk kıymalı kereviz+1 badrak kefir


AKŞAM
8 yk kuru fasulye+1 bardak kefir

SPOR
25 dk yürüyüş+30 dak jillian

GÜN BOYU
2 maden suyu+1 yeşil çay+1 Türk kahvesi

@divinity @aeben gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Cuma menüm

Sabah 1 bardak limonlu ılık su

Kahvaltı : 1 yumurta
Yeşil soğan- maydanoz
Peynir
1 domates
2 dilim ekmek

Ara : yarım lt yeşilçay

Ara : 1 kupa Hindistan cevizi yağli neskafe
1 ince dilim pasta
( Arkadaşım kahve içmeye geliyorum dedi pasta almış geldi ..daha kapıyı açar açmaz sen ne yaptın çok incelmissin dedi ..ısrarla yedirdi ..)

Ara : yarım lt ısırgan çayı

Akşam : 2 kase ayran çorbası pul biberli

Su :2 lt ( yatana kadar 2.5 olur )
Spor : jillian 30 dk +51 mekik (şimdilik 51 )

Genişletmek için tıkla...

hedef56 .!.:

tüh gene kaçırmışım
teklifine EVET EVET EVET diyorum, haftaya bana sormadan listeye alabilirsin

Genişletmek için tıkla...

phalanx .!.:

Ben bu hafta artık 69 görmek istiyorum kendime söz verdim. Emziriyorum diye kendimi sıkmıyordum ama moralim çok bozuldu bugün. Kuzenim 70 kilo değil de 80 gibi duruyorsun dedi. Benim kaslı hallerime hep alışkın olduğundan sanırım. Kendisi 85 kilo bu arada. Çok seviyorum onu içime dokundu sözü.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Sen inceldin diyen arkadaşın sana zorla pasta yedirdiyse arkadaşınmı iyi düşün divim

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Aylinnnnnn yarisalim mi
Aeben cesaret edememiş ama o yürek sennle yarışacak fatmada var

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 599. ETAP


TAKIM DERECELERİ


1. ==> 9. Takım ==> 1.589

2. ==> 13. Takım ==> 1.413

3. ==> 3. Takım ==> 1.054



BİREYSEL DERECELER


1. ==> @Mehlikatun (9. Takım) ==> %4.00

2. ==> @ebideryal (8. Takım) & @eyledi (9. Takım) ==> %2.42

3. ==> sara_28 (10. Takım) ==> %2.41


ETAP SONUNCUSU

==>> @oynakbasi34 (8. Takım) =>> %-0.93 ​

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Ayy evet canım ya İnşallah bozmadan tamamlsrim 15 gunumu



Canım kolay gelsin menun az biraz ama okadar detoks tan sonra sana yetmişti r herhalde

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Evim çok güzel oldu yerleştirip düzene girdikçe dahada güzel oluyor ama iş çok tek başıma olunca geç bitiyor ama olsun sağlık olsun ben hallederim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bireyselde üçüncü olmuşum kızlar çok sevindim hem kendi adıma hem takımım adına

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Tek başına
Sormuyom tamam

Güle güle oturacaksın inşallah

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Vayyy fatmama bak, yürü bea kim tutar seni
Aylin42Konya
Kabul et aylinim, kapışma görek

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

İnşallah canım bu kadar stresin üstüne rahatlamayı hak ettim

Görümcekler yardım etmedikleri gibi hiç bir arayıp sormuyorlar bile ne yapıyorsun ne ediyorsun diye ben yinede gölge etmesinler başka bişey istemiyorum sağlığım yerinde olsunda ben işlerimi yavaş yavaş hallederim

O kadar mutluyumki hiçbişey bunu gölgeleyemez takımda da dereceye girmişim sevincim katmerlendi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Canım benim çok mutluyum senin adına, rabbim mutlulukla oturmayı nasip etsin inşallah.
Yuvanız bebişle süslensin.

Genişletmek için tıkla...