- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
menün gayet güzel olmuş
Su ve yapıyorsan sporunuda eklemelisin listenin altına
Birde cuma sabah bildirimleri takımların olmazsa olmazı
menün gayet güzel olmuşKilomda bi degisiklik gormek istiyoorum artikkizlar kusura bakmayin ancak yazabiliyorum bi daha olmasin kizdim kendime
Onceki kilom : 68,300 gr
Bugun 68,100 gr
Saat 6:50 : 1 portakal demir hapiyla
8:00 : 1 salatalik , bir kup yagsiz beyaz peynir , 1 kivi , dereotu , 6 zeytin ,
Chia tohumu ile yapilmis sicak su , 1 dilim cavdar ekmegi glutensiz ,
Saat 10 :00 2 adet taze ceviz
Saat 12 :00 taze fasulye yemegi zeytinyagli
1 kase zogurt
Yarim dilim ekmek
16:30 bir elma
18 :00 salata : bebek ispanak , 3 cherry domates , 2 zeytin , 1 portakal dilimleri , taze limon , ve ustune firinda kizarmis peynir
30 dk ancak pilates yapabildim bugunKilomda bi degisiklik gormek istiyoorum artikkizlar kusura bakmayin ancak yazabiliyorum bi daha olmasin kizdim kendime
Onceki kilom : 68,300 gr
Bugun 68,100 gr
Saat 6:50 : 1 portakal demir hapiyla
8:00 : 1 salatalik , bir kup yagsiz beyaz peynir , 1 kivi , dereotu , 6 zeytin ,
Chia tohumu ile yapilmis sicak su , 1 dilim cavdar ekmegi glutensiz ,
Saat 10 :00 2 adet taze ceviz
Saat 12 :00 taze fasulye yemegi zeytinyagli
1 kase zogurt
Yarim dilim ekmek
16:30 bir elma
18 :00 salata : bebek ispanak , 3 cherry domates , 2 zeytin , 1 portakal dilimleri , taze limon , ve ustune firinda kizarmis peynir
inşallah canım..Çok kararlıyım abla bazen bir söz insanı kendine getiriyor. Yazın görsün beni :) 1,5 ay sonra spora başlayacağım o zaman daha kolay kilo veririm.
Bu arada watsons ta el ve ayak ağırlıkları direnç bantları 3 tl ye inmiş kaçırmadan alın tavsiyem.
al benden de o kadar.kimseye minnet etmem, tek başıma yaparım her işimiTüm taşındıklarımda hep yalnız yaptım tüm işimi, ben sevmem ayak altında kimseyi. Yalnız kafana göre oh miss
Tebrik ederim canımTeşekkür ederim canım benim
Haftaya bizim takım coşmalı coşacazda ben inanıyorum
inşallah canım..
netten baktım watsons da bir şey göremedim
al benden de o kadar.kimseye minnet etmem, tek başıma yaparım her işimi
Onuda unuttum bildirdim canim duzenleme devamli yapilamiyor sanirim mesajlardamenün gayet güzel olmuş
Su ve yapıyorsan sporunuda eklemelisin listenin altına
Birde cuma sabah bildirimleri takımların olmazsa olmazı
Her ne sıkıntın varsa çabucak geçsin gitsin inşallahmoralim iyi değil canım yaaa. ben böyle olmasını istemiyorum. tekrar düzene girmek istiyorum.
Tebrikler saracimBireyselde üçüncü olmuşum kızlar çok sevindim hem kendi adıma hem takımım adına
Sonuncuda çok manidar
Maşallah fulyam sende yürüyüşü seviyorsun.Bugün bende baya tempolu yürüdüm,havalar soğuk olmasına rağmen bayağı terledim.dün 30 dk tempolu yürüyüş
bugün 100 dk tempolu yürüyüş @divinity
İnşallah hocam 6 ları görmek seni çok motive edecek ve inanıyorum ki hızla devamı gelecek cnmBen bu hafta artık 69 görmek istiyorum kendime söz verdim. Emziriyorum diye kendimi sıkmıyordum ama moralim çok bozuldu bugün. Kuzenim 70 kilo değil de 80 gibi duruyorsun dedi. Benim kaslı hallerime hep alışkın olduğundan sanırım. Kendisi 85 kilo bu arada. Çok seviyorum onu içime dokundu sözü.
Valla mı,seninle yarışmak şeref verir fatmam benim.Sen düzene girdin aman maşallah diyimCanım sizinde pazariniz cumami bizim gibi
Aylinnnnnn yarisalim mi
Aeben cesaret edememiş ama o yürek sennle yarışacak fatmada var
Not: aylin, fatmanur eger hafta sonu kaçamak yapmasın kuşhanada devam etsin seni sollar ben diyim
İnşallah aebenim fatmamın beni geçmesine mutlu olurum.Ama bende mutlu olmak isterim tabikine de cumaya görcez bakalım kim yaman
Not: aylin, fatmanur eger hafta sonu kaçamak yapmasın kuşhanada devam etsin seni sollar ben diyim
Heyyyyttttt kaçırır mıyım korksun fatmam cumaya fena geliyom
Süpeeerrsiinn saramBireyselde üçüncü olmuşum kızlar çok sevindim hem kendi adıma hem takımım adına
Aynen kaptanım,bende sevmem ayak altında.140 kilo halimle 10 ev taşıdım,ben topladım.1-2 kere annem yerleştirmeye yardıma geldi kıyamadı bana anacuğum.Tüm taşındıklarımda hep yalnız yaptım tüm işimi, ben sevmem ayak altında kimseyi. Yalnız kafana göre oh miss
13.takım da 3 kişi var ne kadar azlar.Az olmak dereceye girmek açısından daha mı avantajlı bilmem5. Olduk fakat takımların yüzdeleri çok yüksekti.
Haftaya da süper bi yüzde görcez inş.
599. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI (30 Kasım - 7 Aralık)
*** 2. Takım 599. Etap*** ALTINCI
Akrrep( 70,3 / 70,2 / 0,1 / 0,14%)
_happy_mom_( 57,7 / 57,5 / 0,2 / 0,35%) İzne ayrıldı
gokyuzundekiturna( 80,5 / 79,2 / 1,3 / 1,61%)
2. Takım ortalaması: % 0,700
***3. Takım 599. Etap*** ÜÇÜNCÜ
Hepfitim : (91,1/89/2,1/%2,31)
hande_buse: (65,1/64,8/0,3/%0,46)
candy_candy (124,3///%) kilosu sbt,izne ayrıldı
Cerencerem : (84,2/84,1/0,1/%0,12)
Sismaniye : (63,9/63,2/0,7/%1,12)
Titizz1 : (62,7/61,4/1,3/%2,07)
Sahgull : (73,3/72,4/0,9/%1,23)
Umutumut82 : ( 80,2/79,3/0,9/%1,12)
3.Takım ortalaması : % 1,054
**4. Takım 599.Etap*** DOKUZUNCU
DeryaOnDiet(66.5///%) Sabit
Tomrs (60.0/ 59.3 / 0.7/ %1.17)
stitch(67.6///%) Sabit
hega8286(63.3/63.2/0.1/%0,16)
matilda34(76.1///%) Sabit
dtcf(57.3/56.6/0.7/%1.22)hamilelik iznine ayrıldı
inkpin(74.2///%) Sabit
Harpy(74.9/74/0.8/%0.01)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 120 ye bölündü
selinbs(68.8/68/0.8/%1.16)
kaju(69.0 / 68.1 / 0.9/%1.30)
4. takım yüzdesi: 0.502
***5. Takım 599. Etap*** SEKİZİNCİ
toplight (72.9/72.3/0.6/%0.82)
karabiber01 (70.2/70/0.2/%0.28)
parkbyull (71.2/70.3/0.9/%1.26)
fattofit85 (78.3/77.4/0.9/%1.15)
balpamuk (63.8/63.7/0.1/%0.16)
azaydidem (64.9/65.4/-0.5/-%0.77)
rint (55.8/55.2/0.6/%1.08) mezun olmak istiyor
ayvacicegi (56.4/56.3/0.1/%0.18)
BeyazOrkidem (67.2/66.8/0.4/%0.60)
Bookhunter (63///%) kendi isteği ile ayrıldı
fancynancy (86.9/85.6/1.3/%1.50)
5. Takım Ortalaması: %0.568
***6. Takım 599. Etap*** YEDİNCİ
Kanguru_ (84/83.9/0.1/0.12)
Simla0 (65.8/) sabit izine ayrilmak istiyor.
zipzip- (53.8/53.4/0.4/0.74)
Ebrar1980(69.2/) bildirimsiz izine ayrildi
Pembegomlek(58.5/58.4/0.1%0.17)
Simons cat (63.5/62.9/0.6/%0.94)
Orkidekaramel (89.5/89.2/0.3/0.34) izine ayrilmak istiyor.
Tingvoll (93.3/92.2/1.1/1.18)
Hanmeli (72.4/71.4/1/%1.38 ) ayrilan uye geri dondu.bas. tarihi 17 Kasim. Basl kilosu 74.8 hedef kilo 65
Ledun (86.3/85.4/0.9/1.04)basl. Tarihi 19 Kasim. Basl. Kilosu 88. Hedef kilo 73
6. Takim ortalaması: % 0.591
***8. TAKIM 599.ETAP*** DÖRDÜNCÜ
oynakbasi34 ( 107,0/ 108 / + 1 / - 0,93 % )
mavimli (74,8 / 74,4 / 0,4 / 0,53 % )
serenalar ( 79,7 / / / % ) Sabit
sonundaoldu ( 67,2 / 66,1 / 1,1 / 1,64 % )
Meryemozcan27( 67,4 / 66,5 / 0,9/ 1,34 % )
ebideryal ( 78,6 / 76,7 / 1,9 / 2,42 % ) yeni üye, başlangıç tarihi 21 Kasım, Başlangıç 79 kg, hedef 65 kg
Lillimam25 ( 72 / 70,8 / 1,2 / 1,67 % ) yeni üye, başlangıç tarihi 19 Kasım, Başlangıç 73,8 , Hedef 63 kg
Meryem1306 ( 75,8 / 74,9 / 0,9 / 1,19% ) 572. Etapta Mezun olan üye geri döndü, başlangıç 9 kasım, başlangıç 77kg, hedef 70
8. Takım Ortalaması: 0,983 %
***9.Takim 599. Etap*** BİRİNCİmefkurem(102.3/100.1/2.2/%2.15)557.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye Bt.21.11.2018 bk:104.3 H: 68
Sweetyy83(74.4/73/1.4/%1.88)mezun üye Bt:21.11.2018 bk:75.1 H:65
seydan94(69,9/68,6/1,3/%1,86)mezun üye Bt:21.11.2018 bk:70.5 H:60
nanekekik(73,6/72,8/0,8/%1,09)557.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye Bt:21.11.2018 bk:74.1 h:60
Pnrrr-20(67,5/66,4/1,1/%1,63)557.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye Bt :21.11.2018 bk: 69.4 H:66
Mehlikatun(82.3/79,01/3,29/%4) uye Bt :21.11.2018 bk.82,1 H:65
Habinar (67/73,9/+6,9/%-0,15)528. Etapta izine ayrılan üye, yüzdesi 71'e bölündü
askrhpozitif(64/87,3/+23,3/-0,58)536.etapta izine ayrilan üye, yüzdesi 63'e bölündü
eyledi(103.5/101/2.5/%2,42)557.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye Bt:22.11.2018 bk.:103,8 H:80
9.takim ortalaması : % 1,589
***10. Takım 599. ETAP *** BEŞİNCİ
Moni(95,0///%)Sabit.
zhre_ (89,1/88,4/0,7/%0,79 )
Sara_28(83,0/81,0/2/%2,41)
Aylin42konya(61,8///%)Sabit.
Antepia27 (101,9/100,8/1,1/% 1,08 )
Pamukprncess(62,6/61,9/0,7/%1,12)
ozlemkartal(95,9/95,6/0,3/%0,31)
Obezzto(81,5///%)Sabit.
60kiloyum(81,5///% )Sabit.
efser(91,0/89,1/1,9/%2,09)
phalanx(70,7/70,5/0,2/%0,28)
10. Takım Ortalaması : %0,735
***13.Takım 599. ETAP*** İKİNCİ
LAydLiNe (66.8/65.3/1.5/%2.25)
ada81(71.7/71.3/0.4/%0.56)
zambak86(76.9/75.8/1.1/%1.43)
13. Takım ortalaması: % 1.413
*** 14.Takım 599.Etap *** ONUNCU
Sahihuban (68,00///%) bildirimde bulunmadı
_Silent Scream_(71,0/70,4/0,6/%0,84)
Nilar(66,3///%)sabit
Masal3487 (59,80///%)sabit
Buki_89 (68///%)sabit
orkide1453 (63,50///%)sabit
Verano_porteno (58,20/58,5/+0,3/%-0,51)
Ponçikbirgelincik (59,5/67,40/+7,9/%-0,47) 571.etapta bildirim yaparak izne ayrılan üye döndü yüzdesi 28e bölündü
zuzuzuzu1234(62,9/73,7/+10,8/%-0,22) 522.Etapta bildirim yaparak izne ayrılan üye döndü yüzdesi 77ye bölündü
14.Takım Ort:-0,045
Ben hiç bişey duymadım ki.Kulaklarım ağır işitiyorTabiki ben seni tutuyom
Aylin duymasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?