- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yanıla yanıla öğrendiğim bişey
Detoks yaptıktan sonra beslenmeye azami dikkat edilecek, geri eski şekil yenirse eskisinden fazla dönüyor.
Artık Detoks yoook
Yanıla yanıla öğrendiğim bişeySaracim bende aynıyım biliyorsun kilo verdigimi biliyorum ama odemlerim yüzünden tartiya yansımıyor ama takmıyorum sen çok yoruldun ve üstüne giripte olunca artıların geldi tabi detox yapmistim onunda etkisi oldu canimm bana kıssanızda
Saracim bende aynıyım biliyorsun kilo verdigimi biliyorum ama odemlerim yüzünden tartiya yansımıyor ama takmıyorum sen çok yoruldun ve üstüne giripte olunca artıların geldi tabi detox yapmistim onunda etkisi oldu canimm bana kıssanızda
Saracim belkide gene kizilacak bişey diyecem ama kızmayın biraz gerçekçi olmak lazım hedefleri koyarken yaşımizi metobolizmamizi iyi tanıyıp küçük hedefler koyarsak hayal kirikligimizda az olur ki sen kısa zamanda hastalığına rağmen iyi kilolar verdin. Azmin zaferi....
Yanıla yanıla öğrendiğim bişey
Detoks yaptıktan sonra beslenmeye azami dikkat edilecek, geri eski şekil yenirse eskisinden fazla dönüyor.
Artık Detoks yoook
tabiki çok güzel kilo verdin o tartışılmaz ama hedefleri küçük tutmak gerekir daha doğrusu gerçekçi olmak ilk bir ayda 5 kilo verirsin diğer aylarda 3 2 1 düşer bunuda bilmek gerekiyor.Haklısın canım ama ilk kez böyle güzel kilolar verince hep böyle olacak sandım ama öğrendimki öyle olmuyormuş hedefime ulaşamasamda az kilo vermedim buda bir başarı sayılır değilmi
tabiki çok güzel kilo verdin o tartışılmaz ama hedefleri küçük tutmak gerekir daha doğrusu gerçekçi olmak ilk bir ayda 5 kilo verirsin diğer aylarda 3 2 1 düşer bunuda bilmek gerekiyor.
bir sıkıntım daha var demeden geçemeyecem tabiki bana hak verip vermemk sizin takdiriniz buraya geldiğimde de yazmıştım biz türk toplumu olarak ekmek bizim vazgeçilmezimiz ne zamana kadar ekmek yemeyecen sara ömrün boyuncamı yada kilo verdikten sonra azcık ucundan alayım demeyecenmi ben bunuda çok gerçekçi bulmuyorum acıkçası ben ekmeği heröğünde yiyin demiyorum ama sabah kahvaltısında yenilebilir 1 dilim bari olsun çünkü nefsimizin körelmesi gerekiyor.
işte saracım gerçekçi olmak derken bundan bahsediyom sefan olsun iyi yapmışsın pişman olma zaten ama sen o yoksunluğu hisetmeseydin emin ol 3sarma yarım tabak pilav yiyip kalkardın mesela bende geçen mevlüde gittim tabi tok gittim önce ama bişey yemem gerekiyor canim en çok neyi isterdi diye dusundum hamsili ekmek vardi kenarından aldım kibrit kutusu kadar başka bişey yemedim dedim ben gelince çok açıkmış oluyorum o yüzden yemek yemistim dedim kimseninde kalbi kırılmadı.Hiiii ii onu dün yaptım biliyormusun dün sabah ben kahvaltı hazırlarken eşim gitmiş sıcacık ekmek almış gelmiş dayanamadım zaten of günümdü çok güzel yedim valla ha içini yenefim dış kabuklarını kemirfim resmen birde dün bir tabak etli pilav yedim mevlitte 10 tane kadarda incecik sarılmış sarma o yüzden sana beni Artvin'e kadar kovalarsın dedim pişmanmısın de değilim uzun zamandır o kadar sıkmıştımki kendimi yediklerimin kilo yapacağını hiç düşünmeden yedim ama bu sabah iki kilo fazla çıktım hoş bi kaç gün önce daha fazlaydı bu sabahki eksilmiş halim ama ödem biliyorum
Anlayacağın benim of günü oldu sana ooooof ooooof günü
Ben bildirmistim 63.5 cuma 63.2ydi adet olacağım galiba ondan olduPAZARTESİ TARTISI
moni 95>>95
@Zhre_88,4>>88,4
sara_28 81>>83
@Aylin42Konya61,8>>60,7
Antepia27 100,8>>
Pamukprncess 61,9>>
@ozlemkartal95,6>>
obezzto 81,5>>82
60kiloyum 81,5>>83
@Efser89,1>>89,1
@phalanx70,5>>70,0
aeben 68,5>>69
gezegenfeza 72,5>>72,7
divinity 69,1>>69,3
yasom7272 64,9>>65
@vorones61,9>>61,3
@gitsinkilolar01?>>
Y Ya habibi ?>>92,8
@hedef5677>>76,4
G gulsahhh01 64>>
@optumkibbye57,5>>58
@krankenschwester68,1>>68,3
Esmahan38 72>>71,2
Wydra 65,9>>65
KIZLAR KİLOLARINIZI BİLDİRİN
Biri akıllanmışmı neYanıla yanıla öğrendiğim bişey
Detoks yaptıktan sonra beslenmeye azami dikkat edilecek, geri eski şekil yenirse eskisinden fazla dönüyor.
Artık Detoks yoook
Seninki başarının alası saram üzme kendiniHaklısın canım ama ilk kez böyle güzel kilolar verince hep böyle olacak sandım ama öğrendimki öyle olmuyormuş hedefime ulaşamasamda az kilo vermedim buda bir başarı sayılır değilmi
Amin :)Allah bağışlasın canım darısı başıma o zaman
Selam söyle yarın su orucu yapıyom diye gelmesinbi soruyum
Abla sen kaç kg geldin bu gün ? Verebilmiş misin ? :) Cuma’ya kadar senle yarışıyoruz ona göre bak :)İyi akşamlar olsun
Mercimege gömülmüş Menüm
Sabah
1 dl ekmek
Omlet
Domates
Maydonoz
3 yş zeytin
Ara( 12 gibi kursa gitmeden)
3 kş mercimek salatası
15:30
15 hamsi ( tavada kızartma)
Yş. Salata
Yr br. Ayran
4 kş mercimek salatasından .
Akşam 19:30
1 kase mercimek yemeği
1 kase yoğurt
Spor : 45 dk pilates ( ebrunun peoğram yoktu netden yaptım
Su 2 lt geçer
Bukadar öercimeye gömülme nedenimkızımın çalışma arkadaşlarıyla günü varmış salatasını istedi . Fazla haşlamışım onuda yemeğini yaptım iyi yapmışım özlemişim .
Bu arada öğleyin ve akşam ekmek yemememe sebebim mercimekden dolayı
Hadiyaaa benim niye haberim yokAbla sen kaç kg geldin bu gün ? Verebilmiş misin ? :) Cuma’ya kadar senle yarışıyoruz ona göre bak :)
Esmahanım kuzum menünü listeli yazsan kısasa olsa bu şekil bi türlü kavriyamıyorum birkaç kere okumaya çalışıyorumSelam ben bu günkü menümü paylaşayım
sabah
bir simit şekersiz kahve
öğlen bi tabak börülce yemeği bol yeşillik salatası
akşam yine börülce yemeği bi kase yoğurt :)
2 litre su bol yeşilçay:
)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?