Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aeben de aynısını deyince bir şüphelendim kendimden , dünkü postlarıma baktım, altı postum var.e daha ne olsun :))
Bu mesajı alintilamamistim madımak olanı alintilamistim ,neyse
Madımak bizim yörenin yemeği
Rahmetli annem çok severdi
Banada kaynanam her sene 2-3 yemeklik veriyor ..evde kimse yemiyor benden başka
Ben severim sebze türünü ,yedikce süt yapıyor :/

maalesef, teşhis tedavi için muayene lazım o da yok
kolumu tam kaldıramıyorum, ağrı zaman zaman hareket ederken oluyo. devamlı olan ağrılar geçti hamdolsun.
Geçmiş olsun abla
Birde hacamat yaptırsana ..bana çok iyi gelmişti
 
oksitosin hormonunu tetikliyor demek..yeni bebeği olanlar var topicte yesinler diyecem de her yerde olmuyor
 
teşekkür ederim canım
öyle cins bünyem var ki hacamat yaptırsam heralde yerimden kalkamam.
süt olayı için doktora gittin mi? ne dedi gittiysen, gitmediysen de mutlaka git.
 
Iyi günler ben dünkü menumu paylaşalım
Sabah 1 sb ılık limonlu su
1 yumurta domates salatalık 1 dilim kepek ekmegi ve 1 çay bardağı cay
Ara
Kahve 1 fincan yeşil çay
Öğlen
3 kaşık bulgur pilavı 1 kase yoğurt
Ara
1 kahve 1 jsse yogurt
Akşam
1 tabak kabak yemeği
3 litre su
20 dakika yürüyüş
 
Bugünkü menüm

Sabah kahvaltısı
7-8 yeşil zeytin
6 dilim patates kızartması
Çeyrek ton balığı
Kırmızı biber salatası

Kahvaltıyı geç yaptım öğlen yemeği yok

Ara: 2 tane akide şekeri

Akşam
Sebze graten
1 dilim Çok tahıllı ekmek veya 3-4 kaşık bulgur pilavı
İki üç kaşık tavuk sote
(Akşam yemeğini yemedim henüz )


Spor :
1saat spor salonunda çalıştım
1 saat Yürüyüş yaptım çok yoruldum bugün spora yeni başladığım için kas ağrılarım çok

Yatmadan bi nescafe içerim herhalde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…