- 1 Şubat 2014
- 1.590
- 4.179
- 333
İyi akşamlar
Sadece tarhana çorbasıyla doyuyor musun canım akşam için tek başına çorba bana yetmiyor hiç
Sadece tarhana çorbasıyla doyuyor musun canım akşam için tek başına çorba bana yetmiyor hiç
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 çeri domates
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşil çay
Öğle
1 ton balıklı salata
Akşam
1 kase tarhana çorbası
Aralar
Yarım küçük ayva
1 tane havuç
3 yemek kaşığı yoğurt
Su
3600 litre
Spor
10000 adım
Allah ım, sana geliyorumBugünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 k.k köy peyniri
6 zeytin
2 tam tahıllar ekmek
Yeşillik çay
Ara bir portakal, 1 çay bardağı süt. kızıma yerli malı haftası hazırlığı sırasında bir kaç patlamış mısır
Öğlen
1 büyük kase tavuklu salata
Yerli malı yurdun malı herkes onu kullanmalı ara öğünümlü çalışmam.
1 mandalina 2 ceviz Minak bir parça kek bir çatal bile değildi ısrar için aldım. Minak bir parçadan pestil.
Akşam
1 yumurtaya omlet
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara 1 meyve 1 bardak süt.moni
Çok minik bir parçaydıAllah ım, sana geliyorum
Pestilmi yedin
Gebertirim kız seniÇok minik bir parçaydı
İyi akşamlar
Sadece tarhana çorbasıyla doyuyor musun canım akşam için tek başına çorba bana yetmiyor hiç
Ahahahhh gezo yaaGebertirim kız seni
Bu grupta pestili sadece ben yerim tamammı
Anladım arayı kısa tutuyorsun mantıklı1 saat kadar sonra yoğurt yediğimden o tok tutuyor yatana kadar.
Bir zayıflama takımında bunu yazmak nasıl bir trajikomik olaysa da yazmak zorundayım: hocam yemek ye lütfenSabah : 1 yumurta
Öğlen : ton balıklı salata
Akşam : kakaolu kek ve süt
Ara : 5 kaju
2lt su
Spor : 2 saat badminton oynadım
moni
Ya bide minnak yemiş, madem yiyin tadına var deyilmiAhahahhh gezo yaa
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah geç kalktım yapamadım
Öğle
2 hs yumurta
Peynir
Ara
Yoğurt
Akşam
Et köftesi
Marul
Yoğurt
Ara
1 ceviz
Acikirsam yoğurt yiyebilirim
moni
Afiyet olsun canım sabahında olsa çok daha güzel olurdu
Allah kavuştursun canım
Ben hiç sevmemGebertirim kız seni
Bu grupta pestili sadece ben yerim tamammı
Minak yedimde ne oldu sopayı yidimYa bide minnak yemiş, madem yiyin tadına var deyilmi
inşallah canım, sağolasın
not aldım kuzum eklicem listeye menü bildirimini.
evet canım bu haftaki listemde yaprak galeta ve kıtıruno var
senide özledimki
Anladım arayı kısa tutuyorsun mantıklı
Anladım inşallah faydalı olurAynen her akşam da yapmıyorum bunu şuan reglden dolayı oluşan ödemlerden kurtulurum diye tartıyı sevmemeye başladım çünkü
Anladım inşallah faydalı olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?