Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 · 21 Aralık 2018

60kiloyum .!.:
saracım ben ara öğünlerde kuru meyve ya da leblebi ya da ceviz badem falan yemeyi tercih ediyorum. 7-8 yıl önce doktora gittiğimde ilk haftalar bana öğlen ara öğünde 4 adet altınbaşak veriyordu ben de yiyordum. ama şimdi tercih etmiyorum. çünkü sonuçta altınbaşak da kıtır uno da buğday unu. kan şekerini daha yükseltiyor. yoksa kıtır unonun tadı güzel ben de seviyorum.
wasa yı sabah kahvaltı da yemeyi düşünüyorum. 2 wasa 1 dilim ekmeğe eşdeğer kalori olarak. bazen 1 yeterli oluyor. çok istersem 2 adet yerim. değişiklik olur arada yani. yoksa yine evde kinoa, yulaf kepeği, karabuğday, arpa, çavdar, siyez unlarından ekmek yağacağım. yine kraker yağacağım. az az tüketeceğim.
bu arada 70 li kilolarını tebrik ederim canım. yeniden darısı bana inşallah

peki canım nasıl istersen tebriğin içinde teşekkür ederim

60kiloyum · 21 Aralık 2018

arkadaşlar makyaj malzemesi, cilt bakım ürünleri, el ve vücut kremlerine ve bu tarz şeylere ihtiyacınız varsa büyük marketlerde ve kozmetiklerde çok güzel indirimler var.

Wydra · 21 Aralık 2018

moni .!.:
Wydra canım bu hafta deneme süren bitti, bol paylaşım ve kilo verme sözüne takım listesine dahil edebilirim duruma göre. ne dersin?

Kilo verme sözü veriyorum. Ancak haftaya pek paylaşım yapamayabilirim. Çünkü haftaya 700 kadar öğrenciyi sınav yapacağım sınav kağıtlarını okuma ve eokul işlemleri olacağından pek paylaşım yapamam ama haftayadan sonra paylaşım yaparım.

60kiloyum · 21 Aralık 2018

obezzto obezim sen de her hafta 1 1 güzel kilo veriyorsun dikkatimden kaçmadı

moni · 21 Aralık 2018

***10. Takım 601. ETAP ***

Moni(95,0/94,5/0,5/% 0,53)
zhre_ (88,4/86,8/1,6/% 1,81)Mezun olmak istiyor.
Sara_28(80,0/79,0/1/% 1,25)Hedef güncelleme:65
Aylin42konya(61,8/59,3/2,5/% 4 )Mezun olmak istiyor.
Antepia27 (101,3/100,5/0,8/% 0,79)
Pamukprncess(63,0/62,8/0,2/% 0,32)
ozlemkartal(95,5/95,1/0,4/% 0,42)
Obezzto(80,7/79,8/0,9/% 1,12)
60kiloyum(82,4/82,1/0,3/% 0,36)
efser(89,1/88,1/1/% 1,12)
phanalax(70,5/68,5/2/% 2,84)
hedef56(77,7/76,1/1,6/ % 2,06)
wydra(63,8/62,6/1,2/% 1,88)Yeni üye, bt: 6.12.2018 bk :66,6 h: 57

10. Takım Ortalaması : % 1,423

10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(79,7/)2b570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(92/92,3)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(63,5/63)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(56,9/56,6)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk:58 h:52
krankenschwester( 67,8/)bYeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
Esmahan38(71,1/70,1)(452. etapta d.)Yeni üye, bt: 5.12.2018 bk:72,3 h:68 ( ilk bk:62 h: 57 )
guziss35 (76,2 / )b581. Etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Musabinannesi (62/)bYeni üye, bt: 10.12.2018 bk:62 h:50
IKokunhuzur (75/73,9)bYeni üye, bt:10 .12.2018 bk: 77 h:65
april1109 (70,1/70,1)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 70,1 h:60
GIDI (102/102)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 102 h:75

Altın kızlar:)

aeben(69,5/69,4)
gezegenfeza(72,5/72,2)
divinity(69,3/67,9)
Yasom7272(64,9/)
Vorones(61,9/)2b(593, etap. 60,8 kg. i)

moni · 21 Aralık 2018

Wydra .!.:
Kilo verme sözü veriyorum. Ancak haftaya pek paylaşım yapamayabilirim. Çünkü haftaya 700 kadar öğrenciyi sınav yapacağım sınav kağıtlarını okuma ve eokul işlemleri olacağından pek paylaşım yapamam ama haftayadan sonra paylaşım yaparım.

canım mazeretini bildirdiğinde paylaşım sorun olmaz ama yinede elinden geldiği kadar paylaşımda bulunmaya özen gösterirsen sevinirim.
peki cuma günü kilo bildirmeyi unutma gibi bir durum söz konusu olur mu? olursa takım çok zor durumda kalır. bu durum için sana özelden telefonumu yazsam bana mesaj ile dönüş yapabilir misin?bildirimi unutursan sana en azından mesajla ulaşabilmem için.

moni · 21 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
bir bakmışız aylın yok, sadece 42konya kalmış

moni · 21 Aralık 2018

optumkibbye .!.:
moni bu hafta kaçıncı olduk belli mi??

Büyük ihtimal birinci

moni · 21 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
Ben eve geldim
Acilen evi toparlayıp içli köfte yapmam lazım .
Dün birdenbire karar verdim, çoğu malzemem eksikmiş, camiden tamamladım .
En son başkana dedimki birde yapacak kadın varsa ver. Yok artik deyip gülüştüler .
Kilo veren herkesi öptüm, veremeyeni akşam belirleyecem. Hergün karabasan gibi tepesine çökecem

Ayy bide camiyi market yapmışlar

moni · 21 Aralık 2018

yasom7272 .!.:
Slm arkadaşlar kilo veren ve vermek için mücadele eden herkesi kutluyorum kusura bakmayin ben bugün tartılamadım @ moni cim ama kilo almadım onu biliyorum yarın tartılayım olurmu
@Aylin42Konya canim tbr ederim cnm mezun oluyorsun
sara_28 canim menünü yorumlayamadım özür. 79 olmuşsun tbr ederim

olur kuzum

Wydra · 21 Aralık 2018

moni .!.:
canım mazeretini bildirdiğinde paylaşım sorun olmaz ama yinede elinden geldiği kadar paylaşımda bulunmaya özen gösterirsen sevinirim.
peki cuma günü kilo bildirmeyi unutma gibi bir durum söz konusu olur mu? olursa takım çok zor durumda kalır. bu durum için sana özelden telefonumu yazsam bana mesaj ile dönüş yapabilir misin?bildirimi unutursan sana en azından mesajla ulaşabilmem için.

Olur tabi ki. Cuma günleri kilo bildirimi yapmak sıkıntı olmaz zaten hep erken kalkıyorum ilk işim tartılmak sonra da buraya yazmak olur. sadece net veya elektrikler kesilirse yazamam ama telefon numarasından hemen mesaj atabilirim.

moni · 21 Aralık 2018

60kiloyum .!.:
@Aylin42Konya canım benim 50 li kiloların hayırlı olsun eee mezun ol artık

oldu oldu

sara_28 · 21 Aralık 2018

moni .!.:
Büyük ihtimal birinci

moni · 21 Aralık 2018

60kiloyum · 21 Aralık 2018

inşallah

60kiloyum · 21 Aralık 2018

1 ocak 2019 da düz 79.9 olsam bari 80 leri 2018 de bıraksam

Wydra · 21 Aralık 2018

60kiloyum .!.:
1 ocak 2019 da düz 79.9 olsam bari 80 leri 2018 de bıraksam

Kendine inan ve mücadeleden vazgeçme dileğinin gerçek olduğunu göreceksin. Çünkü imkansız diye bir şey yoktur.

Antepia27 · 21 Aralık 2018

GIDI .!.:
Tabiiki...hoşbuldum bu arada modunuz çok güzel...
40 yaşındayım ,5.5 yaşında bir oğlum var,bursada yaşıyorum ve çalışmıyorum
Ergenliğimden beridir diyetlerle uğraşıyorum pko yu duymuşsunuzdur onun da etkileriyle
Eskiden 60 70 kilolarda gezinirken şimdi 102 yle tavan yaptım boyum 1.59
Uzun zamandır bi yerlerden başlamak istiyorum kilo vermeye bugüne kısmet
miş inşallah burası benim için bir dönüm noktası olur

Canım hoşgeldin kiloları mız yakinmis

sara_28 .!.:
Geçen cuma 80.0
Bugün 79.0
Fark - 1
Yüzde 1.25

moni

Vayy saram supersin canım tebrikler

phalanx .!.:
Geçen hafta : 70,5
Bu hafta : 68,5
Fark : -2 kg
Yüzde : 2,83

Tebrikler canim

Aylin42Konya .!.:
Çok tşk ederim canım

Maşallah der Alkislarim harikasın canım

moni .!.:
uzun zaman sonra gelen güzel sonuç,haftaya o 99 buraya gelecek

Kaptanim gerçek ten sevinemedim ile uzun zamandır bu aralıkta durmak çok yordu
Ana hatamı biliyorum iyi bir hafta sonu iyi bir cuma günü dur inşallah hafta sonu dikkat Edip cuma ya sevinmek istiyorum

Antepia27 · 21 Aralık 2018

Menü veriyorum
1 öğün
2 hs yumurta
Peynir
Zeytin
1/5 civarında simit

Öğle
1 tabak mercimekli pilav
Tursu

Ara
Meyve hazırladığım tabaktan elma mandalina portakal parcalari abimle yedik azdı

Aksam
Yumurta li ıspanak
Yoğurt

Başka birşey yersem eklerim inşallah
Kaptanim yazmayı atladim geçen hafta uykudan uyanıp peynir ekmek yemistim

moni

optumkibbye · 21 Aralık 2018

moni .!.:
Büyük ihtimal birinci

Maşallah bize

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency