- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ahh fulyacim o eskidendi.şimdi 800-900 verirsem göbek atıyorum.daha önce -2 kilo vermişliğim bile oldu ama o zaman gençtim tabii
ahahahhhh kahkaha attım yaa
ahh fulyacim o eskidendi.şimdi 800-900 verirsem göbek atıyorum.daha önce -2 kilo vermişliğim bile oldu ama o zaman gençtim tabiiobezzto obezim sen de her hafta 1 1 güzel kilo veriyorsun dikkatimden kaçmadı
ahahahhhh kahkaha attım yaaAyy bide camiyi market yapmışlar
sen de haklısınKendine inan ve mücadeleden vazgeçme dileğinin gerçek olduğunu göreceksin. Çünkü imkansız diye bir şey yoktur.
yine verirsin obezim. menülerin gayet güzelahh fulyacim o eskidendi.şimdi 800-900 verirsem göbek atıyorum.daha önce -2 kilo vermişliğim bile oldu ama o zaman gençtim tabii
Evet, evde olmayanı borç olarak alıyorum.Ayy bide camiyi market yapmışlar
Ne isterseniz varahh fulyacim o eskidendi.şimdi 800-900 verirsem göbek atıyorum.daha önce -2 kilo vermişliğim bile oldu ama o zaman gençtim tabii
ahahahhhh kahkaha attım yaagezo ne iş harbiden
Canım sen nerde yaşıyorsunDoktorum belli bir süre sporu yasakladı bugün bana hoş 2 haftadır yapamıyordum zaten
Bu arada alıntı yapmayı unuttum ama yazayım cami içinde market burda da var bende ilk defa duyunca çok şaşırmıştım
Hazır burdayken menümü de yazayım.
Sabah, 1 dilim tahıllı ekmek, birkaç ince dilim kaşar peyniri ve bir ince dilim gorgonzola peynri
Öğle; iki büyük hurma, bir sütlü filtre kahve, bir küçük acıbadem kurabiyes.
Akşam; iki kepçe yeşil mercimek yemeği ve bir kase yoğurt.
Bir sütlü espresso.
Su 2 buçuk lt. Spor yok.
moni
Hee, daha ne istiyorsasen de haklısın
yine verirsin obezim. menülerin gayet güzelbeyninde o şekilde formatlama. veririm de. ayrıca sen daha 40 lı yaşlardasın. tamam bizim metamız 20 li 30 lu yaşlar gibi değil ama çok şükür yine de iyi. ayrıca sen de hipotroit de yoktu, menapoz da yoktu öyle değil mi? o zaman napıcan metayı hızlandıracak yollar bulucan. ben sana inanıyorum. ayrıca 800-900 gr da iyidir
Saracım, geçen haftalarda camimize beslenme uzmanı gelip konuşma yapmıştı. Orda bu ceviz suyundanda bahsetti. Bütün yapılan detox türü 2 haftayı geçmemeliymiş. Şimdi bunu söyledim, sebebini soracan doğal olarak. Hiç sorma çünkü unuttumMenümü yazayım
Sabah
Bir bardak ceviz suyu ve ceviz
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates ve sarı biber
Maydanoz
7 tane topi peynir
6 tane zeytin
Bir bardak şekersiz çay
Ara
Kefirli bademli vanilyalı yoğurt
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu kinoa
Ara
Üç tane kuru erik
İki tane kuru kayısı
Bir fincan bitki çayı
Akşam
Fırında hamsi
Bir kase mercimek çorbası
Soğan salatası
Su 3.5 litre spor bir saat yürüyüş
moni aeben yasom7272
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 600. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. ==> 10.Takım ==> 1.423 %
2. ==> 9. Takım ==> 0,961 %
3. ==>4. Takım ==>0,752%
BİREYSEL DERECELER
1. ==>@Aylin42konya ( 10. Takım) ==> % 4
2. ==> @phanalax ( 10. Takım ) ==> % 2,84
3. ==> @hedef56 ( 10.Takım ) ==> % 2,06
ETAP SONUNCUSU
==>> @Hepfitim ( 3. Takım ) ==> % - 0,34
Kızlar maşallah bizlere derece bırakmadınız
saolasın çok mutlu oldukAyakta alkışlıyorum sizleri
Hele ben seni boşuna sevmiyorum.CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 600. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. ==> 10.Takım ==> 1.423 %
2. ==> 9. Takım ==> 0,961 %
3. ==>4. Takım ==>0,752%
BİREYSEL DERECELER
1. ==>@Aylin42konya ( 10. Takım) ==> % 4
2. ==> @phanalax ( 10. Takım ) ==> % 2,84
3. ==> @hedef56 ( 10.Takım ) ==> % 2,06
ETAP SONUNCUSU
==>> @Hepfitim ( 3. Takım ) ==> % - 0,34
Saracım, geçen haftalarda camimize beslenme uzmanı gelip konuşma yapmıştı. Orda bu ceviz suyundanda bahsetti. Bütün yapılan detox türü 2 haftayı geçmemeliymiş. Şimdi bunu söyledim, sebebini soracan doğal olarak. Hiç sorma çünkü unuttum. Hepsini nasıl aklımda tutuyum deyilmi? Benden bu kadar, gerisini sen bul
Hele ben seni boşuna sevmiyorum.
Sen hep böyle haberlerle gel.
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 600. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. ==> 10.Takım ==> 1.423 %
2. ==> 9. Takım ==> 0,961 %
3. ==>4. Takım ==>0,752%
BİREYSEL DERECELER
1. ==>@Aylin42konya ( 10. Takım) ==> % 4
2. ==> @phanalax ( 10. Takım ) ==> % 2,84
3. ==> @hedef56 ( 10.Takım ) ==> % 2,06
ETAP SONUNCUSU
==>> @Hepfitim ( 3. Takım ) ==> % - 0,34
Tamamdır o vakit
Ceviz suyunu yağ yaksın diye içiyorum detoks olarak değil diyetisyenime göre ömür boyu içebilirmişim zararı yokmuş
Bende sizleri çok seviyorum
Maşallahınız var valla harika kilolar verilmiş bu haftaBen hesapta bugün sıkı tuttum ama yine gitmedi yine gitmedi bir yerde bir hata var ama nerde hayır sonrada oturup deli gibi kendimi yemeğe veresim geliyor hatta eşim bile Aşkım seninde sınavın kilo sanırım artık kasma bu kadar kendini diyor ama işte kasmasam ne olurum bilmiyorum
Rabbim bana da çok daha zayıf günler nasip etsin inşallahhhhhhhhh….Aminnnnnnn
( son cümleyi lütfen koro halinde sesli bir şekilde söyleyin)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?