- 16 Ekim 2011
- 904
- 2.603
- 313
Aynen canım kilom da fazla zaten
94 kiloya 7 dilim ekmek vermişti diyetisyen
Aynen canım kilom da fazla zatenİlk gün menün hayırlı olsun canım afiyet olsun ama öğün atlamazsan daha iyi olur yani öğlen öğünün bir meyvayla geçiştirme
Afiyet olsun canım benim ama biraz az olmuş
Hollandadayım canım ben, sen?Canım sen nerde yaşıyorsun
yok canım hipertroit.menopoz da yok daha.bakalım verecez inşallah yavaş yavaşsen de haklısın
yine verirsin obezim. menülerin gayet güzelbeyninde o şekilde formatlama. veririm de. ayrıca sen daha 40 lı yaşlardasın. tamam bizim metamız 20 li 30 lu yaşlar gibi değil ama çok şükür yine de iyi. ayrıca sen de hipotroit de yoktu, menapoz da yoktu öyle değil mi? o zaman napıcan metayı hızlandıracak yollar bulucan. ben sana inanıyorum. ayrıca 800-900 gr da iyidir
Allah kolaylık versin gezo.bakma latife yapıyorum işte..Ne isterseniz var
Her hafta lahmacun yapıyoruz, arada kahvaltı yapıyoruz, çayımız, kahvemiz, herşeyimiz var
ayy bayılazaam a dostlar!CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 600. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. ==> 10.Takım ==> 1.423 %
2. ==> 9. Takım ==> 0,961 %
3. ==>4. Takım ==>0,752%
BİREYSEL DERECELER
1. ==>@Aylin42konya ( 10. Takım) ==> % 4
2. ==> @phanalax ( 10. Takım ) ==> % 2,84
3. ==> @hedef56 ( 10.Takım ) ==> % 2,06
ETAP SONUNCUSU
==>> @Hepfitim ( 3. Takım ) ==> % - 0,34
amiiiinnn bacım amin.hem de hepimiz için kocaman bir aminBende sizleri çok seviyorum
Maşallahınız var valla harika kilolar verilmiş bu haftaBen hesapta bugün sıkı tuttum ama yine gitmedi yine gitmedi bir yerde bir hata var ama nerde hayır sonrada oturup deli gibi kendimi yemeğe veresim geliyor hatta eşim bile Aşkım seninde sınavın kilo sanırım artık kasma bu kadar kendini diyor ama işte kasmasam ne olurum bilmiyorum
Rabbim bana da çok daha zayıf günler nasip etsin inşallahhhhhhhhh….Aminnnnnnn
( son cümleyi lütfen koro halinde sesli bir şekilde söyleyin)
oynakbasi34 mesela A gruplarına kırmızı et zararlıymış. 0 gruplarına ise çok faydalı.
mesela 0 gruplarına tahıl ve süt ile süt ürünlerini zararlıymış.
kan grubun neydi?
oynakbasi34 mesela A gruplarına kırmızı et zararlıymış. 0 gruplarına ise çok faydalı.
mesela 0 gruplarına tahıl ve süt ile süt ürünlerini zararlıymış.
kan grubun neydi?
aynen. ama valla süt ayran sorun değil de peyniri bırakamam. yoğurdu da az yerim hadi. ama peyniri bırakamam.Benim Kan grubum 0 +Et zaten çok severim ama süt ürünlerini de çok tüketirim normalde özellikle yumurta bu durumda benim bu beslenmeye göre peynir, yumurta, yoğurt ve süt tarzı şeyleri tüketmemem gerekiyor anladığım kadarıyla ( kkda buldum bir sayfa da onada bakıyorum bir yandan )
valla öyle diyolarNEDEEEN sağlıklı olan her şey zararlıBen a grubuyum ne demek et yemek zararlı Bana nesi etten vazgeçmem
Kaptanım bir gün diyet yapıp iki gün kacamakli geçiyor açıkçası kendimi kontrol edemiyorumpamukcum, paylaşımın hiç yok, menü de yazmıyorsun bir nedeni var mı?
geçen hafta +1,1 din ve bu hafta sadece 200 gram vermişsin. en az -1 kilo bekliyordum senden. sanırım diyet yapmıyorsun, açıklamanı bekliyorum canım.
Çok tatlı anlatıyorsun yaaRabbim kimseyi kiloyla sınamasınİnan ben özellikle benim ufaklığa doğduğundan beri aşıladım ve kolay kolay ekmek bile yemez asla aaa yemek yemedin aç kalacaksın diye panik yapmadım ( büyük kızda yaptım hep o hatayı ve fast food da yedi geçmişte ) Ufaklık Fast Food nedir bilmez 8 yaşında en fazla 2 kere yada 3 kere kuzenleriyle birlikteyken almıştır onuda yemeden bıraktı sadece patatesini yedi ona dışarda yemek yiyeceğiz dediğimde direk ben Mercimek çorbası yada Domates çorbası içerim der et yiyecekse de tavuk sote şu meşhur Tavuk dünyasında çoğu zaman makarnasını bile yemez
Aslında hep diyorum benim annem daha ben bebekken hata yapmışben uyurken biraz fazla uyurmuşum tabi buda anam çocuk açlıktan bayıldı diye hemen mama hazırlayıp ben uyurken ağzıma tıkarmış eeee bende ne yapayım cuk cuk emermişim sonra ufakken beni doktora götürmüş bu çocuğum iştahı çok kesecek bir şurup yokmu diye birde doktordan fırça yemiş sen çocuğun midesini genişlet sonrada iştah kesici şurup iste diye
Peşimden 11 ay sonra kızlardeşim doğunca oda benden az zayıf diye bu sefer benden kaçırıp ona yedirmeye çalışmalar ona özel beslemeler hatta hastayken ona fazladan meyveler falan tabi ben yermiyimçakal gibi daha 3 yaşındayken kızkardeşimin pundunu yakaladığım an bu sefer de onun biberonuyla benimkini değiştirirmişim ( benimkine yarım koyarmış kiloluyum ya )
Valla bazen büyük kızıma anlatıyorum da kız Anne ciddi ciddi senelerce evlat ayrımı yapmış ya Anannem eee senin psikolojin daha çocukken bozulmuştur diyor
Anam bir cümle kurdun hayatımı anlattacağım neredeyseneyse başınızı şişirmiyeyim ama inşallah kimsecikler kilo derdi yaşamaz
Bana birebir uyuyor aslında, grubuma uygun yersem kilo veriyorum da, benim zaafim kahverengi Oluyor ya, söyle şekerli mekerli, onlara dayanamıyorum napıyım.Ya duymuştum ama işe yarayıp yaramadığını hiç araştırmadımvarmı sizlerden ona göre beslenip güzel kilo verenler
Bizde seninle gurur duyuyoruz iyiki bizim takım arkadaşımızsın
AlmanyaHollandadayım canım ben, sen?
10. Takım ya baştan birinci olur ya sondan, ortası yok.yok canım hipertroit.menopoz da yok daha.bakalım verecez inşallah yavaş yavaş
Allah kolaylık versin gezo.bakma latife yapıyorum işte..
ayy bayılazaam a dostlar!bunlar ne güzel dereceler böyle.bana bunlarla gelin bebeklerim
amiiiinnn bacım amin.hem de hepimiz için kocaman bir amin
NEDEEEN sağlıklı olan her şey zararlıBen a grubuyum ne demek et yemek zararlı Bana nesi etten vazgeçmem
Menü veriyorum
1 öğün
2 hs yumurta
Peynir
Zeytin
1/5 civarında simit
Öğle
1 tabak mercimekli pilav
Tursu
Ara
Meyve hazırladığım tabaktan elma mandalina portakal parcalari abimle yedik azdı
Aksam
Yumurta li ıspanak
Yoğurt
Başka birşey yersem eklerim inşallah
Kaptanim yazmayı atladim geçen hafta uykudan uyanıp peynir ekmek yemistim
moni
ye tabiki tatlım, hergun deyilde haftada 2 sefer ye mesela
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?