Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cuma menüm

Uyanınca
Limonlu ılık su

Kahvaltı
1 dilim süzme peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
2 çeri domates
1 dilim çavdarlı ekmek



öğlen
1t lahana yemeği
salata
yoğurt
1 d çavdarlı ekmek


ara
1 elma
2 kaşık yoğurt


Akşam
ızgara köfte
Salata


Ara
1 aktivia ananaslı

Su: 2,5 litre
Spor: 40 dk yürüyüş
 
***10. Takım 602. ETAP ***

Moni(94,5///% )
Sara_28(79,0///% )
Antepia27 (100,5///% )
Pamukprncess(62,8///% )
ozlemkartal(95,1///% )
Obezzto(79,8///% )
60kiloyum(82,1///% )
efser(88,1///% )
phanalax(68,5///% )
hedef56(76,1/// % )
wydra(62,6///% )

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler


ya habibi(92,3/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(63,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(56,6/)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk:58 h:52
krankenschwester( 67,8/)bYeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
Esmahan38(70,1/)(452. etapta d.)Yeni üye, bt: 5.12.2018 bk:72,3 h:68 ( ilk bk:62 h: 57 )
Musabinannesi (62/)bYeni üye, bt: 10.12.2018 bk:62 h:50
IKokunhuzur (73,9/)Yeni üye, bt:10 .12.2018 bk: 77 h:65
april1109 (70,1/)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 70,1 h:60
GIDI (102/)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 102 h:75



Altın kızlar:)

aeben(69,4/)
gezegenfeza(72,2/)
divinity(67,9/)
Yasom7272(64,9/)
 
Sporlarımızı artık puanlıyoruz
her gün menünüzün sonuna yaptığınız sporları çeşidine göre mutlaka yazınız.
ilk sayfamıza ekliyorum tabloyu.

örnek:
40 dk yürüyüş
50 ip atlama
10 dk bölgesel


SPORSÜRE/ADETPUAN
Yürüyüşdk3Puan
Lesliedk4 Puan
Eliptikdk5 Puan
Yüzmedk5 Puan
Jilliandk4 Puan
Cardiodk4 Puan
Zumbadk4 Puan
Stepdk3 Puan
Bisikletdk3 Puan
Bölgesel dk3 Puan
İp atlama15 Adet3 Puan
 
Son düzenleme:

Ben kac dakika yurudum diye saymiyorum adimlara da puan versek ya ben adim sayiyorum yururken de

Ve gunaydinlaarr
 
60kiloyum .!.:
aynen. ama valla süt ayran sorun değil de peyniri bırakamam. yoğurdu da az yerim hadi. ama peyniri bırakamam.
benim lahana, karnabahar, kuru fasulye, mercimek yememem lazımmış. 0 ların yani.
Genişletmek için tıkla...
fulyacım daha öncede bunun muhabbeti geçti ama bilimsel bir dayanağı var mı acep?

mefkurem .!.:
1.liginizden dolayı tebrik ederiz sevgili 10.takimcim



Bireysel derecelere ayrıca tebrikler


9.Takimdan sevgilerle
Genişletmek için tıkla...
mefkuuuş sağolasın canım

@Aylin42Konya phalanx hedef56 hepinizi can ı gönülden tebrik ederim arkadaşlar başarılarınız daim olsun

Aylincim mezuniyetin hayırlı olsun.sakın bizi unutma

aa bu puanlama işi iyiymiş moni.keşke daha önce de yapsaydık
 

Puanlama işi iyi oldu bencede kaptanım
 
valla hepimiz harikayız bütün dereceleri kapmışız

çok mutluyum sizinle olmaktan
emeği geçen herkese teşekkür ederim
moni aeben gezegenfeza
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…