- 8 Aralık 2011
- 45.858
- 167.461
- 798
Bir gün herşey daha güzel olacak yeterki sabırlı olalım
Son düzenleme:
Bir gün herşey daha güzel olacak yeterki sabırlı olalım
Oooo cok guzel motivasyonla basladim :))Sizi tanımıyorum ama ben sizi tuttum
Fatmayı zamanında çok tuttum fakat beni yanılttı. Bakalım bu seferde yanıltacakmı.
Cıslı bir menüm var bugün arkadaşlar
Sabah
Üç sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, turp, bir dilim ekmek
Ara: bir ayva
Öğle: dört kaşık patates salatası, bir dilim ıssız adam keki :)
Akşam: bir ev poğaçası
Su: 1 litre
Spor: yok
Aman yarabbimmBen de mefkuşcuyum bu sefer
Oooo cok guzel motivasyonla basladim :))
Teşekkür ederim cnm
Hele rakip takimdan biri beni tuttuysa daha da dikkatli olmam lazim :))
Elimden geleni yapacagimdan emin olabilirsin
Ama vücut nasil karsilik verecek bilemem
Ben Zühal 47 yasinda 3 cocuk 2 torun var
2015 den beri 9.takimdayim
Hedefimede ulasmistim ama ne zaman takimdan uzak kalsam kilo alip döndüm
Bu sefer ayni hatayi yapmayip korumada da takimda kalicam ins.
Ben de memnun oldum saracimMemnun oldum bende sara 44 yaşındayım 10.takımda güzel kilolar verdim bizi bu hafta güzel bir yarış bekliyor ben fatmanuru tutuyorum ama dilerim ikinizde çok güzel kilolar verirsiniz
Bende 1 ay sonra 44 olacağım inşallahOooo cok guzel motivasyonla basladim :))
Teşekkür ederim cnm
Hele rakip takimdan biri beni tuttuysa daha da dikkatli olmam lazim :))
Elimden geleni yapacagimdan emin olabilirsin
Ama vücut nasil karsilik verecek bilemem
Ben Zühal 47 yasinda 3 cocuk 2 torun var
2015 den beri 9.takimdayim
Hedefimede ulasmistim ama ne zaman takimdan uzak kalsam kilo alip döndüm
Bu sefer ayni hatayi yapmayip korumada da takimda kalicam ins.
O nasıl bişeyAman yarabbimmbu hafta aclik orucu falanmi yapsam :))
Bak kuzum eskisi gibi veremiyom benden soylemesi
Yarın benimki çok kötü olacak.Sanırım yarın görümceme davetliyiz, büyük ihtimalle balık menüsü varinşallah kazasız bir günle atlatırız
Kaptanım İnşallah olacak 57 kiloyla hemde ok uyacağım bundan sonra her gün paylaşım yapmaya da spor yapamıyorum onu dert ediyorum ben sporla çok güzel veriyorum bakalımcanım Allah kolaylık versin
mezuniyetine çok az kalmış birkaç hafta azmetsen mezun olabilirsin.
dün 62,8 kg muşsun, hedef kilon 57. mezun olabileceğin kilo ise 59 .. 4 kilodan az kalmış, emeklerine yazık etme.
Süt iznim var diye işe çok telaşlı yetişip eve dönünce de yoğunlukla geçiyor yoksa ara öğünyaptığımda faydasını çok goruyorum gerçekten yapmaya çalışırımara öğünlerde yapmalısın, menün çok boş görünüyorsuyu da arttırman lazım canımcım.
Diyet yaptığım zaman eve kapanmak istiyorumYarın benimki çok kötü olacak.
Bir aileye ilk defa gideceğiz. Malûm evlendirmelere doyamadım.
Çok gelin aldık, birazda damat alalım deyilmi.
Damat adayının evine gideceğiz. Neyle karşılaşırım bilemiyorum
Ben yapmayınca gözüm fena dönüyorSüt iznim var diye işe çok telaşlı yetişip eve dönünce de yoğunlukla geçiyor yoksa ara öğünyaptığımda faydasını çok goruyorum gerçekten yapmaya çalışırım
yerimm ben o ıssız adam kekiniiiCıslı bir menüm var bugün arkadaşlar
Sabah
Üç sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, turp, bir dilim ekmek
Ara: bir ayva
Öğle: dört kaşık patates salatası, bir dilim ıssız adam keki :)
Akşam: bir ev poğaçası
Su: 1 litre
Spor: yok
balık işte ne güzel bol balık ve bol salataSanırım yarın görümceme davetliyiz, büyük ihtimalle balık menüsü varinşallah kazasız bir günle atlatırız
Bakma sen bizde iyice acikip saldırıyoruz bu da hiç iyi olmuyor ama işte ...Ben yapmayınca gözüm fena dönüyorsanırım ünsilin direncimden kaynaklı bir sorunumda var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?