- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ben de veremiyorum merak etmeAman yarabbimmbu hafta aclik orucu falanmi yapsam :))
Bak kuzum eskisi gibi veremiyom benden soylemesi
yerimm ben o ıssız adam kekiniii
sen bi sopa ye bakimm
Zaten diyetteyim diyemiyorum çünkü yerimde sayiyorumDiyet yaptığım zaman eve kapanmak istiyorumdiyeti bozmadan yesen bile ısrarlar can sıkıcı diyetteyim desen bir türlü değilim desem bir türlü
Çok geçmiş olsun canımMerhaba oğlum hala tam olarak iyileşemedi giremiyorum pek
Menü bildiriyorum
Sabah kahvaltısı
Yulaf unlu omlet
Bir kk süzme peynir
Bir çeri domates
3 zeytin
Öğlen
nescafe ikisi bir arada
2 hurma
2 ceviz
Akşam
Hamsi tava
Biber turşusu
Yeşil salata
2 dilim çok tahıllı ekmek
Spor yok
Su yine çok az içtim
Var tabi@Aylin42Konya canımcim senin 2.5 kilo vermende etkili olan birşey var mı
kuzum menün fena değil, turşu yememeye gayret edin.Merhaba oğlum hala tam olarak iyileşemedi giremiyorum pek
Menü bildiriyorum
Sabah kahvaltısı
Yulaf unlu omlet
Bir kk süzme peynir
Bir çeri domates
3 zeytin
Öğlen
nescafe ikisi bir arada
2 hurma
2 ceviz
Akşam
Hamsi tava
Biber turşusu
Yeşil salata
2 dilim çok tahıllı ekmek
Spor yok
Su yine çok az içtim
Çok geçmiş olsun canım
kuzum menün fena değil, turşu yememeye gayret edin.
suyunu mutlaka arttırmalısın, su içmezsen kilo veremessin.
şu nescafeelrden nolur uzak durunmis gibim türk kahvemiz varken
filtre kahve de içebilirsiniz
Geçer toplarsınZaten diyetteyim diyemiyorum çünkü yerimde sayiyorum
En güzeli azar azar sık sık yemek birde sanırım sen emziriyorsun?Bakma sen bizde iyice acikip saldırıyoruz bu da hiç iyi olmuyor ama işte ...
Aylardır toparlayamıyorumGeçer toplarsın
Herşey beyinde bitiyor asıl aç olan mide degil.Aylardır toparlayamıyorum
Bi an önce başlamam lazim
Evet malesefHerşey beyinde bitiyor asıl aç olan mide degil.
Gece yatmadan uyku ile uyanıklık arası bu konuda telkinler ver kendine.bilinç altımız daha çabuk kabulleniyor...
Uyku düzeninde yok değil mi
Bende dun fazla yemistim
Allahtan bugun temkinliydim:))
Sizi tanımıyorum ama ben sizi tuttum
Fatmayı zamanında çok tuttum fakat beni yanılttı. Bakalım bu seferde yanıltacakmı.
Ben de mefkuşcuyum bu sefer
Oooo cok guzel motivasyonla basladim :))
Teşekkür ederim cnm
Hele rakip takimdan biri beni tuttuysa daha da dikkatli olmam lazim :))
Elimden geleni yapacagimdan emin olabilirsin
Ama vücut nasil karsilik verecek bilemem
Ben Zühal 47 yasinda 3 cocuk 2 torun var
2015 den beri 9.takimdayim
Hedefimede ulasmistim ama ne zaman takimdan uzak kalsam kilo alip döndüm
Bu sefer ayni hatayi yapmayip korumada da takimda kalicam ins.
Memnun oldum bende sara 44 yaşındayım 10.takımda güzel kilolar verdim bizi bu hafta güzel bir yarış bekliyor ben fatmanuru tutuyorum ama dilerim ikinizde çok güzel kilolar verirsiniz
E hadi yanılt bizi o vakitEvet canım bugün yarışın başladığını bilseydim daha dikkatli olurdum
Ya çok teşekkürler arkadaşlar rakip takımdan rakubimi tutunuz ya
Yaa nezaman yarışta yanilttim bı Aylin'le oldu p.tesi tartısini görünce tistim p.tesi bu kadar veren cumaya nekadar verir diye
Sonra pisman oldum Aylin o hafta sabit geldi
Saka bir yana tabiki istediginiz yarışmacıyı tutarsiniz
Gideyim de kendime 9. Takımdan destek bulayım bari
Yasin yaşıma kilom kiloma uygun canım
Ayyy canım arkadaşım iyi günde kötü günde havlu atsada kazansada bırakmayam takım arkadaşim cokk teşekkürler
Bu hafta geçti artıkOzaman meni tutacanmi
Geçmiş olsun sara ablaKaç gündür çenem ağrıyordu kulağıma ve başımada vuruyordu ağrısı bugün dahada fazlalaşınca eşim doktora gidelim diye ısrar etti bana kalsa ağrı kesiciyle falan ertelerdim neyse gittik ve dişim çekildi ama çok ağrıyor hala bi çorba içip ilaçlarımı içecem bugün sadece sabah kahvaltısı yaptım ama hiç aç değilim antibiyotik olmasa yemek yemezdim bugün sporda yapamadım......
Bunun etkisi olabilir...uyku dinlemek en büyük ödem atıcı kendi açımdan bünyeme çok iyi geliyor.çoğu hormon uykuda aktive oluyor buna benzer bir sürü faydası var.bence uyku düzene sok papatya çayı,lavanta çayı,anason çaylarını uykudan önce tüket ve lavantanın kokusu yastığının arasına koy sakınleştiriçi özelliği var denemekte fayda var ...Evet malesef
Gece geç yatıyorum, defalarca uyanıyorum, sabah geç kalkıyorum. 2 gündür erken kalkıyorum
Israrlar ısrarlar ısrarlarbalık işte ne güzel bol balık ve bol salata
cız yok cız yokk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?