Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

hoşgeldin canım, sohbete her zaman bekleriz
 
detaylı kan tahlili yaptır canımcım, vitaminlerine de baktır. gerekirse takviye alırsın.
maşallah subhanallah sana
bu hafta herkesin gözü üstünde .okuyalım seni sen de kendini bol bol oku.
 
Allah senin iyiliğini versin emi.Sen beni gülmekten öldürücen.Ne kadar matrak şiysin gı sen seviyom seni
Obezim gerçekten de yemeye vaktim olmuyor.Doğrumu tabii ki değil.Mesela perşembe sipariş götürdüm,kahvaltıya zaman mı var.Ancak adamı doyur.Ben de yumurta haşladım arabada yedim.Sonra da akşam yemeği gezo yasmin moni dövmeden ben kendimi dövdüm.
Aaa sahi ben bugün ne yedim,bir hş yumurta başka bişey yine yememişim.Gerçekten yemeyi unutuyorum normal değil bu, durum vahim
 
Dünkü menü ve sporlar nerde

moni +120p+60p.....
sara_28 ++180p.....
Antepia27 ++.....
Pamukprncess ++.....
ozlemkartal --.....
obezzto -+.....
60kiloyum +105p+300p.....
Efser ++.....
phalanx ++.....
hedef56 +300p+360p.....
Wydra +80 p+338p.....
gezegenfeza --.....
divinity +-.....
Y Ya habibi --.....
K krankenschwester --.....
G gulsahhh01 --.....
O optumkibbye ++90p.....
Esmahan38 +50pm.....
@Musabinannesi --.....
IKokunhuzur -+.....
GIDI ++135p.....
april1109 --.....

[th]21-27 ARALIK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]





[tr]

[tr]

[tr]


[/tr][/tr][/tr]
[tr][tr][tr]
[/tr][/tr][/tr]
[tr][tr][tr][/tr][/tr][/tr]
 
Aylinim yapma böyle şekerin tansiyonun düşer Allah korusun. sağlıklı güzel beslen .
koş bişiler ye çabuk
 
Iyi aksamlar cuma gününden veri yazmadım
Cuma
Sabah 1 bardak ılık su 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim kasar peynir
Ara
1 turk kahvesi 1 yeşil çay
Öğlen
2 kaşık pilav 1 fir8nda but
Ara 1 kahve 1 yeşil çay 1 kase yoğurt
Akşam
1 çeyrek bazlama
3 litre şu 1 saat yürüyüş
Cumartesi
1 varsak limonlu su
1 yumurta bol yeşillik
1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara
1 turk kahvesi
Akşam
2 kaşık pilav 2 kaşık sulu patates
1.5 litre su
Pazar
1 bardak limonlu su
1 porsiyon ciğer bol salata
Öğlen
1 kahve 1 çay bardağı çay
1 tane börek
Akşam
Fırında patates
1.5 litre su 1 saat dışarda yuruyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…