Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Moral bozmak yok.Ooo daha verilecek 30 kilom var şeklinde asla düşünmeyin mefkurem.Küçük hedeflerle ilerleyin.
Sagolasin tatlim
Yok bozmuyorum
gecmise bi sunger cektim onume bakiyorum
Allah izin verirse ins. Bu yaz 65 kiloyum :))
Benim yasima boyuma yeterli geliyor
 
Sagolasin tatlim
Yok bozmuyorum
gecmise bi sunger cektim onume bakiyorum
Allah izin verirse ins. Bu yaz 65 kiloyum :))
Benim yasima boyuma yeterli geliyor

Kendinize güvenin ve asla vazgeçmeyin. Başarırsınız. İmkansız şey değil kilo vermek sadece sabır ve inanç istiyor.
 
Sagolasin tatlim
Yok bozmuyorum
gecmise bi sunger cektim onume bakiyorum
Allah izin verirse ins. Bu yaz 65 kiloyum :))
Benim yasima boyuma yeterli geliyor
Süpersin canım işte bu yaa.Önüne bakanları çok severim.Boyun kaç peki?

Bi resim gönder olsun bitsin ustam.Kilon kaç,boyun kaç Yakında saçın ne renk ,uzun mu kısa mı,gözün ne renk dersem bi resim atıverirsin gaari
 
yok evde yapamıyorum ekmek,hem makina bozuk hem vakit yok,ben zaten pek yemiyorum ,wasalar da ne çok çeşitlenmiş demek uzun zamandır almadım
hamuru mayalayıp fırında da yapabilirsin ekmeği. makinaya gerek yok. dikdörtgen kek kalıbında pişirirsin canım.
 
Kendinize güvenin ve asla vazgeçmeyin. Başarırsınız. İmkansız şey değil kilo vermek sadece sabır ve inanç istiyor.
Cok sukur motivasyon problemim yok cnm. Zaten takimda olunca boyle bi luksumde yok :))
Bende guveniyorum kendime, onceden nasil yaptiysam yine yapabilirim
 
Boy 170 cnm
Gecen 68 e dustugumde baya ince duruyordum burda bazi arkadaslarda gordu beni

Zayiflayinca yeni album yaparım artik:) ))
 
sabah
biraz salçalı sucuk
1 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık biber
1/3 simit (evde ekmek kalmamış derin dondurucudan çıkarttık)

öğlen
1 kase yoğurtlu hamurlu yeşil mercimek çorbası
1 tk bal tereyağ karışımı
1 dilim ekmek
1 Tekirdağ köfte

ara
1 portakal
biraz fıstık

akşam
kemikli etli kurutulmuş yeşil fasulye
domates marul salatası
2-3 kare bitter çiko
1 dilim ekmek

yatana kadar 2 lt su
şimdi 1 kupa kabuk tarçın çayı moni aeben
 
Cok sukur motivasyon problemim yok cnm. Zaten takimda olunca boyle bi luksumde yok :))
Bende guveniyorum kendime, onceden nasil yaptiysam yine yapabilirim

Takımlarda da motivasyon veriliyor zaten :) Takımda da olmak da aslında bi motivasyon kaynağı bence
İnsan inanınca her şeyi yapabilir. Adamlar elektriği falan buldular mesela
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…