Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 27 Aralık 2018

esmerm91 .!.:
Gözünüz aydin

Hmm belli hele bende eskiden gitmistim o menülere bakarak uymaya çalışıyorum da senin menülerde öyle olunca dikkatimi cekti

bende ünlü ünsüz diyetisyenden listeler var

moni · 27 Aralık 2018

gulsahhh01 .!.:
Ya benim ocakta izin almam çok zor olacak O yuzden bende bilmiyorum en yakin zamanda yaptirmamiz gerekiyo eylülde havale geçirdi idrar yolu enfeksiyonu vardı 2 ay içinde yaptırın demişlerdi geç bile kaldık

geçmiş olsun kuzum, neden yeni doğduğunda yaptırmadınız. çok rahat ediyor sonrasında.

moni · 27 Aralık 2018

Baby Cat .!.:
2 yaşını geçiyor . bebeklikten çıktı aslında olsun hala bebek sayılır dimi bu arada günaydın herkesee

günaydın canım

moni · 27 Aralık 2018

menü ve sporlar nerede

moni +120p +60p + +40p +180p + .
sara_28 + +180p + +260p + + .
Antepia27 + + +150p + + + .
Pamukprncess + + - + - - .
ozlemkartal - - + + + - .
obezzto - + +70p +330p + - .
60kiloyum +105p +300p + +180p -180p - .
Efser + + + +180p + + .
phalanx + + + + + - .
hedef56 +300p +360p +180p + +243p - .
Wydra +80 p +338p +355p +467p +130p +265p .
gezegenfeza - - - - - - .
divinity + - - - - - .
Y Ya habibi - - - - + - .
K krankenschwester - - - - - - .
G gulsahhh01 +180p + +180p + +180p + .
O optumkibbye + +90p +90p + + - .
Esmahan38 +50p m m m +60p +85p .
@Musabinannesi - - - - - - .
IKokunhuzur - + + + +40 p +40 .
GIDI + +135p +360p +90p + + .
april1109 - - - + + - .

[th]21-27 ARALIK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

moni · 27 Aralık 2018

obezzto .!.:
Kızlar belim kasıldı, evde kas gevşetici de yok

Birkac gündür bazı sinir bozucu olaylar yaşıyorum, büyük ihtimal hepsinin birikimi oldu.canım ne spor ne diet yapmak istedi bugün.dietime sadık kaldım taa ki ikindiye kadar.ikindide üç beş tuzlu kurabiye yedim maalesef moralim çok bozuk

obezim nasıl oldun kuzum daha iyimisin

moni · 27 Aralık 2018

geleneksel kutsal perşembe sabahı balkon konuşmamı yapıyım

minnak ejderyalayımm,

malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde eselim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum

yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz

o zaman dans

moni · 27 Aralık 2018

gezegenfeza · 27 Aralık 2018

Baby Cat .!.:
Sanırsam buraya yazıyoruz bilgilerimizi.
Selam kızlar ben Baby Cat
Yaş 31
Kilo maalesef 74.8
Boy 155
Bir oğlum var, emziriyorum halen
Çalışmıyorum şu an
.....
Doğumdan sonra 27 kilo verdim ama tabi zayıfladığıma güvenerek hapur hupur yedim ve şu an bu kilodayım. İdealimdeki kilo 53.......
Şöyle bir durum var. Çocuğumun et, süt ürünleri, yumurta, elma hariç tüm meyvelere, salatalık,kuruyemişlere alerjisi var ve ben de emzirdiğim için bunları tüketemiyorum bu yüzden benim gündüz listemde zaman zaman ekmek de olabilir pilav da, çünkü zaten doyurucu olan hiçbir şey tüketemiyorum ve bazen yemek zorunda kalıyorum ama genelde tüketmemeye çalışacağım . mesela diyet liatelerinde köfte yoğurt vs olur onlaro yiyemiyoruz.sebze ve bakliyatla besleniyoruz diyebilirim

Hoşgeldin canım , işin baya zormuş

gezegenfeza · 27 Aralık 2018

Günaydın

moni · 27 Aralık 2018

yarın cuma ve benim kızçeler ortada yok
yarın tartıda güzel sonuçlarla bi gelmeyin hele

Antepia27 · 27 Aralık 2018

Dünkü menüm
Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
2 ceviz
1 kaşık nohut

Ara
3 kayısı
3 ceviz

Akşam
Tavuklu salata
1 kaşık nohut

Gece rahatsızlandım ilaç almak için 2 lokma peynir ekmek açtım

moni · 27 Aralık 2018

***10. Takım 602. ETAP ***

Moni(94,5///% )
Sara_28(79,0///% )
Antepia27 (100,5///% )
Pamukprncess(62,8///% )
ozlemkartal(95,1///% )
Obezzto(79,8///% )
60kiloyum(82,1///% )
efser(88,1///% )
phanalax(68,5///% )
hedef56(76,1/// % )
wydra(62,6///% )

10. Takım Ortalaması : %

10. Takım, takım içi üyeler

ya habibi(92,3/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(63,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(56,6/)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk: 58 h:52
krankenschwester( 67,8/)bYeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
IKokunhuzur (73,9/)Yeni üye, bt: 10.12.2018 bk: 77 h:65
april1109 (70,1/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 70,1 h:60
GIDI (102/)Yeni üye, bt: 20.12.2018 bk: 102 h:75
esmerm91 (82,5/)551. etapta kendi isteği ile ayrılan üye. bt: 24 12.2018 bk: 82,5 h:70
Baby Cat(74,8/)Yeni üye, bt: 27.12.2018 bk: 74,8 h:53

Altın kızlar:)

aeben(69,4/)
gezegenfeza(72,2/)
divinity(67,9/)
Yasom7272(64,9/)
Esmahan38(70,1/)

Zre_ · 27 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
güle güle gidin gelin canım. Çok pahalıymış

Cidden pahalimi abla, gidis donus ama, temmuz diye heralde

Zre_ · 27 Aralık 2018

esmerm91 .!.:
Gözünüz aydin

Hmm belli hele bende eskiden gitmistim o menülere bakarak uymaya çalışıyorum da senin menülerde öyle olunca dikkatimi cekti

Sagol

Zre_ · 27 Aralık 2018

aeben .!.:
Süper haber zeho

Zre_ · 27 Aralık 2018

moni .!.:
yarın cuma ve benim kızçeler ortada yok
yarın tartıda güzel sonuçlarla bi gelmeyin hele

az yolmadin saclarimi ha

Zre_ · 27 Aralık 2018

obezzto cok gecmis olsunn sıkma kendini senden sagligindan degerli degil hicbirsey

moni · 27 Aralık 2018

10. TAKIM KIZÇELER

moni
sara_28
Antepia27
Pamukprncess
ozlemkartal
obezzto
60kiloyum
Efser
phalanx
hedef56
Wydra
K krankenschwester
G gulsahhh01
O optumkibbye
IKokunhuzur
esmerm91
@Baby Cat
aeben
gezegenfeza
divinity
yasom7272
Y Ya habibi
Zre_
Aylin42Konya
Esmahan38

obezzto · 27 Aralık 2018

aeben .!.:
Geçmiş olsun obezim , şimdi nasılsın?

yine hafif hafif vuruyor belime. Belki aksama gider bir igne olurum

moni .!.:
obezim nasıl oldun kuzum daha iyimisin

gitmedi moni.dert gitmeyince sıkıntısi da gitmiyor maalesef

Zhre_ .!.:
obezzto cok gecmis olsunn sıkma kendini senden sagligindan degerli degil hicbirsey

sagol kuzum. Tr biletini almışsın hayırlısıyla gel. Günler geçmek bilmez şimdi degil mi? Diet nasıl gidiyor 2. Mezuniyet ne zaman?

GIDI · 27 Aralık 2018

moni .!.:
geleneksel kutsal perşembe sabahı balkon konuşmamı yapıyım

minnak ejderyalayımm,

malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde eselim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum

yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz

o zaman dans

Kumandan !öğle 1 portakal yiyebilir miyim
Akşama da tavuk salata yoğurt yicem

moni	+120p	+60p	+	+40p	+180p	+	.
sara_28	+	+180p	+	+260p	+	+	.
Antepia27	+	+	+150p	+	+	+	.
Pamukprncess	+	+	-	+	-	-	.
ozlemkartal	-	-	+	+	+	-	.
obezzto	-	+	+70p	+330p	+	-	.
60kiloyum	+105p	+300p	+	+180p	-180p	-	.
Efser	+	+	+	+180p	+	+	.
phalanx	+	+	+	+	+	-	.
hedef56	+300p	+360p	+180p	+	+243p	-	.
Wydra	+80 p	+338p	+355p	+467p	+130p	+265p	.
gezegenfeza	-	-	-	-	-	-	.
divinity	+	-	-	-	-	-	.
Y Ya habibi	-	-	-	-	+	-	.
K krankenschwester	-	-	-	-	-	-	.
G gulsahhh01	+180p	+	+180p	+	+180p	+	.
O optumkibbye	+	+90p	+90p	+	+	-	.
Esmahan38	+50p	m	m	m	+60p	+85p	.
@Musabinannesi	-	-	-	-	-	-	.
IKokunhuzur	-	+	+	+	+40 p	+40	.
GIDI	+	+135p	+360p	+90p	+	+	.
april1109	-	-	-	+	+	-	.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🦕10. Takım🦕

4 Şubat hedef 89

🦕10. Takım🦕

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

🦕10. Takım🦕

Nirvana

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency