Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

samanyolu .!.:

HosbuldumGecmişi okuyup sizleri tanımaya çalısıyorum...Ben 49 yaşındayım önce korktum çok gençlerse uyuşamam diye ama sonra 40 ile yaşlarda da olanlarınız varmıs okuduklarımdan öğrendiğim kadarıyla...Nasıl rahatladım2 oğlum var biri evli...Çalışmıyorum...Reaktif hipoglisemim var,ayrıca tiroit ameliyatı olduğum için ilaç kullanıyorum...Tatlı krizlerini yaşamamak için dengeli beslenmek zorundayım.Boyum 1.65 kilom en son 69.5 tüm yarın tartılıp yazarım.Spor yapmayı çok seviyorum spor salonuna üyeyim yazın yürüyüş yapıyordum ama bu soğuklarda imkansız..Oğlumun işi dolayısıyla 1yıldır Ankara'da yaşıyoruz.

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Bu arada hedefim 64 kiloya inmek

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Esmaa bak moni bizi kertti yarıştayız senle

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Esmahan38 .!.:

Uuu yarışalım cancazım ama ben çok hastayım ne yesem çıkarıyorum doğru düzgün beslenemiyorum menü bile yok ortada sen düşün hasta olmakla seni yenebilirim sadece çorbayla besleniyorum sesim kısıldı tık çıkmıyor sessiz sinema gibiyim çok kötüyüm bapıcam ben yaa

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bugünkü menüm

Sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, bir dilim ekmek

Ikindi: iki lahmacun

Aksam: bir kepçe çorba

Su:1 litre
Spor: yok

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Bu arada hedefim 64 kiloya inmek

Genişletmek için tıkla...

Amor-a .!.:

Sabah
1 dilim kepek ekmek
1 dilim beyaz peynir
6 çig badem 1 çig ceviz
1 'er havuç salatalık
Küçük bi parça tavuk ızgara

Ara
1 muz
1 türk kahvesi
25 gr bitter karam

Öğle
2 gözleme peynirli . kendim yaptım hamuru filan

Ara
2 minik dankek
5 çiğ badem ici
1 bardak yeşil çay
1 portakal

Akşam
1 minik kase tavuk çorbası

Spor : 25 dk kondisyon bisikleti = 75 p
1 mile Leslie Sansone = 48p >> 113 puan

Su : 3 lt

Hala aç hissediyorum kendimi bi doymamışlık var nedense. Evde olduğum için sanırım. Tesellim evde bi çikolata daha vardı onu yemeyi reddettim

Genişletmek için tıkla...

GIDI .!.:

Allah şifa versin canım

Genişletmek için tıkla...

Kumsal ve deniz .!.:

Bu gün oğlumda kulak ağrısı vardı yeni acilden geldik bütün hasta olanlara acil şifalar diliyorum yeni katılan arkadaşlarda hoş geldi umarım en kısa zamanda azimle istediğimiz kilolara ineriz

Genişletmek için tıkla...

hedef56 .!.:

geçmiş olsun canım. ben çok faydasını gördüğüm , sarımsak yağı öneririm. sarımsağı ısıtıp kulağa falan da koyuyorlar da yağı daha pratik. kulak çubuğuna damlatıp normal banyodan sonra çocuğunun kulağını temizler gibi sürüyorsun çok içeri girmeden ve 2-3 güne iyileşiyor.inşallah size de şifa olur

Genişletmek için tıkla...