Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza · 31 Aralık 2018

_happy_mom_ .!.:
İyi akşamlar. Ben 2 takim uyesiydim takim kapaninca bende kapandim bende baska takima katilmadim ama cok şimardim ipin ucu kactı yeni bir takima katilmak istiyorum. Tartim bozuk yarin tarti isini hall edicem insallah aranizda banada yer varmi???

Hoşgeldin canım

gezegenfeza · 31 Aralık 2018

moni .!.:
evet maalesef kapandı.

Niye ki acep

gezegenfeza · 31 Aralık 2018

Baby Cat .!.:
Selammm gece kuşu ben geldim . ders çalışıyorum oğlan uyuyunca . bi bakem dedim napıyorsunuz. Yarınki kilonun takım puanına etkisi var mı yoksa cuma günleri mi önemli . dünkü makarnanın acısı bugun çıktı azıcık yükselmiş ben de su içiyorum habire. 2.1 içtim bugun. Şu an yanımda 1.4 var onu içiyorum bitsin , yarın saat 12ye kadar inecek inşallah kilom bakalım

Önemli olan cuma tartısı.
Yarınki tedbir amaçlı

gezegenfeza · 31 Aralık 2018

Iyi geceler kızlar.

Yarın menüde mangal var
Sıkıntı olmaz diye düşünüyorum

Wydra · 31 Aralık 2018

Kilom sabit 60.60

aeben .!.:
Mervecim menüne bakınca geçen hafta verdiğin kiloya şaşırmadım lakin bu menülerle hızlı koşar tez yorulursun , apla tavsiyesi ve tecrübesi

Geçen haftaki menümdeki kahvaltı kısmı daha kalabalıktı 4-5 güne kadar. kahvaltı yapasım yok da kendimi zorluyorum. Tabağıma koyduklarımın çoğunu yiyemiyorum bile. Bugün çok erken kalkarak acıkacağımı düşünüyorum kahvaltı saatime kadar da bakalım. Yemek yemeği de seven bi insanım bu iştahsızlık niye acaba

gezegenfeza .!.:
Kız o gerçekmi ? ne tatlı maşallah. Bende arada niyeti bozuyorumda geri vazgeçiyorum. Yaşlandım artık. Kediyle kuşla uğraşamam.
Ama oğlanları evlendirirsem yalniz kalmayım diye olabilir

Evet o gerçek. Ben kedi almak istiyordum da bunu değil Beyaz, dişi ve burnu basık bi kedi istemiyordum. İstemediğim her özelliğe sahip bi kedim var Ama çok seviyom keratayı

Wydra · 31 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
Iyi geceler kızlar.

Yarın menüde mangal var
Sıkıntı olmaz diye düşünüyorum

Mangal sıkıntı yapmayanlardan

Lonely single girl · 31 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
Önemli olan cuma tartısı.
Yarınki tedbir amaçlı

Oh oh iyi ya

sara_28 · 31 Aralık 2018

moni .!.:
olur tabii ki

Tamam o zaman

aeben .!.:
Menüm
Sabah
2 sevis kaşıgı yumurtalı patatesli yeşillikli salata . Yr.dl ekmek peynir

Ara :
1 acuç karışık kuruyemiş kuru üzüm karışımı.

Akşam
Balık tava , salata, 1 ince lavaş ( 4 dl ekmek etmez yalannn )
2 çiğköfte

Su 1,5
Spor yok

Benim diyetisyenime göre iki dilim ekmem ediyor canım

gezegenfeza .!.:
Sara bugün nasılsın, düzelme varmı?

Belirgin bir düzelme yok canım ama ilaçlar daha yeni bakalım düzelecek inşallah

gezegenfeza .!.:
Ben pirinçle deyil bulgurla yapıyorum.
Kızartma olduğu için diyetlik deyil. Bol salata ve yoğurtla 2 taneden bisey olmaz heralde. Saati geciktirme

Hmmmm bulgurla denememiştim hiç tadı nasıl oluyor

gezegenfeza .!.:
Iyi geceler kızlar.

Yarın menüde mangal var
Sıkıntı olmaz diye düşünüyorum

Hiç sıkıntı olmaz ölçülü olduktan sonra yanındada bol salata yedin mi tamamdır

sara_28 · 31 Aralık 2018

Günaydın kızlar hepimiz için mutlu huzurlu ve sağlıklı yıllara

sara_28 · 31 Aralık 2018

Benim kilom sabit 79.0 bunada şükür diyorum

moni

happy_mom_ · 31 Aralık 2018

moni .!.:
Eksik menüler gelsin

moni + +120p + . . . .
sara_28 + m +80p . . . .
@Antepia27 +300p + - . . . .
Pamukprncess +120p +120p +120p . . . .
@ozlemkartal - - + . . . .
@obezzto + +85p + . . . .
@60kiloyum +240p + + . . . .
@Efser + - - . . . .
@phalanx + + - . . . .
@hedef56 +210p +310p +240p . . . .
Wydra +240p +300p +460p . . . .
@IKokunhuzur + +270p + . . . .
esmerm91 +90p + + . . . .
@Ya habibi - - - . . . .
@gulsahhh01 - - - . . . .
@optumkibbye + + +180p . . . .
@april1109 + - - . . . .
@GIDI +90p +225p +510p . . . .
@Baby cat +140p +120p +60p . . . .
aeben + + + . . . .
@Esmahan38 +65p - - . . . .
@miyaww__ +50p +120p + . . . .
@amor-a m +75p +135p . . . .
@Kumsal ve deniz m - + . . . .

[th]28ARALIK - 4 OCAK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

moni .!.:
CUMA & PAZARTESİ TARTISI

moni 93,9>>?
sara_28 79>>?
@Antepia27 99,3 >>?
Pamukprncess 62 >>?
@ozlemkartal 95,1>>?
@obezzto 79,8 >>?
@60kiloyum 81,8 >>?
@Efser 88,1 >>?
@phalanx 68,5>>?
@hedef56 73,8 >>?
Wydra 60,6>>?
@IKokunhuzur 72,2 >>?
esmerm91 79,5 >>?
@Ya habibi 93,5>>?
@gulsahhh01 63>>?
@optumkibbye 56,5>>?
@april1109 67,6 >>?
@GIDI 99,0>>?
Lonely single girl 74,8 >>?
@Amor-a 54 >>?
KumsalveDeniz 108 >>?
@samanyolu 69,5 >>?
happy_mom_ 57,5 >>?
aeben 70>>?
gezegenfeza 72,3>>?
@divinity 67,4 >>?
@yasom7272 65 >>?
@Esmahan38 69>>?

Ne çabuk aldiniz listeye beni yaaa benim tartima bir seyler oldu pilinide degisdirdim ama calismiyor bu gun vakit bulursam cikip yenisi alacagim.

happy_mom_ · 31 Aralık 2018

optumkibbye .!.:
Hoşgeldin

Hoşbulduk :)

moni .!.:
tabii ki canım, hoşgeldin. kendini tanıtır mısın

Hosbulduk tabiki :)

aeben .!.:
2. Takım akrebin takımı değilmiydi? Kapandımı

Evet kapandı

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

Tesekkur ederim. Hosbulduk

happy_mom_ · 31 Aralık 2018

İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 22
Boyunuz:155
Mesleginiz: X
Şu anda çalışıyomusunuz: Hayır
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 5 aylık 1 oğlum var
Emziriyormusunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir: Bakü
Kilo alma hikayeniz : Kısaca hamilelik diyelim :)))
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: En çok sağlığım icin ama baska nedenlerde var tabiki mesela Eski kıyafetlerimi giyince rahatsız olmamak için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :

Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)2 takımda yarıştım kullanıcı adımı değiştirmedim.
Şu anki kilonuz: En son tartıldığımda geçen cuma 57.4
Hedef kilonuz: 50

Amor-a · 31 Aralık 2018

moni kaptanim. Bugünde sabah erkenden kortizon almaya geldim. Sabah unutmusum tartilmayi ilac icmek icin su ictim. Dün tartilmistim. 53.8 kilom onu diyeyim. Cok farkli olmaz sanirim.

aeben · 31 Aralık 2018

_happy_mom_ .!.:
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 22
Boyunuz:155
Mesleginiz: X
Şu anda çalışıyomusunuz: Hayır
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 5 aylık 1 oğlum var
Emziriyormusunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir: Bakü
Kilo alma hikayeniz : Kısaca hamilelik diyelim :)))
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: En çok sağlığım icin ama baska nedenlerde var tabiki mesela Eski kıyafetlerimi giyince rahatsız olmamak için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :

Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)2 takımda yarıştım kullanıcı adımı değiştirmedim.
Şu anki kilonuz: En son tartıldığımda geçen cuma 57.4
Hedef kilonuz: 50

aybalam hoşgelmişsen

Bizim eski takım kaptanlarından

_AYNURA_ Sen gibi oda türkçeyi iyi okur yazardı , şimdilerde net üzerinden diyet koçlugu yapıyor oda baküde .[/USER]

Pamukprncess · 31 Aralık 2018

aeben .!.:
. Pamugun sen burdan uzak diyetden uzak , hiç iç açıcı görmüyorum halini diyet olarak

Haklısın canım cozum bulamiyorum çok zor donemdeyim aynı zamanda da irade kalmamış bende

esmerm91 · 31 Aralık 2018

Pamukprncess .!.:
Menü sabah üç dilim ekmek omlet , kk peynir zeytin 6, bal TK , yoğurt 3-4 kaşık
Öğlen burger kinge gittik wopper menü
Akşam salata 5 kaşık pilav
Ara avuç içi çerez bir kurabiye maalesef bugün diyet menü olamadı
Spor 30 dk pump it up su 2 lt moni

Ovvvv baya fazla olmuş bugün

esmerm91 · 31 Aralık 2018

sara_28 .!.:
Canım ya rtşk yanlış yazmışım farkettiğimdede 10 dakika dolmuştu düzeltemedim doğrusu kuru erik olacak

Öğün aralarını uzun tutsamda acıkmıyorum canım

Ahaha iyiki sormuşum ne oldugunu anlamayacaktik yoksa ayy ben cok fena acıkıyorum nedendir bilmem

GIDI .!.:
Bugun kü menü
Sabah
2 dilim ekmek
Yumurta
KK. Peynir
5 zeytin
Salça
Ara
Yarım kupa sütlü kahve
Akşam
1 dilim ekmek
Salata
Yogurt bikase
1tavuk but
1tavuk kaşığı patates
Su L3
Spor
30 dk.yürüyüş 30×3=90 puan
105 dk.leslie 105×4=420 puan
TOPLAM 510 puan
moni

Tatlm aksam hem ekmek hem patates yemekten ne zaman vazgeçeceksin:/

esmerm91 · 31 Aralık 2018

miyaww__ .!.:
Sabah

Peynir
Domates salatalık

Ara
Meyve

Öğlen/ Akşam
Salata
5 köfte

Ara
Filtre kahve

Spor yok
Su 1 lt.

Pazar günleri böyle.

moni

Akşam nerde canm ? Su da az olmus bu arada

KumsalveDeniz · 31 Aralık 2018

moni kaptanım kilom 107.8 önceki kilom tahmindi

moni	+	+120p	+	.	.	.	.
sara_28	+	m	+80p	.	.	.	.
@Antepia27	+300p	+	-	.	.	.	.
Pamukprncess	+120p	+120p	+120p	.	.	.	.
@ozlemkartal	-	-	+	.	.	.	.
@obezzto	+	+85p	+	.	.	.	.
@60kiloyum	+240p	+	+	.	.	.	.
@Efser	+	-	-	.	.	.	.
@phalanx	+	+	-	.	.	.	.
@hedef56	+210p	+310p	+240p	.	.	.	.
Wydra	+240p	+300p	+460p	.	.	.	.
@IKokunhuzur	+	+270p	+	.	.	.	.
esmerm91	+90p	+	+	.	.	.	.
@Ya habibi	-	-	-	.	.	.	.
@gulsahhh01	-	-	-	.	.	.	.
@optumkibbye	+	+	+180p	.	.	.	.
@april1109	+	-	-	.	.	.	.
@GIDI	+90p	+225p	+510p	.	.	.	.
@Baby cat	+140p	+120p	+60p	.	.	.	.
aeben	+	+	+	.	.	.	.
@Esmahan38	+65p	-	-	.	.	.	.
@miyaww__	+50p	+120p	+	.	.	.	.
@amor-a	m	+75p	+135p	.	.	.	.
@Kumsal ve deniz	m	-	+	.	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

🐈

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Her daim üye :))

Yine olacak :)

Bal oğlum ♥️

Bal oğlum ♥️

Bal oğlum ♥️

57 gelecek

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency