Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 1 Ocak 2019

Menüm
uyanınca
ılık limonlu su

kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 tatlı kaşığı labne
2 çeri domates, maydanoz
5 zeytin(sele ince)
2 d çavdarlı ekmek

ara
sade Türk kahvesi
1 hurma

öğlen
etli türlü
salata
1 d çavdarlı ekmek
yoğurt

ara
uno karabuğdaylı galeta
çay

akşam
köfte
salata

ara
1 ananaslı aktivia

su:2 litre
spor: 1oooo adım=80puan

Lonely single girl · 1 Ocak 2019

Ay en çok kiloyu ben vermişim galiba :)/harika
Tavsiye olarak benim menülerimi takip etmeyin derim :)) sadece her gün düzenli 3 litre su ve akşam mümkün mertebe yemek yememek. Keşke daha önce becerebilseydim ama olsun neresinden dönersek kâr çok şükür

samanyolu · 1 Ocak 2019

_happy_mom_ .!.:
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 22
Boyunuz:155
Mesleginiz: X
Şu anda çalışıyomusunuz: Hayır
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 5 aylık 1 oğlum var
Emziriyormusunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir: Bakü
Kilo alma hikayeniz : Kısaca hamilelik diyelim :)))
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: En çok sağlığım icin ama baska nedenlerde var tabiki mesela Eski kıyafetlerimi giyince rahatsız olmamak için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :

Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)2 takımda yarıştım kullanıcı adımı değiştirmedim.
Şu anki kilonuz: En son tartıldığımda geçen cuma 57.4
Hedef kilonuz: 50

Aramiza hosgeldin canim bende dun katildim

moni · 1 Ocak 2019

samanyolu · 1 Ocak 2019

IKokunhuzur .!.:
Bende yenimahalledeyim

Bende yenimahalledeyim ne guzel yakinlarda olmaniz

hedef56 · 1 Ocak 2019

obezzto .!.:
Kokoreç çok severim.o kadar uzun zamandır yemedim ki

eminim yesem ben de çok severim zira öyle pis şeylere bayılırım: sırf bir de kokoreç ile nefis mücadelem başlamasın diye hiç bir kokoreççiye gidip de tadına bakmadım

Aylin42Konya · 1 Ocak 2019

Wydra .!.:
Kilom sabit 60.60

Geçen haftaki menümdeki kahvaltı kısmı daha kalabalıktı 4-5 güne kadar. kahvaltı yapasım yok da kendimi zorluyorum. Tabağıma koyduklarımın çoğunu yiyemiyorum bile. Bugün çok erken kalkarak acıkacağımı düşünüyorum kahvaltı saatime kadar da bakalım. Yemek yemeği de seven bi insanım bu iştahsızlık niye acaba

Evet o gerçek. Ben kedi almak istiyordum da bunu değil Beyaz, dişi ve burnu basık bi kedi istemiyordum. İstemediğim her özelliğe sahip bi kedim var Ama çok seviyom keratayı

hedef56 · 1 Ocak 2019

moni .!.:

sağol captaiiin, bu kızlarla demek burada parti yaptınız ben bi uyuyup geldim yatın siz

Aylin42Konya · 1 Ocak 2019

Pamukprncess .!.:
Haklısın canım cozum bulamiyorum çok zor donemdeyim aynı zamanda da irade kalmamış bende

Hiç böyle değildin pamuğum.Niye böyle oldun

hedef56 · 1 Ocak 2019

MENÜM

SABAH
2 haş yumurta+1 dilim hellim yarım dilim tulum peyniri+5 zeytin+ yeşil biber+1 dilim kepekli ekmek+5 g. çikolata

ÖĞLEN
1 muz+1 bardak süt+2 yk mısır gevreği+1,5 yk yulaf +10 fındık ve tarçın ile müsli

AKŞAM
baya çok karnabahar ksırı+20 fındık+2 kaymaklı kayısı

SPOR
75 DK yürüyüş

GÜN BOYU
2 mden suyu+1 beyaz +1 yeşil çay+1 türk kahvesi

hedef56 · 1 Ocak 2019

hepinize mutlu seneler arkadaşlar,
Ailenizle huzurlu ve sağlıklı geçirdiğiniz bir yıl olsun inşallah

Pamukprncess · 1 Ocak 2019

Aylin42Konya .!.:
Hiç böyle değildin pamuğum.Niye böyle oldun

Bunlar hep nazar dermişim ya inan çok üzülüyorum yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik 1 ay dişimi sıkamadim yoksa şimdiye mezundum

Pamukprncess · 1 Ocak 2019

moni .!.:
Eksik menüler gelsin

moni + +120p + +80p . . .
@sara_28 + m +80p + . . .
@Antepia27 +300p + + - . . .
Pamukprncess +120p +120p +120p - . . .
@ozlemkartal - - + - . . .
@obezzto + +85p + - . . .
@60kiloyum +240p + + +180p . . .
@Efser + - - - . . .
phalanx + + - - . . .
hedef56 +210p +310p +240p - . . .
Wydra +240p +300p +460p +550p . . .
@IKokunhuzur + +270p + + . . .
@esmerm91 +90p + + - . . .
@Ya habibi - - - - . . .
@gulsahhh01 +90p + + - . . .
@optumkibbye + + +180p + . . .
@april1109 + - - - . . .
@GIDI +90p +225p +510p +570p . . .
@Baby cat +140p +120p +60p +60p . . .
aeben + + + - . . .
@Esmahan38 +65p - - - . . .
@miyaww__ +50p +120p + - . . .
@Amor-a m +75p +135p +60p . . .
@Kumsal ve deniz m - + - . . .
samanyolu m m m - . . .
@_happy_mom_ m m m - . . .

[th]28ARALIK - 4 OCAK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

Sabah kk peynir yarım omlet bir dilim ekmek, 5 zeytin
Ara elma
Öğlen 5 kaşık nohut iki kaşık pilav
Ara 5 kaşık salata
Akşam sac kavurma ayran iki dilim ekmek
Ve ilerleyen saatlerde iki bira bir dilim ıspanaklı kek avuç içi kuruyemiş
Yatılı misafir var spor yok şu 2 lt

aeben

Pamukprncess · 1 Ocak 2019

moni .!.:
Eksik menüler gelsin

moni + +120p + +80p . . .
@sara_28 + m +80p + . . .
@Antepia27 +300p + + - . . .
Pamukprncess +120p +120p +120p - . . .
@ozlemkartal - - + - . . .
@obezzto + +85p + - . . .
@60kiloyum +240p + + +180p . . .
@Efser + - - - . . .
phalanx + + - - . . .
hedef56 +210p +310p +240p - . . .
Wydra +240p +300p +460p +550p . . .
@IKokunhuzur + +270p + + . . .
@esmerm91 +90p + + - . . .
@Ya habibi - - - - . . .
@gulsahhh01 +90p + + - . . .
@optumkibbye + + +180p + . . .
@april1109 + - - - . . .
@GIDI +90p +225p +510p +570p . . .
@Baby cat +140p +120p +60p +60p . . .
aeben + + + - . . .
@Esmahan38 +65p - - - . . .
@miyaww__ +50p +120p + - . . .
@Amor-a m +75p +135p +60p . . .
@Kumsal ve deniz m - + - . . .
samanyolu m m m - . . .
@_happy_mom_ m m m - . . .

[th]28ARALIK - 4 OCAK MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ[/th]

[th]Cuma[/th]

[th]Cumartesi [/th]

[th]Pazar[/th]

[th]Pazartesi[/th]

[th]Salı[/th]

[th]Çarşamba [/th]

[th]Perşembe [/th]

Sabah kk peynir yarım omlet bir dilim ekmek, 5 zeytin
Ara elma
Öğlen 5 kaşık nohut iki kaşık pilav
Ara 5 kaşık salata
Akşam sac kavurma ayran iki dilim ekmek
Ve ilerleyen saatlerde iki bira bir dilim ıspanaklı kek avuç içi kuruyemiş
Yatılı misafir var spor yok şu 2 lt

aeben

phalanx · 1 Ocak 2019

moni .!.:
CUMA & PAZARTESİ TARTISI

moni 93,9>>94,3
@sara_28 79>>79
@Antepia27 99,3 >>100,8
Pamukprncess 62 >>?
@ozlemkartal 95,1>>?
@obezzto 79,8 >>79,8
@60kiloyum 81,8 >>83,2
@Efser 88,1 >>?
phalanx 68,5>>?
hedef56 73,8 >>74,2
Wydra 60,6>>60,6
@IKokunhuzur 72,2 >>71,7
@esmerm91 79,5 >>78,8
@Ya habibi 93,5>>?
@gulsahhh01 63>>?
@optumkibbye 56,5>>56,5
@april1109 67,6 >>67,6
@GIDI 99,0>>99,5
Lonely single girl 73,5 >>72,2
@Amor-a 54 >>53,8
@Kumsal ve deniz 108 >>107,8
samanyolu 69,5 >>69
@_happy_mom_ 57,5 >>?
aeben 70>>69,4
gezegenfeza 72,3>>72,1
@divinity 67,4 >>67,6
@yasom7272 65 >>?
@Esmahan38 69>>?

69,3 malesef

gezegenfeza · 1 Ocak 2019

Hepinizin yeni yılı kutlu olsun, Allah sağlıklı, mutlu ve huzurlu ömürler nasip etsin.

Bugün görümcemdeydik. Torunlar bırakmadı, yatıya onlara geçtik. Hâlâ yatmadık .
Bugünü idare ettim gibi

moni · 1 Ocak 2019

moni · 1 Ocak 2019

moni · 1 Ocak 2019

Wydra · 1 Ocak 2019

Yeni bir yıla yeni bir güne günaydııııınnnnn

moni	+	+120p	+	+80p	.	.	.
@sara_28	+	m	+80p	+	.	.	.
@Antepia27	+300p	+	+	-	.	.	.
Pamukprncess	+120p	+120p	+120p	-	.	.	.
@ozlemkartal	-	-	+	-	.	.	.
@obezzto	+	+85p	+	-	.	.	.
@60kiloyum	+240p	+	+	+180p	.	.	.
@Efser	+	-	-	-	.	.	.
phalanx	+	+	-	-	.	.	.
hedef56	+210p	+310p	+240p	-	.	.	.
Wydra	+240p	+300p	+460p	+550p	.	.	.
@IKokunhuzur	+	+270p	+	+	.	.	.
@esmerm91	+90p	+	+	-	.	.	.
@Ya habibi	-	-	-	-	.	.	.
@gulsahhh01	+90p	+	+	-	.	.	.
@optumkibbye	+	+	+180p	+	.	.	.
@april1109	+	-	-	-	.	.	.
@GIDI	+90p	+225p	+510p	+570p	.	.	.
@Baby cat	+140p	+120p	+60p	+60p	.	.	.
aeben	+	+	+	-	.	.	.
@Esmahan38	+65p	-	-	-	.	.	.
@miyaww__	+50p	+120p	+	-	.	.	.
@Amor-a	m	+75p	+135p	+60p	.	.	.
@Kumsal ve deniz	m	-	+	-	.	.	.
samanyolu	m	m	m	-	.	.	.
@_happy_mom_	m	m	m	-	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🐈

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Guru

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency