Hiç keyfim yokNiye kimsecikler yok ortada yahu
Hiç keyfim yok
geçmiş olsun monicim.ben de berbatım bugün, uyku denen şey yokHayırlı günler kızlar,
Kötü uykusuz bir gece geçirdim tansiyonum yükseldi ve düşmedi, baş ağrısı fenaydı. Sabaha karşı dalmışım bi iki saat uyuyabildim. Sersem gibiyim şimdi de.
Ne ara yaptın sporunu sara? MasallahBen menümü yazayım
Sabah
Bir kase paça çorbası
İki dilim ekmek
Öğle
İki yumurtayla omlet
Bir kase yaban mersinli yoğurt
Akşam
Bir tabak kuru fasulye
Bir kase yoğurt
Su 2.5 litre spor 40 dakika leslie
moni
Kaç gündür uykusuzum.Hayırdır ne oldu canım
Ne ara yaptın sporunu sara? Masallah
Kaç gündür uykusuzum.
Buda modumu düşürüyor
geçmiş olsun monicim.ben de berbatım bugün, uyku denen şey yok
NedenHiç keyfim yok
Afiyet olsun canm gayet güzelBen menümü yazayım
Sabah
Bir kase paça çorbası
İki dilim ekmek
Öğle
İki yumurtayla omlet
Bir kase yaban mersinli yoğurt
Akşam
Bir tabak kuru fasulye
Bir kase yoğurt
Su 2.5 litre spor 40 dakika leslie
moni
Sana noldu canmgeçmiş olsun monicim.ben de berbatım bugün, uyku denen şey yok
Bu ara herkeste uyku problemi varKaç gündür uykusuzum.
Buda modumu düşürüyor
Menüm sabah
1 yumurtadan menemen
Kk peynir
1.5 dilim ekmek
Ara 1 bardak süt
3 gün kurusu
Öğlen 1 tabak mercimekli salata
1 bardak ayran
Ara 1 kase yogurt
3 gün kurusu
Aksam 1 tabak mantar yemegi
1kase yogurt
Su 2 litre
Spor 30 dk leslie
200 ip atlama
Uykusuzum canım, pazardan beri düzenimde yok.
Uyanınca:2 bardak su
Kahvaltı: 1 kk kadar peynir
Avuç içi kadar yufka
2 yeşil zeytin
Ara: 1 fincan nescafe
Öğle: 6 kaşık menemen
2 dilim kadar yufka
Ara: 1 fincan nescafe
Akşam: 2 tavuk but
1 servis kaşığı mantar
Yeşil salata (az yağlı, tuzlu)
Ara: 2 kaşık yoğurt
5 fındık yada badem
Öğlen menemen olmasa iyidi çünkü ekmek fazla oldu ikindi ara nescafe yerine süt , yoğurt olaydı menü daha iyi olurdu
Su: 3 lt tamamlanacak
Spor henüz yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?