Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hercai91 · 2 Ocak 2019

sara_28 .!.:
Allah yar ve yardımcın olsun kuzum inşallah sağlık a kucağına alırsın bebeğini hep dua ediyorum inanki

Saol ablam benim ALLAH razı olsun bende hep sana dua ediyorum

KumsalveDeniz · 2 Ocak 2019

@ sara_28 sağol Can'ım yıllardır sade içiyorum.
Yalnız tansiyon ve gizli şeker hastasıyım şimdilik etkilemiyor

Efser · 2 Ocak 2019

sara_28 .!.:
Sanada çok geçmiş olsun canım sende dikkat et kendine önce sağlık

Teşekkür ederim

optumkibbye · 2 Ocak 2019

sara_28 .!.:
Ben menümü yazayım
Sabah
Bir kase paça çorbası
İki dilim ekmek

Öğle
İki yumurtayla omlet
Bir kase yaban mersinli yoğurt

Akşam
Bir tabak kuru fasulye
Bir kase yoğurt

Su 2.5 litre spor 40 dakika leslie

moni

Sabah sabah paça çorbası mı valla helal olsun ben kokusuna dahi tahammül edemediğim için sanırım garip geldi ama başarılı menü bence

Lonely single girl · 2 Ocak 2019

Menüm
Saat 15.00
2 tabak çorba ( patates,kabak,havuç)
Salata
3 dilim ekmek
Saat 18.00
2 tabak çorba
10 adet makarna
Tahmini 22.00 gibi iki elma yiyeceğim
3.2 litre su
10 dakika yürüyüş

optumkibbye · 2 Ocak 2019

Sabah;

1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 fincan şekerisiz çay, ince bir dilim gorgonzola peyniri, birkaç küçük parça kaşar peyniri yine bir ince dilim brie peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 3 yk kadar da çingen salatası

Öğle;
2 adet medine hurması, yarım avuç kadar badem.

Akşam;

Ev yapımı balık burger, bir ince dilim füme somon balığı bol salata ve yarım litre madem suyu.

Spor yarım saat leslie, su 3 lt. Gün içinde de 2 fincan filtre kahve.

Efser · 2 Ocak 2019

Bugünkü dönüşüm mühteşem olan menüm
Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
2 k.k yağsız peynir
5 zeytin
2 tam tahıllı ekmek

Ara 1 portakal,1 çay bardağı süt, Türk kahvesi

Öğlen
4 yemek kaşığı pırasa yemeği( etsiz)
3 lahana sarması etli (ince)
2 yemek kaşığı yoğurt,salata,tam tahıllı ekmeğin köşesi

Ara 1 elma

Akşam
1 kase pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam tahıllı ekmek,salata

1 mandalina,1 su bardağı süt

1.5 litre su

moni

Efser · 2 Ocak 2019

optumkibbye .!.:
Sabah sabah paça çorbası mı valla helal olsun ben kokusuna dahi tahammül edemediğim için sanırım garip geldi ama başarılı menü bence

Çok faydası var sabahları benim oğlum da çok sever malesef benimde tahammülüm yok içsek şu kış günlerinde soğuğa karşı dirençli oluruz @sara_28 afiyet şifa olsun

samanyolu · 2 Ocak 2019

Coklu alinti yaptim guya ama internette sıkıntï var sanirim.Oncelikle hadta olan arkadaslarima ve kendime acil sifalar diliyorumm
Her kacamakta

moni yi hatirlamak iyiyimis tuttum bunu
Menumu dunde yazdim ama moniyi etiketlemedim diye gorulmedi sanirim

sara_28 · 2 Ocak 2019

optumkibbye .!.:
Sabah sabah paça çorbası mı valla helal olsun ben kokusuna dahi tahammül edemediğim için sanırım garip geldi ama başarılı menü bence

Ben çok seviyorum paça çorbasını bol sarımsaklı limonlu ohhh mis sabahlar daha güzel oluyo insanın içi ısınıyor

sara_28 · 2 Ocak 2019

Efser .!.:
Çok faydası var sabahları benim oğlum da çok sever malesef benimde tahammülüm yok içsek şu kış günlerinde soğuğa karşı dirençli oluruz @sara_28 afiyet şifa olsun

Sağol canım benim evet çok şifalı bir çorba özellikle soğuk algınlığına karşı çok iyi geliyor bağışıklığı güçlendirmek için

sara_28 · 2 Ocak 2019

Efser .!.:
Bugünkü dönüşüm mühteşem olan menüm
Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
2 k.k yağsız peynir
5 zeytin
2 tam tahıllı ekmek

Ara 1 portakal,1 çay bardağı süt, Türk kahvesi

Öğlen
4 yemek kaşığı pırasa yemeği( etsiz)
3 lahana sarması etli (ince)
2 yemek kaşığı yoğurt,salata,tam tahıllı ekmeğin köşesi

Ara 1 elma

Akşam
1 kase pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam tahıllı ekmek,salata

1 mandalina,1 su bardağı süt

1.5 litre su moni

Afiyet olsun canım

sara_28 · 2 Ocak 2019

optumkibbye .!.:
Sabah;

1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 fincan şekerisiz çay, ince bir dilim gorgonzola peyniri, birkaç küçük parça kaşar peyniri yine bir ince dilim brie peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 3 yk kadar da çingen salatası

Öğle;
2 adet medine hurması, yarım avuç kadar badem.

Akşam;

Ev yapımı balık burger, bir ince dilim füme somon balığı bol salata ve yarım litre madem suyu.

Spor yarım saat leslie, su 3 lt. Gün içinde de 2 fincan filtre kahve.

Afiyet olsun canım

gulsahhh01 · 2 Ocak 2019

Pazartesi menumu
1 bardak limonlu ılık su
1 yumurta 1 dilim peynir 1 parça ekmek
Ara
Kahve
Akşam
3 kaşık pilav 1 but meze
Ara.
1 avuç çerez
Ar
Salı
Hiç Birşey yiyemedim sadece 1 dilim peynir 2 tane haşlanmış patates
1 kase yoğurt 2 kaşık pilav 2 fincan kahve
Çarşamba
Sabah
Kepek emeğiyle tost domates salatalık
Ara
1 fincan kahve
Öğlen
2 kaşık pilav 2 kaşık yeşil fasulye
Ara
1 fincan kahve 1 kase cacık
Akşam
2 kaşık domatesi bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
2 litre şu

sara_28 · 2 Ocak 2019

Ssy8491 .!.:
Saol ablam benim ALLAH razı olsun bende hep sana dua ediyorum

Sağol canım benim Allah razı olsun

Efser · 2 Ocak 2019

sara_28 .!.:
Sağol canım benim evet çok şifalı bir çorba özellikle soğuk algınlığına karşı çok iyi geliyor bağışıklığı güçlendirmek için

Aynen çok denedim içmeyi başaramadım

gulsahhh01 · 2 Ocak 2019

Pazartesi 2 saat yurudum

sara_28 · 2 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:
@ sara_28 sağol Can'ım yıllardır sade içiyorum.
Yalnız tansiyon ve gizli şeker hastasıyım şimdilik etkilemiyor

Geçmiş olsun tansiyona iyi değil diye biliyorum yinede dikkatli ol canım

sara_28 · 2 Ocak 2019

Efser .!.:
Aynen çok denedim içmeyi başaramadım

Gel ben sana içireyim ben yerken görsen iştaha gelirsin

sara_28 · 2 Ocak 2019

samanyolu .!.:
Arkadaslar o kadar hastayim ki spora falan gidemedim menumu yazayim
SABAH 1Kase corba 1 mandalina
ARA. Zencefilli zerdecalli sut
OGLEN. Tavuk salata
IKINDI. 1 Elma 1 kase yogurt
AKSAM. .mercimek yemegi azkarnibahar 1 kase yogurt
SU. 2.5 olmak uzere

Geçmiş olsun neyin var canım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

57 gelecek

Nirvana

Popüler Üye

🐈

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency