Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gulsahhh01 .!.:

Günaydın bugünkü tartım 62.300 400 gr vermişim bu hafta sonu hiçbirşey yiyemedim belki ondan öyle oldu
Cumartesi
1 bardak ılık su 1 dilim peynir 1 kadkasar ar peynir 1 dilim ekmek
Ara
1 kahve
Akşam
1 tane haşlanmış patates
1.5 litre su
Pazar
Sabah
1 kızarmış yumurta 1 dilim peynir 2 kaşık peynir salatası domates salatalık
Ara
1 kahve 1 çay bardagi cay
Akşam
Patates salatası 1 ıspanaklı börek
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Ya habibi .!.:

Dünkü menum
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Çay

Ara
1bardak cay
Ceviz

Oyle
Yeşil mercimek
Yogurt
3kasik bulgur
3kasik kuru fasulye

Ara
Bitki cayi karışık

Akşam
Pide
Ayran

Dün çocukları dışarı çıkarttık mecburen disarda yedik

Bir yarim saat ağırlık çalıştım...

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

bide ben bulaydım ne iyiydi



geçmiş olsun canım doktora gitsen keşke

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

cuma günü : 79,5
bugün : 79,0
Fark : -500 gr



moni

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

aeben ablacm şu javayi iyiki söyledin yahu reklamsız nede iyimiş kk :)

Genişletmek için tıkla...

Esmahan38 .!.:

Günaydın cancağızlarım hasta hasta işe gidiyorum sabah sabah ..... böyle sistemin .... neyse ben kilo bildiriyorum 67.900 aeben sende durumlar ne ?

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bu haftanın menüleri pek içime sinmedi kaptanım moni biraz aksilikler biraz da güzel aksilikler oldu
Bu akşam görümcemin oğluna kız istedik bu hafta hem nikahları hem sözleri var
Bu günkü menüm
11:00 kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 k.k köy peyniri
5 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 lokma börek


Ara: havuç,biraz elma,salata yaparken marulun en minikleri

16:00 öğlen
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek

Ara:1 tane priboyitikli kefirli kayısılı yoğurt ( bağırsak hareketi için yedim )


Gelelim kız isteme merasimine
1 tane minik sütlü çikolata, 2 minik parça börek 2 lokma kadardı ,yarım dilim fıstıklı baklava.

Yemesem daha iyi olurdu biliyorum ama bu gibi durumlardan bizde ağız tadıdır derler mutlu olsunlar ağzımız tatlansın diye yenir yemezsem yanlış anlaşılırdım o yüzdem yedim.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Ben biliyorsunuz sanıyordum , yoksa telden girmek zulüm

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

iyi haftalar olsun hanımlar,ben fena hastayım akşam iki ilaç birden almıştım sabah kalkamadım son ana kadar,eşime sütlü kahve yaptırıp yatakta içtim tansiyonum düşük tartılamadım moni bugün erken çıkıp yatmaya çalışıcam başım çatlıyo baygınlık hissi de var

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

iyi haftalar olsun hanımlar,ben fena hastayım akşam iki ilaç birden almıştım sabah kalkamadım son ana kadar,eşime sütlü kahve yaptırıp yatakta içtim tansiyonum düşük tartılamadım moni bugün erken çıkıp yatmaya çalışıcam başım çatlıyo baygınlık hissi de var

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Eki Görüntüle 2222696

Eki Görüntüle 2222697

Eki Görüntüle 2222698



Hanımlar java proğramı benim telde yukardaki resimlerdeki sıralı olan gibi .

Başta ayarları açıyorsunuz
1. Safari yazan yere tıklıyorum.
2.açılan sayfanın en altında "ileri düzey "yazan yere tıklıyorum
3. Javascript yazan yeri kapatıyorum .


Şu an kk ya resim koymak için açtım , ne çok reklam var . Ayrıca bu reklamlar netiniz kısıtlıysa onuda tüketiyormuş.

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

iyi haftalar olsun hanımlar,ben fena hastayım akşam iki ilaç birden almıştım sabah kalkamadım son ana kadar,eşime sütlü kahve yaptırıp yatakta içtim tansiyonum düşük tartılamadım moni bugün erken çıkıp yatmaya çalışıcam başım çatlıyo baygınlık hissi de var

Genişletmek için tıkla...

IKokunhuzur .!.:

Tünaydın kızlar bende fena kapmışım şifayı boğazlarım fena doktora gideceğim birazdan gitmeden tartı bildirmeye geldim

Cuma :71.1
Bugün:70.5
Fark:600 gram

Tam bir ay önce başladım kızlar diyete geçen ayın 7sinde 75.5 kiloydum bir ayda 5 kilo gitmiş , ilk ay olduğu için böyle çabuk gitti belki ama çok mutluyum Allah Emeklerimizi boşa çıkarmasın

Genişletmek için tıkla...